6 typer av gränser i relationer och hur man upprätthåller dem

I den här artikeln

• Vad är relationsgränser
• Varför är relationsgränser viktiga
• 7 typer av gränser du måste sätta i ditt förhållande.
• Tips för att sätta sunda gränser i relationer

Oavsett hur vackert ditt förhållande kan vara för tillfället, om du inte känner till och förstår typerna av gränser i ett förhållande, kan du kämpa för att hitta balans och harmoni med din partner.

Detta beror på att sätta gränser låter din partner veta var de står med dig och förhindrar ytterligare konflikter i relationen .

Det är dock här utmaningen kommer in. Medan vissa människor tror att känslomässiga gränser är allt som bör sättas i ett förhållande, förstår andra inte konceptet med gränser i relationer och varför du måste sätta och genomdriva dem med dina partner.

Återigen, vissa människor oroar sig för att de genom att sätta gränser i sina romantiska relationer kan skicka fel signaler till sina partner, signalerna om att de är otillgängliga och känslomässigt spända. Hur som helst, den här artikeln syftar till att ge lite sammanhang till dessa konversationer.

I den här artikeln kommer vi att kasta lite ljus över varför gränser är viktiga i en relation och hur att sätta gränser i relationer kan hjälpa till att bevara din relation .

Vad är relationsgränser

Enkelt uttryckt är gränser gränser du sätter på plats inom olika områden av ditt liv för att skydda din mentala hälsa och förstånd.

Wikipedia definierar personliga gränser som,

Bruket att öppet kommunicera och hävda personliga värderingar som ett sätt att bevara och skydda mot att de äventyras eller kränks.

Med dessa definitioner i åtanke hänvisar relationsgränser till de gränser som alla partners i ett romantiskt förhållande sätter i olika aspekter av sitt liv i ett försök att kontrollera hur de behandlas i relationen och se till att deras mental hälsa skyddas .

Även om detta kan tyckas vara en onödig sak att införa i ett förhållande, är förståelsen av typerna av gränser i ett förhållande nyckeln till att bevara den relationen under lång tid.

Låt oss ta en titt på varför gränser är avgörande i romantiska relationer.

Varför är relationsgränser viktiga

Är det inte bättre att spela på gehör och låta min partner känna sig fri i förhållandet? Kommer de inte att känna att jag gör för mycket om jag drar en gräns som de inte är menade att korsa, inte ens i förhållandet?

Om du ställer någon av dessa frågor, här är några anledningar till varför sätta sunda gränser i relationer är viktigt.

1. Du kan prioritera dig själv

Att sätta sunda gränser i ett förhållande hjälper till att se upp för dig själv som du prioritera din partner och deras välbefinnande. Med sunda gränser i relationer lär du dig att säga nej till saker som inte fungerar för dig och inte känna dig skyldig över att göra det.

2. Relationen blir en trygg plats

Din relation blir säkrare och ger en mer gynnsam miljö för dig att trivas när du förstår din partners gränser och respekterar dem, och de gör samma sak för dig också.

3. Du kan hålla en balans

Hälsosamma gränser i relationer hjälper dig att få ett eget liv, och de ser till att hela ditt personliga liv inte vävs runt din partner och relationen.

4. Högre självkänsla

Med sunda gränser på plats i ett förhållande upplever alla parter en högre självkänsla . Detta beror på att alla vet att de är sanna mot sitt ursprungliga jag.

7 typer av gränser du måste sätta i ditt förhållande .

Nu när vi har fastställt vilka typer av gränser i relationer och varför det är viktigt att sätta gränser för att ditt förhållande ska trivas, här är de 7 typer av gränser du måste sätta i ditt förhållande.

1. Fysiska gränser i relationer

Finns det ett behov av att definiera hur fysisk din partner kan bli med dig i ett förhållande? Är det nödvändigt att berätta för dem att de måste sluta göra vissa saker efter en specifik punkt?

Fysiska gränser är en integrerad del av de gränser du måste sätta i din relation som någon som har för avsikt att njuta av en lycklig och hälsosam relation under lång tid framöver.

Fysiska gränser är de gränser du sätter i relationen när det gäller hur din partner interagerar med din kropp, din integritet och ditt personliga utrymme.

Den kapslar in framträdande punkter som hur, när och var din partner får röra dig, oavsett om du vill eller inte Public Displays of Affection (PDA) , och även hur din partner kommer in i eller håller sig borta från ditt personliga utrymme.

Vissa människor tycker om att deras partner kommer i kontakt med dem offentligt. De njuter av uppmärksamheten de får från sin partner när de tar en promenad på stranden, de älskar att hålla hand offentligt och de skulle inte ha något emot om deras partner skulle stjäla en kyss från dem i en offentlig park.

Andra människor kan å andra sidan känna sig obekväma med dessa uppvisningar av tillgivenhet.

Om du inte gör det till en plikt att definiera var du hamnar i, kan du komma på att du skickar blandade signaler till din partner eller måste hantera obehag och rädsla varje gång de gör ett grepp mot dig offentligt.

Prova också: Älskar kommunikation (Frågesport)

2. Sexuella gränser i relationer

Detta är en av de viktigaste typerna av gränser i relationer, och om du inte definierar vad sexuella gränser betyder för dig, kan ditt förhållande påverkas stort.

Sexuella gränser avser vad som är acceptabelt och oacceptabelt för dig när det gäller sexuell intimitet med din partner. Detta är särskilt nödvändigt för par som är sexuellt aktiva eftersom om du inte är bekväm med din partner i sängen, kan detta orsaka en anstränga er relation .

Medan sexuell kompatibilitet är viktig i relationer , sex är inte ett ämne som du bör samarbeta med din partner. För att uppnå sexuell tillfredsställelse måste du sitta ner med dem och prata om saker du gillar i sängen och saker du inte gör.

Ta hänsyn till dina fantasier och sexuella preferenser.

Om du har upplevt någon form av sexuella övergrepp /trakasserier i det förflutna måste du släppa in din partner på dem. Friska sexuella gränser i relationer kännetecknas av ömsesidigt samtycke, total överenskommelse och en tydlig förståelse för vad som är acceptabelt i ditt sexliv som par.

3. Intellektuella gränser i relationer

Intellektuella gränser i relationer talar om idéer, koncept och tankesätt. Som individer med olika verkligheter och miljöer kan du se livet ur ett annat perspektiv än din partner. Som ett resultat kommer det alltid att finnas skillnader och olika åsikter om de frågor som dyker upp i din vardag.

Intellektuella gränser hjälper dig att förstå platsen för respekt och hur du och din partner bör bygga en kultur av ömsesidigt värde för era olika åsikter. Intellektuella gränser hjälper, när de upprätthålls bygga upp kommunikation, respekt och tillit i din relation .

När en intellektuell gräns är på plats, bevaras din känsla av självrespekt som individ eftersom din partner föredrar att prata med dig än att prata ner på dig när dina åsikter varierar.

Återigen, intellektuella gränser är nödvändiga när du börjar känna att din partner inte värderar dina åsikter och känslor om de frågor som påverkar dig som individ eller förhållandet.

Om de har byggt upp en vana att fatta ensidiga beslut för din räkning, kan det vara ett tecken på att du behöver förstå och genomdriva den här typen av gränser i relationer.

4. Ekonomiska gränser i relationer

Pengar! Det är här oenigheterna tenderar att eskalera.

Är min partners pengar inte mina? Varför skulle jag inte kunna få tillgång till deras pengar när som helst och hur jag vill? Ska jag behöva få tillstånd från dem varje gång jag behöver använda deras kreditkort i köpcentret?

Dessa och fler är några av de vanligaste frågorna som partner ställer i sin relation. Även om det är fantastiskt att ha en partner som har gett dig fullständig tillgång till sin ekonomi, måste du förstå platsen för ekonomiska gränser i ett förhållande.

Finansiella gränser förklara hur pengarna i relationen används och vad pengar kan läggas på. Med detta på plats kan du bestämma om du vill ha ett gemensamt konto eller separata konton.

Att sätta ekonomiska gränser hjälper dig att hålla koll på dina utgiftsvanor och säkerställer också att ingen av er kommer till skada på grund av hur den andra spenderar pengar i förhållandet.

Tänk på att sätta ekonomiska gränser i ditt förhållande som att ha en partner för ekonomiskt ansvar i din partner. Denna tänkesättsförändring kan radikalt förändra hur du närmar dig frågan om ekonomiska gränser i ditt förhållande.

Kommunikation är en viktig del av att sätta ekonomiska gränser i din relation. Om dina gränser kommer att respekteras och upprätthållas av din partner, måste de förstå dina ekonomiska mål och ambitioner, så att ni bekvämt kan arbeta tillsammans mot det önskade målet.

Föreslagen video : Ska man kombinera ekonomi?

5. Personliga och känslomässiga gränser i relationer

Emotionella gränser talar om hur du känner dig i relationen, dina känslor och hur du interagerar med dem, tillsammans med hur du låter dessa känslor påverka humöret och tonen i ditt förhållande vid varje given tidpunkt.

Känslomässiga gränser är viktiga i ditt förhållande för precis som du själv är din partner en människa som kan bli känslomässig och som har känslor på samma gång. Med känslomässiga gränser på plats kan du skydda dina känslor i relationen samtidigt som du ger din partner tillräckligt med utrymme för att skydda sina känslor och känslor.

För att sätta effektiva känslomässiga gränser i relationer måste du först vara i kontakt med dina känslor. Du måste förstå ditt temperament och vilken typ av person du är. Vad är det för saker som tänder dig?

Vad är det som får dig att känna dig arg och bitter? Det här är några av rörelserna du vill artikulera och kommunicera med din partner vid rätt tidpunkt .

Se också 16 personlighets temperamenttyper och äktenskapskompatibilitet .

6. Tidsgränser i relationer

Finns det någon speciell tidpunkt på dygnet då du föredrar att vara ensam? Föredrar du att gå i säng senast kl. 20.00 varje kväll, även om din partner stannar uppe för att se några filmer eller få lite arbete gjort?

Att definiera tidsgränserna i ditt förhållande kan hjälpa dig att räkna ut hur man respekterar sin partners tid medan de gör samma sak för dig.

Samtidigt som man sätter upp tidsgränser är det också viktigt att sätta digitala uttryck för kommunikation i sitt sammanhang. Väntar du runt telefonen och förväntar dig ett samtal från din partner varje dag vid en viss tid?

Hur känner du om de rycker med och inte ringer, ringer tillbaka eller svarar på ditt sms inom en tidsrymd? Det är också nödvändigt att du pratar om dessa med din partner. Se dock till att dina tidsgränser är rimliga och kan uppnås av din partner.

Det är nästan omöjligt att förvänta sig att din partner (som har en strategisk roll på sin arbetsplats) alltid ska vara på snabbval för att ta emot dina samtal och returnera dem när du ringer under arbetstid.

Med dessa typer av gränser i relationer skulle du upptäcka att din relation skulle bli roligare med tiden.

Tips för att sätta sunda gränser i relationer

Efter att ha identifierat alla 7 typer av gränser du måste sätta i ditt förhållande, här är några tips som kan hjälpa dig att lyckas med att sätta sunda gränser i ditt förhållande.

• Det räcker inte bara att vilja sätta gränser. Du måste veta vem du är och ha en tydlig bild av din identitet om du vill sätta rätt sorts gränser i ditt förhållande.
• Kommunikation är avgörande när du sätter upp gränser i ditt förhållande. Alla gränser i världen kommer inte att göra dig någon nytta om din partner inte ens vet att de finns. Sättet att låta dem veta att det finns sådana gränser är genom att kommunicera med dem.
• Efter att ha satt dessa gränser, att veta hur man kompromissar i ditt förhållande skulle spela en stor roll för att få din partner att hålla sig till dina gränser. Eftersom du har gränser, kom ihåg att din partner också är mänsklig och skulle ha sina gränser också. Kompromiss är den process genom vilken du anstränger dig också för att tillgodose deras gränser.

Gör inte allt om dig.

Slutsats

Det finns många typer av gränser i relationer. Om du vill uppleva ett lyckligt förhållande är det viktigt att du kritiskt utvärderar alla 7 vi har diskuterat och tar reda på hur du sätter gränser i din relation.

Längs linjen kan du stöta på utmaningar när du försöker genomdriva dessa gränser i ditt förhållande. Om detta händer dig måste du investera lite tid i att hitta den perfekta terapeuten för ditt förhållande.

För att få tillgång till expertstöd i ditt förhållande, när du sätter upp sunda gränser med din partner, hitta en relationsterapeut .

Dela Med Sig: