Värdet av konflikt i relationer

I den här artikeln

• Så vad gör du när det händer?
• Menade din partner att skada dig?
• Det är en möjlighet att förbättra din relation
• Starka relationer kan hantera skillnader
• Hur man hanterar konflikter i ett förhållande

Om det finns en garanti i något förhållande, så är det förr eller senare du skulle ha konflikt i relationer där du och din partner kommer att skada varandra.

Kanske dessa relationskonflikter kommer inte att hända alltför ofta, och det är naturligtvis att hoppas. Men oundvikligen kommer ni båda att säga något okänsligt, ignorera en begäran eller på något sätt skapa nöd.

Konflikt i relationer är ett resultat av meningsskiljaktigheter i relationer som vanligtvis orsakas av negativa interaktioner, känslomässig oro och skillnad i åsikt eller personlighet.

Att lägga undan den hjärtesorg det kan orsaka finns det många viktiga skäl som visar oss varför är konflikt viktigt eller varför är konflikt bra för ett förhållande.

Konflikt i relationer kan få fram det värsta i oss, men det kan också reflektera över vem vi är djupt inne som individ. Konflikt i relationer kan ge dig en inblick i hur väl du känner din partner.

Dessutom ger konflikter i relationer oss också en möjlighet att veta hur bra vi kan vara hantering av konflikter i relationer.

Så även om ingen tycker om att vara i en konflikt, v konflikt i ett förhållande, och vikten av konflikt i ett förhållande bör inte undermineras.

Här är några anledningar till varför konflikter i relationer faktiskt är mycket betydelsefulla.

1. Så vad gör du när det händer?

Sulk, slå tillbaka, bli passiv-aggressiv? Och om det är något av det här, tycker du att det flyttar konversationen framåt och skapar ett utrymme för att arbeta igenom problemet - eller tjänar din reaktion bara till att fördjupa eller glansa över skadan?

Lås inte in dig själv i ett skal. Friska konflikt är en där båda får möjlighet att tömma ditt emotionella bagage.

Om du slutar att uttrycka dig, skulle ilsken bara främja sig inom och med tiden bli förbittrad och göra det mycket svårare att gå förbi konflikten.

2. Menade din partner att skada dig?

Det första du bör tänka på är om din partner verkligen menade att skada dig. Det är en stor skillnad mellan ett oavsiktligt litet och ett medvetet försök att komma under huden.

Innan du slår tillbaka, ta en stund för att reda ut vad som låg bakom attacken eller utelämnandet. I hälsosamma relationer är förutbestämda attacker sällsynta.

Det är viktigt att bestämma hur man hanterar konflikter i ett förhållande. Du måste se till att du inte använder konflikten som en ursäkt för att slå din partner i ett försök att få till och med för sina tidigare överträdelser.

3. Det är en möjlighet att förbättra din relation

Även om ingen skada var avsedd betyder det dock inte att skada inte har skett.

Men här är de goda nyheterna: dessa smärtor, skador, besvikelser och misstag är inte bara möjligheter för personlig tillväxt, utan kan hanteras med känslighet och förbättra styrkan i ditt förhållande och fördjupa förståelsen mellan dig och din partner.

Föreställ dig däremot ett par som tillbringar sina liv och undviker varandras utlösare, råa fläckar eller gamla sår.

Hur inaktivt och livlöst skulle ett sådant förhållande vara, med bara en tunn faner av behaglighet att underhålla den, och med ett berg av olösta problem under?

Inte bara ska du bedömer orsakerna till konflikt med din partner men också med dig själv. Reflektera över dina känslor och se vad orsaken till konflikten är och hur kan du lösa dem.

4. Starka relationer kan hantera skillnader

Så om du aldrig kämpade, aldrig gnuggade varandra på fel sätt, skulle du spendera dina liv på tåna för att inte riskera att utlösa varandra.

Det skulle inte bara vara ett recept för en död i vattenförhållandet, men det skulle också ge noll möjligheter att lära sig någonting om din partners råa fläckar så att du kunde hantera dem på ett öppet och sympatiskt sätt.

Och genom att exponera dessa råa fläckar har ni var och en en möjlighet att bättre förstå och bearbeta dem på egen hand.

Efter etablering Varför är konflikter som är nödvändiga för hälsosamma relationer, låt oss se hur du kan hantera konflikter i relationer på ett konstruktivt sätt.

Hur man hanterar konflikter i ett förhållande

För att en konflikt ska ha en positiv inverkan på ditt förhållande måste du veta hur man hanterar oenigheter i ett förhållande.

1. Var ärlig och direkt

Var det en ny relation eller en gammal relation; par har svårt att vara direkt om sina känslor och förväntningar från sin partner.

De tenderar att välja indirekta uttryck, gester och till och med utveckla vanor för att komma undan att de är olyckliga och vill ha sin partners uppmärksamhet.

Anledningen till ett sådant beteende kan tillskrivas många olika skäl som skiljer sig från par till par.

• En partner kan vara rädd för att uttrycka sina känslor och känslor eftersom de fruktar att de kan bli dominerade om saken eskalerar till ett argument.
• De kan testa sina partners för att se hur väl de känner dem.
• De kan försöka avböja problemet genom att byta ämne eftersom de inser sitt misstag men är alltför fasta för att acceptera det.

Så dumt som dessa skäl kan vara, så indirekt sätt att hantera en konflikt hämmar bara din förmåga att lösa konflikten. Så det är nödvändigt att du, oavsett vilken konflikt det är, inte kommer från de aktuella problemen.

Titta också på: Vad är en relationskonflikt?

2. Aktivt lyssnande

Begreppet aktivt lyssnande har på många sätt blivit en klick. Det är en av de egenskaper eller egenskaper som krävs och är nödvändig i nästan alla aspekter av en människas liv.

Oavsett hur avslappnat den här termen slängs, måste du inse att den är och alltid kommer att vara väldigt viktig när du försöker lösa en konflikt i relationer.

Ett sätt att ogiltig störa varandra och förhindra missförstånd är att använda en timer och tilldela varje partner 5 minuter för att säga sin fred.

Under dessa fem minuter skulle de inte avbrytas och den andra personen lyssnade och antecknade också.

När de fem minuterna är över ställer nästa person frågor om fakta och klargör vad de har förstått från samtalet hittills.

Detta hjälper till att undvika felkommunikation som annars kan ha inträffat. Nu får den andra partnern möjlighet att prata de närmaste 5 minuterna.

Denna process upprepas tills paret kommer överens.

Dela Med Sig: