20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

Många människor vill ha glada ochsunda relationerdär det inte finns några problem. Men utmaningarna som följer med att bo ensam räcker för att hota relationens styrka.

När vissa människor står införmed vissa relationsproblem, som ofta framkallas av stress, blir de frustrerade och känner för att sluta.

Ett av de bästa sätten att hantera stress i ett förhållande är att först förstå vad som orsakar det.

Tyvärr kan vissa partner i relationer inte lösa stress i sin relation eftersom de inte är medvetna om hur det började från första början.

I denna tidskrift skriven av Mariana K. Falconier et al., stress bland par ses utifrån en systemisk-transaktionell stressmodells synvinkel . Resultaten av dessa fynd är centrerade på relationstillfredsställelse, fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Vad betyder relationsstress?

Relationsstress är få problem som uppstår mellan partner till följd av olika omständigheter.

När du tittar på hur man hanterar stress i ett förhållande är det utmanande men bör inte undvikas på grund av de subtila fördelarna som kommer med det.

Till exempel kan din partner gå igenom svåra tider, vilket kan göra förhållandet stressigt.

Men din reaktion under deras prövande tider avgör omrelationen kommer att förbli säkeroch frisk eller inte. Dessutom ger en relation där stress hanteras effektivt varje partner intrycket av att de kan lita på varandra.

20 orsaker till stress i relationer

Det är korrekt att nämna att stress är en integrerad del av ett förhållande eftersom det hjälper schackmatts dolda sprickor.

När du förstår vad som orsakar stress i ditt förhållande och använder denna kunskap till din fördel kan duupprätthålla en sund och lycklig relationmed din partner.

Här är de 20 bästa relationsstressorerna

1. Ekonomi

Ett av tecknen på ett stressigt förhållande ärden dåliga ekonomin. När det finns många räkningar att lösa, och ekonomin uteblir, kan det skapa spänningar mellan båda parter och sätta relationen under press.

Därför måste partners vara förstående och fördomsfria när det kommer till ekonomiska frågor så att det inte påverkar relationen negativt.

2. Arbete

Ditt arbete kan orsaka stress i ditt förhållande om du inte ger en ordentlig balans. Till exempel, om en partner måste arbeta extra tid, kommer tiden som behövs för att umgås med sin partner att förkortas.

Detta kan resultera i ett stressigt förhållande, ochbåda parter måste förstå varandraså att det inte orsakar problem.

3. Lita på

En av orsakerna till stress i ett förhållande kan vara förtroende, särskilt om det hade gått förlorat tidigare. Om det till exempel funnits otrohet i förhållandet tidigare så skulle det vara detutmanande för en partner att lita på den andra.

När förtroendet har tappats tar det gott om tid att få tillbaka det. Och under återhämtningsfasen kan det göra ett förhållande stressigt.

4. Separation/uppbrott

Människor som har upplevt uppbrottinnan deras nuvarande förhållande kommer sannolikt att uppvisa ångest som kan orsaka stress i förhållandet.

Därav,oavsett typ av relationrädslan för att skiljas från sin partner kan ta en känslomässig vägtull på dem.

5. Barndomsupplevelser

Som barn och ungdomar utvecklar vi vissa ideologier som vi bär in i vuxen ålder. Inga två personer kan ha samma ideologier, alltsåpartners håller inte med i ett förhållande.

Men om en person är orubblig och ovillig att lära sig av några av de saker de valt från barndomen,kan påverka deras relation.

6. Pessimism

Oavsett association kan pessimism eller negativitet framkalla efterblivenhet. En partner som alltid är pessimistisk kommer att tappa sin partners energi vilketkommer ofta att orsaka ångest.

När det finns ett behov för båda parter att samarbeta, skulle den negativt sinnade vara framstegshämmaren.

7. Svartsjuka

En annan viktig orsak till stress i ett förhållande ärsvartsjuka från antingen en eller båda partnerna. Det finns olika anledningar till att svartsjuka kan sätta in.

Det kan till exempel vara när den ena parten går framåt och den andra står stilla. En annan anledning kan vara när det finns svek ellermisstro i förhållandetpå grund av tidigare kast.

8. Frekventa slagsmål

Även omkonflikt är ett oundvikligt inslag i relationer, det kan vara farligt när det är frekvent.

Båda partnerna kanske vill vara mer medvetna och medvetna om sina handlingar så att de inte förolämpar varandra.

Detta skulle dock bara få dem att låtsas vara de de inte är. Mer så, det blir en annan väg för dematt göra fel istället.

9. Kraft

När det kommer till stress och relationer,makt är en viktig faktorvanligtvis på spel. Till exempel kan en partner känna att deras kön ger dem den överlägsna hävstången att fatta viktiga beslut i förhållandet.

Däremot hanterar den andra partnern de mindre komplicerade. Så småningom skapar det en ohälsosam atmosfär där den ena parten kontrollerar medan den andra lyssnar utan att invända.

10. Barn

Alla i ett förhållande vill inte ha barn tills de gifter sig. Men vissa människor föredraridén om att skaffa barn även i ett förhållande.

När två personer med olika åsikter om detta är i ett förhållande kan det stressa dem när de inte håller med.

11. Överlägsna beteenden

Du och dinpartner kan gå igenom svåra tidersom kan påverka relationen negativt någon gång i livet. Det kan vara inverkan av familj, arbete, ekonomi och liknande.

Dessa omständigheter kan få individerna att sätta upp beteenden som kan bli frustrerande.

12. Otrohet

Om en partner eller båda av dem börjar ha känslomässiga och sexuella släng utanför förhållandet, är det en klar orsak till stress i förhållandet.

Det skulle intressera dig att veta att en av de vanligaste anledningarna till att relationer upplever motgångar och stress är att otrohet introduceradesin i relationenav antingen en eller båda partnerna.

13. För tidig utlösning

För män och kvinnor eller män och män som är sexuella partners, är för tidig utlösning en bra anledning att orsaka stress i ett förhållande.

Båda parterna kommer inte att härledabehövde tillfredsställelse under sexuella aktiviteterskapa konflikter mellan dem.

14. Hälsofrågor

Det är ganska omöjligtatt ha perfekt hälsa hela livet. Vid någon tidpunkt kan din hälsa ta en nedåtgående spiral som kanorsaka problem i din relation.

En partner med frekventa hälsoproblem kommer att stressa den andra partnern.

15. Sexlustproblem

Låg libido kan göra partner ointresserade av varandra. Även om detta kan lösas med terapi som avslöjar grundorsaken till problemet, är inte alla tålmodiga med att vänta till denna fas.

Upplever låg sexlustoch libido är en av anledningarna till stress i relationer som kan få partner att gå skilda vägar.

16. Självcentreradhet

Som människor är det ganska normalt att tänka på oss själva först innan vi överväger andra på grund av våra överlevnadsinstinkter.

Det är dock inte tillrådligt att alltid göra detta i ett förhållande. Dumåste överväga din partners behovoch ibland, sätta deras före ditt. Om du alltid tänker på dig själv innan du tittar på vad din partner behöver, kan det framkalla stress i förhållandet.

17. Frånvaro av empati

Brist på empatioch självcentrering hänger ganska ihop. Vissa människor kan inte förstå smärtan och svårigheterna som andra människor går igenom.

På samma sätt kan de bara se frågor ur sin synvinkel istället för att låna ett annat öga. Om du eller din partner inte visar empati i relationen kan det orsaka stress.

18. Dålig kommunikation

En av de viktiga faktorerna som orsakar parstress i ett förhållande ärdålig kommunikation. Det är en av anledningarna till att par regelbundet upplever konflikter för att de inte förstår varandra.

Att veta hur man kommunicerar skulle räcka långtför att smidigt navigera efter missförstånd.

19. Familje- och vänintrång

Det är utmanande att förhindra störningar från familj och vänner eftersom vi inte vet vilken inblandningkommer att skapa eller bryta relationen.

Så många problem kan uppstå från att lyssna på vad folk säger om din partner som skulle få dig att se dem i ett annat ljus.

Det här är varförpartners måste sätta gränsernasom skulle förhindra störningar.

20. Missbruk

Övergrepp kan ske i olika former, känslomässigt, fysiskt och mentalt, och kan skada på olika sätt.

Till exempel är en relation menad att vara en trygg plats där båda parter kan trivas och finna tröst i varandra. Men om övergrepp finns, skulle det göra demvill lämna förhållandet.

Att få reda på om stress kan vara orsaken till dina relationsproblem , kolla in den här forskningsstudien av Kira M. Newman om hur stress kan komma in mellan dig och din partner.

Förstå effekten av stress på relationer

Stress är ett vanligt inslagbland individer som också kan påverka en relation. Partners föredrar ofta att hålla sig för sig själva, vilket gör det svårt för deras partner att förstå dem.

När stress inte hanteras skapas en negativ cykel där varje partners stress smittar av på varandra.

Å andra sidan kan stress påverka förhållandet positivt eftersom det hjälper båda parter att hantera det i godo. Det förbättrar också förståelsen som finns mellan de två.

För att lära dig mer om hur man utmanar effekterna av stress på ditt förhållande , kolla in den här boken av Chris Adkins. Du kommer också att lära dig hur du navigerar i ditt förhållande oavsett vilka stressfaktorer som framgångsrikt skulle dyka upp.

För att lära dig mer om hur man hanterar ett stressat förhållande, titta på den här videon:

Slutsats

Partners i ett förhållande måste upptäcka och diskutera saker som orsakar stress. Att hantera stress i ett förhållande är utmanande, men det behövs.

När du hjälper din partner under deras stressperiod gör det relationen mer hälsosam och trygg.

De kommer också att vara säkra på din förmåga att vara fysiskt och känslomässigt närvarande för dem, och de kommer att vara villiga att ge tillbaka tjänsten om mynten vänds.

Dela Med Sig: