Hur man överlever ett uppbrott
Förhållande Råd / 2024
I den här artikeln
Att vara i ett förhållande burk få dig att känna att du är på toppen av världen . Att ha någon där till kärlek och stöd är fantastiskt. Tyvärr, när ett problem uppstår kan det sätta en dämpare på saker. Relationsproblem händer .
Om och om igen har forskare och experter påpekat kommunikation spelar en primär roll i att balansera förhållandesekvationer mellan partners. Och en av de betydande relationer kan relateras till dålig eller brist på kommunikation .
Å ena sidan utmärkt kommunikation kan vinka bort tvister mellan par och andra problem i äktenskapet. Men å andra sidan, föraktlig kommunikation kan störa äktenskapets hälsa och välbefinnande och därmed ge upphov till ytterligare problem med relationen.
Äktenskap forskare, John Gottman innehar föraktfull kommunikation ansvarig för att orsaka irreparabel skada på grund av förhållandesvårigheter, som så småningom hamnar i äktenskapsskillnad .
Och den överraskande delen här är dåliga relationer kan leda till dålig hälsa .
Oenigheter uppstår och misstag görs , men hur du väljer att hantera relationer är det som verkligen betyder.
Oavsett frågan kan vara här hur förhållandeproblem ska hanteras . Kolla in följande tips för att klara av äktenskapsproblem.
Läs också - Hur du löser dina relationsproblem
Varje par är unikt , så varje äktenskap eller relation har en annan historia att berätta.
Relationsdynamiken är annorlunda, det är också relationsproblemen.
Det är ett faktum att ju längre två personer stannar med varandra, desto mer sannolikt de ska låsa horn ofta med varje dag som går. Men kärlek och ömhet man känner för den andra är tillräckligt för att utplåna relationsproblem .
Läs också - Hur man löser relationsproblem utan att bryta upp
Men det måste de lära sig tricket av hur för att hantera relationsproblem som ett proffs.
Nu finns det specifika äktenskapsproblem som sannolikt kan förvärras med tiden. Frågor som -
Men par kan arbeta tillsammans mot det gemensamma målet att rätta till saker genom att följa några av de användbara tipsen för förhållandeproblem.
Krångel löser ingenting.
Enligt en 2019-undersökning , 20% av paren sa att de argumenterade med sin partner om pengeproblem minst en gång i veckan.
Sådan argument burk vända små relationer problem till stora. För att hantera en svår situation ordentligt måste du göra det första slutar argumentera . I stället för att argumentera måste ett par göra det hantera dilemma på ett lugnt sätt .
Men den andra sidan av myntet säger att paret som slåss tillsammans stannar tillsammans . Fyra gånger den bästsäljande NYT-författaren, Joseph Grenny, säger: 'Ett framgångsförhållande avgörs av hur känsliga frågor debatteras.'
Så du förstår att argumentera inte är dåligt om det görs på ett korrekt sätt. Istället kan vi uttrycka det så här - kommunicera ärligt och lugnt.
Ett stort förhållande problem som växer upp är när partner kan inteatt klara avderas känslor.
TILL studie om känslomässig reglering under förhållanden säger konfliktinteraktioner de negativa känslorna som känns av en partner är direkt kopplade till de andra partnerns negativa känslor.
Negativa svar under en konversation kommer sannolikt att locka lika negativa uttryck från den andra.
Så innan du tar itu med frågan eller frågorna direkt, ta dig tid att få känslor under kontroll.
Att gå med på att sluta argumentera och faktiskt göra det är två helt olika saker. Ta dig tid att svalna och lugna dig
Att välja det är mycket klokt.
Du vill möta situationen med ett jämnt huvud .
När känslorna är under kontroll, ta itu med förhållandeproblemen med hälsosam kommunikation , en i taget. Så här hanterar du äktenskapsproblem.
Det enda sättet att börja är att prata ut det. Forskning säger det finns fyra olika typer av kommunikation i relationer; var och en kommer med sin rättvisa andel av fördelar och kostnader. Nu är det upp till paren att förstå vilken typ fungerar bäst i lösa deras relationer konflikter.
Båda sidor har något att säga och dessa saker måste sägas. Det är dags att vara öppen med din partner och uttrycka hur du verkligen känner utan att vara respektlös eller argumenterande.
Efter att ha tagit sig tid att prata, börja arbeta för ett gemensamt mål , d.v.s. upplösning .
Vid någon tidpunkt måste någon säga, 'Låt oss lösa detta så att vi kan gå vidare'. Om det är något dumt, sätt saker i perspektiv och låt det gå. När det gäller allvarligare situationer, hitta en lösning det där fungerar bäst för båda parter .
Experter som psykolog och datingcoach, Samantha Rodman säger, 'När du har en god natts sömn kan du mycket lättare se din partners position och empati, vilket innebär att det är äntligen möjligt att kompensera.'
Men andra forskare fann att män är mindre kompetenta att undertrycka ett negativt minne efter att de sov än innan de sov.
Att komma med en ordentlig lösning innan du går i sängen kan spara ditt förhållande från att gå nedförsbacke. Detta kommer förmodligen innebär förändring så åta sig att vidta åtgärder . Detta hjälper dig att lösa förhållandeproblem och hjälpa ditt äktenskap att växa och bli starkare.
Efter att ha uppnått en resolution är det dags att välkomna positivitet tillbaka in i relation . Gå ut på ett datum, krama i soffan eller njut av en intim kväll i sovrummet.
När du hanterar relationsproblem på ett hälsosamt sätt, smink är underbart .
Förskjutning av ditt perspektiv lite och att hantera svårigheter klokt kan spelar en avgörande roll i rädda ditt äktenskap och drastiskt förbättra det också.
Dela Med Sig: