Hur läker man ett brustet hjärta?

Det är så vackert att hitta någon man beundrar och omhuldar bli kär med den personen. Varje ögonblick är lycksalig; ni leker, skrattar, viner och äter tillsammans.

Det kan verka som att upplevelsen är för evigt. Sedan plötsligt, på grund av den ena eller andra anledningen, din så kallade extremt kärleksfulla partner krossar ditt hjärta .

Den här upplevelsen kan vara väldigt förödande, särskilt när du har lärt dig att lita på och lita på din partner. Om du någonsin har varit förkrossad eller om du upplever hjärtekross just nu, är det dags att lära dig hur man läker ett brustet hjärta.

Naturligtvis är det inte lätt att hantera ett brustet hjärta eller plocka fragmenten, laga ett brustet hjärta och gå vidare.

Men du måste förstå att allt läker med tiden. Tiden kommer att läka ett brustet hjärta om du tar de rätta stegen. Hur länge varar ett brustet hjärta?

Detta beror på personens inställning till livet, men vet du att du kan återhämta dig från hjärtesorg om du är villig att arbeta med det?

Varför är uppbrott så svårt?

Det är en liten skillnad mellan en person som upplever hjärtesorg och en person som förlorat en älskad; smärtan från uppbrottet är nästan som smärtan som led av en älskads död .

Frågar du ofta, hur känns hjärtesorg? Tja, människor hanterar ett brustet hjärta på olika sätt. De flesta människor gråter ut sina hjärtan och vänder ryggen till kärleken.

Uppbrott är jobbigt och smärtsamt oavsett din personlighetstyp, förutom att du aldrig älskade din partner i förhållandet.

Uppbrott åtföljs av ett par känslor eller känslomässiga sinnestillstånd, och de kan vara mycket traumatiska, varför du måste lära dig hur du läker ett brustet hjärta. Följande är några känslor som går tillsammans med uppbrott, vilket gör det till en utmanande upplevelse:

• Brutna löften

Du reflekterar ofta över de löften din partner gav dig när du var i förhållandet och hur din partner misslyckades med att hålla dessa löften.

Det gör ont när din partner alltid säger till dig, du och jag kommer att vara tillsammans för alltid oavsett vad, och här är du, hjärtekrossad av din partner efter ett sådant löfte.

• Känslan av skam och förnedring

Kanske har du skrytt om hur mycket din partner älskar dig och inte kan lämna dig medan ni båda var tillsammans.

Det är ofta svårt att möta samma personer som du skröt om din relation till.

• Känslan av att vara skyldig

Ibland kan du fundera på grundorsaken till uppbrottet.

Du kan känna dig skyldig för att ha varit ansvarig för separationen, kanske för att du inte lyckades leva upp till din partners förväntningar.

• Känslan av ångest

På grund av hjärtesorg kan du känner oro över att gå in i ett annat förhållande i framtiden.

Du kanske tror att du inte är värd att bli älskad, främst om din partner skyllde på dina brister och svagheter som orsaken till att du gjorde slut.

• Emotionellt trauma och depression

Uppbrott tenderar att leda till psykologisk skada och obalans. Någon som är förkrossad kan komma in depression om det inte hanteras adekvat.

Vissa kan till och med försöka självmord på grund av depression om den inte vägleds ordentligt.

20 sätt att läka ett brustet hjärta

Hjärtsmärtor kan vara mycket traumatiska. Innan du letar efter botemedlet för ett brustet hjärta, vet att det inte bara finns ett botemedel.

Om du inte lär dig hur man läker ett brustet hjärta kan det leda till ett par negativa utfall som depression, ett självmordsförsök, etc.

Även om det inte är lätt att laga ett brustet hjärta, är följande ett möjligt botemedel mot ett brustet hjärta:

ett. Gråt bara ut

Heartbreaks är enerverande. De kan orsaka både fysisk och känslomässig smärta . Vill du veta hur man läker en trasig?

Börja med att gråta!

Det har observerats att människor som sväljer smärtan av hjärtesorg eller någon annan negativ erfarenhet kan hamna i depression och i vissa fall begår självmord. Att gråta har ett sätt att befria dig från din smärta, smärta, sorg och bitterhet.

två. Prata med en förtrogen

Att hela ett brustet hjärta kräver ansträngning från din sida. När du går igenom utmaningar vill du ofta hitta ett lyssnande öra.

Därför, hellre än att hålla ditt hjärtesorgsproblem personligt och hantera smärtan, varför inte hitta någon du respekterar och litar på eller en professionell , släpp sedan ut det till personen.

3. Beslut dig för att vara lycklig

Ställer du ofta frågan, hur kan du laga ett brustet hjärta? Börja med att ha en beslutsamhet att vara lycklig. Har du hört talesättet, lycka är ett val ?

Naturligtvis, vad du än väljer att göra, finner du att du arbetar hårt för att uppnå det. Så bestäm dig för att du kommer att vara lycklig oavsett situation.

Fyra. Hänga med vänner

Ett sätt att läka ett brustet hjärta är att omge dig med familj och vänner. Ensamhet har ett sätt att återuppväcka det förflutna , särskilt de negativa upplevelserna.

Ta dig tid att umgås med dina vänner. Lek, skratta, ha kul och var glad.

5. Snälla prata inte om det längre

Du kan undvika att prata om ditt förflutna efter att du har delat din känslomässiga börda med en förtrogen. Reflektera inte över det och börja diskutera det med någon.

Det finns ingen bra förare som fortsätter att titta i backspegeln utan en olycka. Titta framåt!

6. Utnyttja din styrka

Om ditt uppbrott berodde på dina brister eller svagheter, kommer det att skada dig mer om du tänker på dem. Du kan hata dig själv för att ha sådana otillräckligheter.

Alla har det ena eller det andra felet. Så sluta titta på fel sida av ditt liv och börja titta på de fantastiska och unika egenskaper du har.

7. Hitta en ny hobby

För att säkerställa att du inte är sysslolös och för att förhindra att tankar från det förflutna kommer upp i ditt sinne igen, engagera dig i att göra det du älskar.

Du kan hitta en ny hobby , lär dig en färdighet, anmäl dig till en kurs online eller gå med i ett band. Det kommer att driva bort tankarna när de försöker smyga sig in.

8. Skapa inte en filosofi från ditt hjärtesorg

Var inte så uppslukad av situationen till den grad att du tar fram din pessimistiska filosofi om relationer eller livet.

Undviker att säga, Jag kanske aldrig hittar sann kärlek .

9. Slappna av

Du är inte den första som är förkrossad. Du skulle inte heller vara sist. Peka därför på och slappna av.

Tillåt dig själv att känna kärlek igen. Naturligtvis, vissa människor där ute älskar dig oavsett orsaken till ditt slut.

Så befria dig från sorg och sorg. Låt kärleken flöda genom din vackra själ igen.

10. Gå vidare

Ta inte en lösning som du aldrig kommer att älska igen efter ett uppbrott. Det är inte sant att man inte kan älska och bli älskad av någon igen. Du valde bara att vara uppslukad av ditt förflutna.

Ta initiativet och gå vidare om du hittar någon som är genuint intresserad av dig och personen älskar dig. Detta gör att du kan läka ett brustet hjärta och gå vidare.

elva. Släng allt som påminner dig om din partner

Om du är säker på att gå vidare och är redo att göra det, måste du se till att du tar bort bilderna, textmeddelandena och allt som påminner dig om din partner som orsakade dig hjärtesorgen.

12. Lär dig att vara stark ensam

När du lär dig att vara stark ensam kan du bli starkare med en partner. Perioden för ett uppbrott kan hjälpa dig att bli starkare om du kanaliserar det rätt.

Öva självkärlek !

Titta också på:

13. Ha tålamod med processen

Läkningsprocessen för ett sår är ingen snabb lösning. Likaså kräver det tid att hela ett brustet hjärta.

Var villig att ge ditt hjärta tid att läka.

14. Ta en paus, åk på semester

Om det hjälper att påskynda läkningsprocessen att lämna din nuvarande miljö, varför inte ta en paus och gå någonstans du älskar ?

Kanske en ö! Gå till en exotisk plats eller ha en spadag.

femton. Se hjärtesorgen som en stege

Att leva med ett brustet hjärta är inget alternativ!

Istället för att uppehålla sig vid det förflutna sårade, se uppbrottet som en möjlighet att träffa någon ny och uppfriskande.

16. Skaffa ett husdjur

Om du älskar husdjur kan du lika gärna skaffa ditt favoritdjur. Att ha ett husdjur kan vara ett sätt att se till att du inte är ensam.

17. Sluta fred med din partner

Någonsin undrat vad du ska göra när ditt hjärta är krossat ?

Sluta fred med den som bröt den. Ju mer du hatar din partner på grund av uppbrottet, desto mer smärta och skada kommer du att bära i ditt hjärta.

Försöka hantera hjärtesorg . Försök att komma över sorgen och hatet och sluta sedan fred med den som krossade ditt hjärta.

18. Fråga frågor

Om du inte har något emot det kan det hjälpa när du frågar någon du förmodligen känner som hade gått igenom ett uppbrott innan hur de hanterade situationen.

Se till att be rätt person att inte bli vilseledd.

19. Besök stranden eller en djurpark

Det verkar finnas en slags positiv kraft inbyggd i naturen. Den svala brisen på stranden har ett sätt att släppa lugnet i din själ.

Synen av de olika djuren i djurparken kan vara fascinerande och kan få dig att glömma dina bekymmer, åtminstone för stunden.

tjugo. Prova något för första gången

Eftersom det sista du vill känna för tillfället är tristess och ensamhet, kommer det att vara trevligt om du får reda på något intressant du kan göra för första gången; kanske bergsklättring med dina vänner eller börja träna på gymmet.

Eller gör vad som helst som ger dig en otrolig adrenalinkick som gör det hjälpa dig att glömma din sorg ! Börja leva ditt liv. Det finns så mycket att göra!

Slutsats

Det är okej att vara knäckt och bli sårad!

Men det är inte okej att låta skadan från hjärtesorgen förtära dig. Tillåt dig själv att övervinna hjärtesorgen genom att lära dig hur man gör läka ett brustet hjärta med punkterna ovan.

Vet alltid att du kan välja att vara lycklig, och du kan läka från ett brustet hjärta. Varför inte välja lycka framför sorg?

Det kommer att göra dig mycket bra om du bestämmer dig för att vara lycklig och avsiktligt arbeta med det.

Dela Med Sig: