Känner du dig ensam i ett förhållande?
Det kan låta dumt, men det finns människor som känner sig ensamma i ett förhållande.
Den personen kan vara du eller din partner. Att känna sig ensam i ett förhållande är ett tecken på problem. Du kan antingen vara gammal eller giftigt förhållande .
Det finns många anledningar till varför någon skulle känna sig ensam i ett förhållande. Det kan också vara stress från andra faktorer, och din partner hjälper inte till att lindra det. Du kan också leva i ett kärlekslöst partnerskap, och du går bara igenom rörelserna i ditt dagliga liv utan kul, romantik eller mening.
Hur man hanterar ensamhet i ett förhållande
Det är komplicerat, du måste först identifiera varför du känner dig ensam i ett förhållande. Är din partner grundorsaken, eller är deras brist på stöd som gör att du känner dig försummad.
Här är en opartisk lista över giftiga förhållanden att du kan uppleva för att förklara varför du känner dig ensam i ett förhållande.
Medberoende - När en partner är för behövande och den andra låter sig missbrukas för att uppfylla sina skyldigheter.
Titta också på:
- Narcissistisk / kontrollerande partner - Det är när en partner använder utpressning, övergrepp, lögner och till och med våld för att kontrollera sin partner
- Den negativa förloraren - En partner är pessimistisk om allt och tillgriper drogmissbruk som en flyktmekanism. De skyller världen, deras make, alla andra, inklusive brevbäraren för deras situation.
- Det kärlekslösa förhållandet - Är du som robotar? Går du igenom samma tråkiga rutin dag efter dag, år efter år? Även om du sover i samma säng finns det ingen meningsfull konversation eller sex med din partner,
- Fuskaren - Allt är perfekt. Du har ett vackert hus med ett vitt staket. Du kan betala räkningarna med några rester för Doritos och pedikyr, men din partner är alltid ute med någon annan.
Det är lätt att föreställa sig att vara gift men ensam om du befinner dig i ett av de förhållanden som nämns ovan. De flesta vet inte hur man ska hantera ensamhet i en sådan situation.
Den vanligaste reaktionen är de söka tröst med någon annan, och det leder ofta tillotrohet .
När du väl har identifierat varför du har en överväldigande känsla av ensamhet även i ett förhållande eller äktenskap kan du antingen fixa det eller gå bort från det.
Det finns situationer där det inte är tillrådligt att åtgärda saker, till exempel när du utsätts för fysiska övergrepp dagligen.
Det finns bara ett sätt att hantera ensamhet.
Hitta emotionell intimitet och tröst hos en person du älskar. Jag nämnde känslomässig intimitet för det är möjligt att ha mycket sex och fortfarande känna sig ensam .
Hur man utvecklar emotionell intimitet
Känslomässig intimitet utvecklas lättare än de flesta tror.
Om du tillåter det tar det dock mycket tid. Känslan av ensamhet härrör från brist på känslomässig intimitet. När du känner att det inte finns någon att vända sig till och lita på dina problem, det är då någon börjar känna sig ensam.
Människor känner sig ensamma när de inte har någon att dela goda och dåliga tider.
De måste lita på personen tillräckligt för att prata om deras verkliga känslor utan besvär och rädsla för dom. Att hitta någon som delar dina djupaste tankar utan hämningar och ansluta till dem är den enda lösningen på ensamhet.
Det måste vara en tvåvägsgata.
Du måste vara så bekväm med varandra att du delar varandras smutsiga tvätt. Om du är ensam i äktenskapet betyder det att du inte har de känslomässiga intimitetsförväntningarna med din make som du borde ha.
Antingen är din make källan till dina problem, eller så är de för känslomässigt avlägsna för att skapa en koppling.
Det första fallet är mer komplicerat. Det är därför många människor vänder sig till andra istället. Om du vill skapa en förbindelse med din partner måste du återansluta till dem genom romantik.
Om du är gift eller har ett förhållande med personen hade du åtminstone lite kemi tidigare. Hitta tid till återupprätta en romantisk anslutning med din make.
Det händer inte om du inte löser de underliggande problemen i ditt förhållande. Att utmana dem tillsammans kan gör ditt förhållande starkare .
Ensamhet i ett förhållande har mycket att göra med hur paret interagerar med varandra. Om du litar på varandra och delar din framgång känner du dig inte ensam.
Känner du dig ensam i ett förhållande? Här är förslag på hur du (åter) utvecklar emotionell intimitet med din partner.
- Sluta inte träffa din partner
- Lita på alla dina problem
- Stöd din partners arbete
- Gör sysslor tillsammans
- Gå på familjedagsturer
- Prata om din dag
- Lyssna
- Diskutera din framtid
- Hålla dina löften
- Kom ihåg ditt förflutna
Det låter som triviala saker, men de flesta par försummar det och glömmer att känslomässig intimitet och anslutning helt enkelt är en djup form av tvåvägsförtroende. Studier visar att utan förtroende misslyckas någon form av relation .
Så lita på din partner. Se till att vara någon som är värd din partners förtroende i gengäld. Då kan du säga adjö till att känna dig ensam i ett förhållande.
Dela Med Sig:
