8 vanliga orsaker till att du har låg sex i ditt äktenskap

Låg sexlust

I den här artikeln

Sex är en viktig del av alla äktenskap. Det höjer din känslomässiga anslutning till din make, bygger förtroende och bidrar till övergripande tillfredsställelse. Dessutom är det kul och det känns fantastiskt.

Det är ingen överraskning, hur ingen sexlust i ditt äktenskap kan bidra till en olycklig union.

Det är normalt att din sexlust har toppar och dalar under hela ditt äktenskap, men hur vet du när en intim lugn har förvandlats till ett verkligt problem?

Från sexuella luststörningar till kroniska sjukdomar kan vara anledningen till att du bevittnar en låg sexlust.

Så om du undrar vad som orsakar brist på sex i äktenskapet eller varför du tappar sexlust efter äktenskapet? Här är 8 vanliga orsaker till låg sexlust hos män och kvinnor och vad du kan göra åt det:

1. Lågt testosteron

Har låga nivåer av testosteron är det som orsakar låg libido hos män och kan bidra till sexuella problem. Brist på sexlust, erektil dysfunktion, oförmåga att orgasm och mer.

Du kanske tror att låga testosteronnivåer bara påverkar manliga könsdrifter, men det är inte så.

Kvinnors kroppar producerar också testosteron , vilket också är det hormon som är ansvarigt för deras sexuella lust. Brist på testosteron hos både män och kvinnor kan orsaka att deras libidos fördröjs.

Titta också på:

2. Negativ sexuell presentation

Bevittnar en förlust av sexlust i äktenskapet. Ibland är det inte din kropp utan din tidigare sexuella upplevelse som kan orsaka brist på sex i äktenskapet.

Negativa sexuella presentationer kan vara en av orsakerna till låg sexlust efter äktenskapet.

De som har utsatts för sexuella övergrepp eller som har sett störande framställningar av samlag genom filmer, media och pornografi kan känna sig ointresserade av sex.

3. LäkemedelSexrådgivning

Vissa mediciner kan bidra till att ha en låg sexuell lust i äktenskapet.

Östrogen som finns i p-piller kan hindra testosterons effekt hos män och sänka deras libido. Andra mediciner, som de som tas för klinisk depression, kan också ha en negativ effekt på din sexlust.

4. Kronisk sjukdom

Har en kronisk sjukdom kan göra att du känner dig ständigt trött. Utmattning kan bidra till att inte ha någon sexlust och ingen önskan om intimitet.

Eller det kan vara så att du har sexuella önskningar men känner dig för psykiskt och fysiskt spenderad för att följa upp det.

5. Förändringar i hormoner

Klimakteriet kan spela med dina hormoner, sänka testosteron och sänka östrogennivåerna.

Detta kan göra att slidan känns torr och få sex att känna sig obekväm eller smärtsam.

Kvinnor tenderar att producera mindre östrogen efter klimakteriet, vilket är anledningen till att kvinnor efter klimakteriet upplever en sådan märkbar minskning av sin sexuella aptit.

Graviditet och amning kan också vara en av orsakerna till låg libido som hämmar sexuella önskningar under en tid.

6. Dålig kroppsbild

Att vara självmedveten och sakna förtroende för din kropp kan bidra till ett könsfritt äktenskap.

Människor som har låg självkänsla eller som har upplevt en allvarlig förändring i kroppsvikt eller image kanske inte är benägna att ha sex eller vara intima med sina partners. Dessa kroppsbildsproblem kan dämpa sexuella begär.

7. Psykisk hälsa

De som lider av depression eller andra psykiska problem eller de som tidigare har haft sexuella eller fysiska övergrepp kan uppleva en brist på sex i gift liv som ett resultat.

Orsaker till låg sexlust i äktenskapet kan vara en enorm mängd stress eller ångest.

8. Överdrivet drickande

Vissa studier teoretiserar att det är beroende av alkohol kan orsaka erektil dysfunktion och ingen sexlust hos män.

När alkohol tar sig till blodomloppet försvagas hjärnans förmåga att registrera sexuell stimulering.

Om du dricker för ofta eller är beroende av alkohol kan det vara en anledning till sexuell lust eller kämpar sexuell prestation .

Vad ska du göra när du har brist på sex i gift liv?

Nu när du vet de främsta orsakerna till låg libido och dåligt sex i äktenskapet är det dags att göra något åt ​​det. Om du lider av effekterna av brist på sex i äktenskapet, lämna inte din partner eller din läkare i mörkret!

Lösningar för låg sexlust

Kommunicera

Du kan inte fixa något om du inte är öppen och ärlig om vad problemet är. En av de första sakerna du behöver göra med din make om du inte har någon sexlust är att prata med dem om det.

Det kan vara obehagligt, men om du inte tar upp problemet lämnar du din partner att undra om du inte längre lockas till dem eller om du har en affär.

Oro kan byggas när din partner lämnas i mörkret om ditt minskande sexliv.

Sexrådgivning

Tanken på att prata med en sexterapeut eller en äktenskapsrådgivare om din låga libido kan låta som en absolut mardröm, speciellt om du är en privatperson av naturen.

Men många par har haft nytta av att söka rådgivning angående sitt sexliv. En rådgivare kanske kan identifiera problemet bakom sexuella dysfunktioner eller låg libido, speciellt om problemet är emotionellt.

Bro emotionellt avstånd

Ett av problemen som bidrar till att inte ha någon sexlust med din make är att känna sig känslomässigt avlägsen.

Hjälp till att åtgärda detta problem och stärka ditt äktenskap samtidigt genom att göra ett försök att göra det överbrygga alla känslomässiga avstånd som har inträffat i ditt förhållande.

Sök rådgivning och börja ha en vanlig datumkväll varje vecka. Detta hjälper dig att återansluta som vänner och romantiska partners och bygga sexuell spänning.

Krydda upp saker

Vissa människor blir bara uttråkade av sina sexuella rutiner. Sträva efter krydda saker och prova nya saker tillsammans.

Par som skapar nya upplevelser, både i och utanför sovrummet, fördjupar sin anslutning och känner sig mer äventyrliga i andra aspekter av deras liv.

Gör smutsiga samtal, leksaker eller rollspel till en ny och spännande del av din sexuella rutin.

Se din läkare

För många är det kanske inte normen att ha låg libido.

Kontakta din läkare för att avgöra vilka faktorer som kan påverka ditt sexliv.

Din läkare kommer att kunna göra tester för att se om några mediciner, känslomässiga problem eller brist på testosteron kan bidra till din brist på sexuell lust.

Slutsats

Att inte ha någon sexlust kan vara farligt för ditt äktenskap.

Att ha låg libido kan bero på tristess i ditt sexliv, arbetsstress, ångest, vissa mediciner och en dålig känslomässig koppling till din make.

Om du vill få tillbaka din sexlust kan du och din make vilja besöka en sexrådgivare, rådfråga din husläkare och anstränga dig för att ansluta både emotionellt och fysiskt varje dag.

Dela Med Sig: