Äktenskapsrådgivning - Ett sätt att rädda ditt äktenskap efter otrohet

Äktenskapsrådgivning

I den här artikeln

Otrohet. AKA-fusk, två-timing, ha en affär, ha en fling, lite på sidan, otrohet, vara otrogen, och förmodligen ytterligare ett halvt dussin synonymer för vad som i huvudsak är en av de mest traumatiska händelserna som kan hända i ett äktenskap.

Äktenskapsbrott kan vara en av de mest förödande händelser som en person någonsin kan uppleva. Och det är tyvärr inte så ovanligt. Pålitlig statistik är omöjlig att samla in, men uppskattningar indikerar någonstans cirka en tredjedel av äktenskapen påverkas av den ena eller båda makens fusk på den andra.

Så låt oss säga att det värsta händer dig. Du tycker att ditt äktenskap är solidt och lyckligt för både dig och din make. Du går glatt igenom dina dagar och på något sätt upptäcker du bevis för att allt inte är hur du trodde det var.

Förr i tiden kunde bevisen ha varit ett kvitto på papper, en skriftlig anteckning i en datobok, ett av misstag hört samtal, men nu är äktenskapsbrott mycket lättare att dölja, så det kan ta längre tid att upptäcka att din make fuskar.

Teknik har gjort det möjligt för människor som fuskar på sina makar att mer effektivt dölja sina handlingar, men också att upptäckas av makar med lite lätthet när det gäller sociala medier.

Och du har upptäckt, säg, en serie texter och bilder mellan din partner och någon annan som tydligt indikerar att ditt äktenskap inte är vad du trodde det var. Vissa har upptäckt otuktiga relationer på Facebook, Instagram och i andra sociala medier.

Vad man ska göra, vart man ska leta

Efter upptäckten och efterföljande konfrontation med din fuskpartner kommer du båda till beslutet att du vill rädda äktenskapet.

Du har aldrig varit i situationen förut, du kan vara lite förvirrad över alternativen och vart du ska vända dig.

Det finns många resurser om att rädda ditt äktenskap efter otrohet: Till att börja med finns det Youtube-videor, podcaster, webbplatser och böcker.

Problemet är att kvaliteten på den information som ges kan variera från balderdash och nonsens till användbar och förnuftig, men att kunna urskilja skillnaderna kan vara svårt för vissa människor, särskilt under denna känslomässigt laddade tid.

Två populära böcker som människor vänder sig till är-

  • De sju principerna för att få äktenskapet att fungera av John Gottman
  • De 5 kärleksspråken av Gary Chapman

Naturligtvis finns det dina vänner, religiösa människor om du är observant, och det finns yrkesverksamma som är utbildade och erfarna att hjälpa människor som nu upplever eller som har upplevt äktenskapsbrott nyligen eller tidigare. Dessa proffs har olika märken: äktenskapsrådgivare, äktenskapsterapeuter, äktenskapsrådgivare, relationsterapeuter och andra liknande variationer.

Vänd dig till dina BFF: er

Vänner kan vara en välsignelse under den här försöksperioden, men de kan också ge dig potentiellt dåliga råd eftersom de inte kan vara objektiva. De kan vara bra för moraliskt stöd och en axel att gråta på.

Men ofta det kan vara bättre att söka en professionell äktenskapsrådgivare för att se om du kan och bör få ditt äktenskap tillbaka på rätt spår.

Välja det professionella alternativet

Du och din make har beslutat att söka professionell hjälp för att se hur ni båda kan övervinna den enorma skada som har hänt. Hur gör du för att välja en professionell som kan hjälpa er att komma över äktenskapsbrottet?

Innan du ens börjar leta, vara säker på att båda parterna är engagerade i att verkligen lägga den tid och uppmärksamhet som krävs för att reparera äktenskapet med hjälp av en professionell. Om ni båda inte är engagerade slösar ni bort tid och pengar.

Saker att tänka på

Detta är naturligtvis en mycket svår tid, och det är inte lätt att fatta det viktiga beslutet att söka rådgivning.

Men efter att ha fattat detta beslut är det några saker du bör tänka på när du letar efter en äktenskapsrådgivare som kan hjälpa dig efter att äktenskapsbrott har gått in i ditt äktenskap.

  • Rådgivarens uppgifter. Leta upp vad alla dessa initialer betyder (efter terapeutens namn).
  • Ställ frågor när du ringer till terapeutens kontor. Om kontorspersonalen är ovilliga att ge fullständiga svar, ta det som en röd flaggvarning.
  • Hur länge har äktenskapsterapeuten tränat? Har de erfarenhet av frågor som rör äktenskapsbrott?
  • Fråga priset. Är det per session? Finns det en glidskala? Täcker din försäkring någon av kostnaderna?
  • Hur lång är varje session? Finns det ett typiskt antal sessioner?
  • Vill ni båda ha enskilda terapeuter eller en gemensam terapeut eller båda? I vissa fall börjar par med enskilda terapeuter och går sedan till en gemensam terapeut.
  • Om du går till en gemensam terapeut, kommer den personen att vara opartisk? En äktenskapsrådgivare bör visa empati för båda individerna för att uppmuntra till meningsfull och produktiv dialog.
  • Tecknar äktenskapsrådgivaren en individuell teori om försoning och läkning eller är de öppna för en mer individualiserad typ av äktenskapsrådgivning?

Vad kommer härnäst?

Du och din make har fattat det viktiga beslutet att träffa en äktenskapsrådgivare. Vad ska du förvänta dig under tiden du spenderar med rådgivaren?

Vanligtvis vill äktenskapsterapeuten veta historien om ditt förhållande från båda parter som utgångspunkt. Båda makarna kommer att diskutera vad de tror ledde till otrohet och varför de tror att det inträffade.

Detta kommer förmodligen att vara en känslomässigt dränerande upplevelse, men det är viktigt så att båda parter kan gå framåt och återfå förtroendet.

Sessioner bör inte skrika matcher med rådgivaren som fungerar som domare. I stället bör rådgivaren ställa tankeväckande frågor som drar ut känslor och känslor och skapar en miljö där varje partner känner sig fri att tala.

Ett mål med denna äktenskapsrådgivning är så att förtroende kan återuppbyggas i relationen. När – och om – det sker är paret på god väg till en verklig försoning.

En bra terapeut kommer att arbeta med paret för att undersöka gamla vanor och mönster för att se om något av dessa bidrog till äktenskapsbrott.

När paret är medvetet om de potentiella fallgropar som faller tillbaka på några av de gamla sätten som finns, kan de båda arbeta hårt för att undvika de typer av beteenden som ledde till otrohet.

Hur slutar det?

Det finns ingen bestämd tid som äktenskapsrådgivning behöver ta. Varje par är olika, liksom varje terapeut. En terapeut ger dig en uppfattning om de framsteg du gör när du arbetar igenom dina äktenskapliga problem med honom eller henne. I slutändan och idealiskt kommer äktenskapsrådgivning för att hjälpa ett par att arbeta igenom sviket av fusk leda paret till en djupare engagemang av förtroende, ära och kärlek.

Dela Med Sig: