15 tecken på svartsjuka i ett förhållande

I allmänhet anser människor att enstaka tecken på svartsjuka i ett förhållande är ofarligt eftersom de flesta inte gillar att hantera ett hot mot deras förhållande.

Även om tecken på svartsjuka i ett förhållande inte är en stor sak initialt, är det avgörande att se upp för extrem svartsjuka i relationer. Du kan visa ditt missnöje när din partner föredrar att vara med andra människor även när du är i närheten eller om de värdesätter dem mer.

Men osund svartsjuka över triviala saker är oacceptabelt eftersom det kan förstöra ditt förhållande. Enligt a studie , svartsjuka är en av de ledande tecken på våld i hemmet . Även om det inte betyder att relationsavundsjuka alltid är farlig, betyder det att extrem svartsjuka kan avsluta ditt förhållande.

Så, vad betyder svartsjuka i ett förhållande?

Betydelsen av svartsjuka

Svartsjuka är en känsla av ilska eller förbittring när någon tror att en annan person försöker få uppmärksamheten från sin älskare eller partner. Människor använder avundsjuka och avund omväxlande för att betyda en persons starka önskan att äga vad en annan person har. De två termerna skiljer sig dock åt.

Avund är känslan av förbittring som byggs upp när du vill ha en annan persons ägodelar eller egenskaper. Däremot är svartsjuka kontrollen du vill ha över något eller någon som redan är din. Det är ett sätt att skydda din anknytning eller visa absolut dominans över någon eller något.

Psykologer har studerat skillnaden mellan tecknen på avundsjuka och svartsjuka för att skilja mellan deras orsaker och hur de påverkar beteendet. Avund får människor att längta efter andras saker och egenskaper. Men avundsjukan gör dem osäker om något eller någon som redan finns i deras liv.

15 tecken på svartsjuka i ett förhållande

När man är i ett förhållande kan det vara svårt att avgöra om svartsjuka har blivit ett problem.

Om du misstänker tecken på svartsjuka i ett förhållande som du är i, och du vill veta hur du kan upptäcka dem, kolla in dessa 15 tecken på svartsjuka i förhållande:

1. Kollar upp dig upprepade gånger

Du kan se om någon är avundsjuk genom att observera hur ofta de kollar på dig. Att få några sms eller samtal betyder att din partner bryr sig om ditt välmående. Men när din partner ringer upprepade gånger, särskilt när du är ute med vänner, är det ett tecken på svartsjuka i ett förhållande.

Kommunikation är avgörande i alla relationer, men studier har visat att användningen av teknik för att ständigt få kontakt med din partner kan minska relationstillfredsställelse väsentligt.

2. Följer dig runt

Att följa din partner till evenemang är ett utmärkt sätt att bygga ett starkare band.

Men när din partner känner ett behov av att följa dig överallt eller blir arg när du säger åt dem att stanna kvar, är det ett tecken på relationsavundsjuka. Par drar nytta av ge varandra utrymme , eftersom det hjälper dem att undvika förlora sig själva i förhållandet .

3. Rasande när du gör något utan dem

Att spendera mycket tid med din partner är ett sätt att stärka din relation och bygga vänskap. När du skiljer dig från dem kan det kännas som att något saknas, vilket är normalt. Men om din partner blir arg när du gör något utan dem, visar det på extrem svartsjuka.

Par har olika hobbyer där de njuter av mig-tid. Det underlättar en lycklig och hälsosam relation . Att ryka när din partner bestämmer sig för att ha kul med sina vänner eller någon annanstans visar tecken på svartsjuka beteende.

4. Ingripa i din umgängeskrets

Ett av tecknen på svartsjuka i ett förhållande är när din partner ständigt invaderar dina sociala sammankomster oanmälda.

Till exempel kan din partner plötsligt dyka upp på din väns fest, allt för att kolla upp dig. De kan också stanna vid din arbetsplats när du är på ett möte.

5. Ifrågasätter din vänskap med andra människor

Att ställa frågor om människorna i din partners liv är normalt eftersom det är ett sätt att lära känna dem bättre.

Men när din partner vill veta allt om din relation med andra människor är det ett oroande tecken på svartsjuka. Bli inte förvånad när de frågar runt för att bekräfta allt du sa till dem.

7. Berättar hur du ska klä dig

När din partner bestämt insisterar på att du ska bära en viss klänning eller frisyr är det ett tecken på svartsjuka i relationer.

Folk har en bild av hur de vill att deras partner ska se ut, men de kan inte vara krävande. Att veta var man ska dra linjen markerar a sund relation .

8. Se inte det goda i dig

Ett av tecknen på svartsjuka i ett förhållande är när din partner undergräver dig och får dig att känna dig liten.

Istället för att uppmuntra och stödja dig, övertalar de dig att lämna ett projekt bakom dig och föreslår ett lägre koncept för dig att prova.

9. Förföljer dig

Ett annat tecken på relationsavundsjuka är när din partner förföljer dig när du går ut eller är på dina sociala mediekonton.

De kan till och med anställa någon för att hålla ett öga på dig, hacka ditt konto eller kräva att få veta varför du har vissa konversationer. När du märker stalking är det ohälsosam svartsjuka.

Kolla in den här videon som kan hjälpa dig att identifiera tecken på stalking:

10. Blossar upp när du nämner en annan person

Om du har frågat dig själv, Hur känns svartsjuka? se hur din partner reagerar när du nonchalant nämner en annan persons namn.

De kan bli arga eller ifrågasätta dig ytterligare för att veta din relation med den här personen även när den andra personen är din vän eller kollega på jobbet.

11. Anklagar dig för fusk

En felaktig anklagelse om fusk är kulmen på alla andra tecken på svartsjuka i ett förhållande.

Det är faktiskt en typisk anklagelse från någon med extrem svartsjuka. Att skämta med din partner är normalt, men när varje konversation kretsar kring att du är otrogen när det inte stämmer bör du vara extra vaksam.

12. Avskräcka dig från att gå ut

Extrem svartsjuka visar sig när din partner hindrar dig från att gå ut.

En svartsjuk partner vill se dig vid sin sida hela tiden, och de slår ett litet slagsmål när du är på utflykt. Argumentationen är ett direkt resultat av deras svartsjuka baserat på ett osäkert tankesätt.

13. Kontrollera ditt beteende

När din partner kräver att du ska agera på ett visst sätt är det ett av tecknen på svartsjuka i ett förhållande. Till exempel, om din partner säger åt dig att komplimentera dem på sociala medier eller säger åt dig att sitta bakom dem medan de löser dina problem, är det en tydlig markör för kontrollerande beteende.

Terapeuten Kamalyn Kaur har observerat att kontrollerande beteende i relationer skadar den kontrollerade personens självförtroende och övergripande känslomässiga välbefinnande. Det ligger i allas bästa att undvika ett sådant förhållande.

14. Att få dig att förklara dig själv

Ett annat sätt att upptäcka svartsjuka är när din partner kräver detaljer om allt du gör och människorna du träffar.

Psykoterapeut Sharon Martin beskriver hur rättfärdigande, argumentation, försvar och förklarande av dig själv (JADE) markerar ohälsosamma kommunikationsmönster för relationer som negativt påverkar individen och relationen.

15. Att bli arg när du ger komplimanger till andra

Om du vill kontrollera om din partner är svartsjuk eller inte, lägg märke till deras reaktion när du ger andra enkla komplimanger.

Att uppskatta andra även när du är i ett förhållande betyder inte att du är otrogen. När dina partner kastar raserianfall över ofarliga komplimanger är de osäkra och visar tecken på svartsjuka beteenden.

16. Vill veta om ditt förflutna

Även om dina tidigare relationer inte spelar någon roll, vill en partner med tecken på svartsjuka veta varje detalj. Och säger du nej blir de arga. Deras osäkerhet driver deras ständigt växande önskan att hela tiden lära sig mer om ditt förflutna.

5 steg när du konfronterar din svartsjuka partner

Om du fortfarande har lust få ditt förhållande att fungera , kan du initiera förändringar som tar itu med dessa tecken på svartsjuka i ett förhållande.

Kolla in följande steg för att kommunicera med din partner om deras synliga svartsjuka:

1. Starta samtalet lugnt

Se till att du inte får det att verka som om de har ett problem.

Presentera det istället som att det är ett problem ni skulle vilja lösa tillsammans för att föra relationen framåt. Det skulle hjälpa eftersom det skulle rädda din partner från att känna sig i ett hörn, vilket kan göra dem mer öppna för konversationen.

2. Uttryck hur du känner

Kommunicera dina känslor uppriktigt och ärligt. Försök att inte skräda orden om hur deras beteende får dig att känna.

Uttryck tydligt vad du förstår av a sund relation är och vad dina förväntningar går framåt. Var påstridig och icke-ursäktande, eftersom du har rätt att vara i ett förhållande som tillfredsställer dina behov.

3. Be att de ändrar sig

Låt dem veta att du behöver dem för att ändra sina handlingar eller sättet de pratar med dig på.

Att be om positiva förändringar som skulle gynna ditt förhållande är inte själviskt på något sätt. Att beslutsamt be om en förändring skulle förmedla allvaret i saken för dig till din partner.

4. Ge dem chansen att prata

Det är bäst att lyssna till deras förklaring också.

Försök att inte ryckas för mycket med dina klagomål för att glömma att ge dem utrymme att prata. Att höra dem hjälper dig att förstå saker bättre och planera dina handlingar därefter.

5. Bekräfta deras svar eller lämna

I det här skedet kommer din partners svar att avgöra vart förhållandet är på väg.

Om de är dystra och accepterar sina misstag kan du berätta för dem att du uppskattar deras ärlighet och planerar att få saker att fungera. Men om de inte ser något fel med sina handlingar kan det vara dags att omvärdera din position och lämna.

Slutsats

Relationer kommer med sina egenskaper, inklusive tecken på svartsjuka i ett förhållande.

Enstaka svartsjuka är normalt, men extrem svartsjuka kan vara katastrofalt för alla inblandade. Om du misstänker att din partner har några svartsjuka tendenser och vill veta hur man upptäcker dem, var uppmärksam på tecknen som anges i den här artikeln.

Dela Med Sig: