Hur man hanterar aggressiv kommunikation i relationer och kommunicerar effektivt

Hur man hanterar aggressiv kommunikation i relationer

I den här artikeln

Aggression är något som vi inte vill uppleva men som redan är en del av livet, särskilt när det gäller att hantera en annan person.

Faktum är att vi alla redan har upplevt aggression, kanske från vår egen familj, vår chef eller medarbetare och till och med med vår make eller partner.

Aggressiv kommunikation i relationer är så negativ att den helt kan förändra en relation till det värre.

Tyvärr är vissa människor inte ens medvetna om att de redan använder aggressiv kommunikation i relationer inte bara med andra människor utan särskilt med sin egen make och familj.

Hur gör det? aggressiv kommunikation start och hur kan det påverka ens relation?

Definition av aggressiv kommunikation

Hur väl känner du definitionen av aggressiv kommunikation i relationer?

Vi kan naturligtvis ha en allmän uppfattning om vad aggression i form av kommunikationsförmåga är, men en djupare förståelse för dess definition kan hjälpa oss att förstå det bättre och eliminera aggressiv kommunikation i relationer.

Aggressiv kommunikationsdefinition med termen är en metod för att kunna uttrycka sina behov och önskningar men tar inte hänsyn till andra människors känslor.

Det är en självisk och skadlig typ av kommunikationsstil.

Aggressiv kommunikation kan i hög grad påverka dina relationer och hur människor ser på dig som en person och kan också ge dig dålig självkänsla och mindre social interaktion.

4 typer av kommunikationsstil

Det finns i princip fyra olika kommunikationsstilar. vilka är

  • Passiv kommunikationsstil
  • Aggressiv kommunikationsstil
  • Assertiv kommunikationsstil
  • Passiv-aggressiv kommunikationsstil

I aggressiv kommunikation , en person skulle ofta kommunicera med en hög och skrämmande röst .

Den här personen kan behålla en dominerande blick eller ögonkontakt och vilja använda kontrollerande ord, skylla, kritisera och till och med hotande ord eller handlingar.

Förstå passivt aggressivt beteende

Det är mycket förvirring med passiv-aggressiv kommunikationsstil och aggressiv stil, så för att rensa detta, i passiv-aggressiv kommunikation, är en person som kan verka passiv på ytan faktiskt arg på insidan.

I ett passivt aggressivt förhållande kommer de att säga något som kan se ut som att den här personen är okej med det eller håller med om det men kommer att visa indirekta kommunikationstips som ansiktsuttryck eller ger dig tyst behandling.

Vilka är några vanliga passiv-aggressiva egenskaper?

Den här personen är rädd för att uttrycka sin verkliga oro och kommer därmed att använda andra medel för att uttrycka vad de verkligen känner. Aggressiv kommunikation är definitivt annorlunda eftersom den här personen inte bryr sig om vad andra kan tänka på känner och kommer att använda vilka ord de vill använda.

En passiv aggressiv älskare har svårt att utöva emotionell ärlighet och öppen dialog.

  • De förbittrar den andra personen för att ställa krav
  • Deras behov av godkännande försämrar deras förmåga att uttala sig
  • De kan inte säga nej till förfrågningar och krav, bara att ta itu med det senare
  • Deras fientliga attityd kan så småningom landa dem i total isolering
  • De tar inte ansvaret för att skapa lycka i sitt eget liv

Titta också på den här videon om hur passivt aggressivt beteende förstör intima relationer.

Hur man ändrar passivt aggressivt beteende

Att hantera en passiv-aggressiv person medför mycket frustration och missförstånd.

Det kan bli lättare att hantera dem om deras partner försöker förstå vilka upplevelser som har format deras personlighet och varför de har antagit passivt aggressivt beteende i relationer.

Människor som är passivt aggressiva i relationer har vanligtvis vuxit i en atmosfär där de avskräcks från att uttrycka sina åsikter och känslor fritt.

Följaktligen växer de upp och känner sig otillräckliga och en känsla av maktlöshet.

Om din make är passiv-aggressiv finns det sätt att hantera och kringgå aggressiv kommunikation i relationer.

  • Träna dig själv att acceptera situationen som den är, men gör inte ursäkter för att motivera sitt beteende.
  • Sätt gränser för att skydda dig själv. Ömsesidigt förhandla om vissa begränsade ämnen för att upprätthålla harmoni.
  • Närma dig dem med sårbarhet och empati.
  • Hitta möjligheter till tala om din makas talanger och positiva egenskaper.

Assertiv vs aggressiv kommunikation

Det är en annan sak att rensa eftersom assertiv kommunikation är helt annorlunda än den senare.

Assertiv kommunikation tros vara mest gynnsamma och mest effektiva kommunikationsformen som du kan rösta vad du menar medan du fortfarande visar respekt för den andras känslor och kommer också införliva aktivt lyssnande och empati.

Aggressiv kommunikation är dock motsatsen till assertiv kommunikation.

Aggressiva kommunikationsexempel

En person som har denna typ av kommunikationsstil kommer inte att ha någon typ av empati i ord eller till och med handlingar och kommer bara att säga vad de vill säga utan att tänka på hur sårande deras val av ord är.

Aggressiv kommunikationsstil är ofta sårande, trubbig och kan ibland till och med vara respektlös.

Aggressiva sätt att kommunicera slutar inte med ord; det visas också i indirekt kommunikation såsom ansiktsuttryck, röstton och kroppsspråk.

Några aggressiva kommunikationsexempel eller fraser från en person som använder aggressiv kommunikation är:

  1. 'Var inte dum, använd din hjärna'
  2. ”En sådan enkel uppgift och gissa vad? Du kan inte göra det! ”
  3. 'Du kommer aldrig att lyckas med din inkompetens'
  4. 'Jag har rätt och du har fel'

Aggressiv kommunikation i ditt förhållande

Aggressiv kommunikation i ditt förhållande

Nu när vi känner till aggressiv kommunikation , du har säkert ihåg några fall där du kunde stöta på någon som den här på jobbet och låt oss inse det, den vanligaste reaktionen vi kommer att få är att hålla oss borta från den personen.

Men vad händer om dina aggressiva kommunikationsupplevelser kommer från din make eller partner? Hur hanterar du det?

Ett förhållande där du pratar men inte löser något problem, där känslor av ont fortfarande dröjer kvar eftersom det sätt som du eller din partner kommunicerar inte löser dina problem utan gör det bara värre.

Tyvärr kommer inget förhållande att bestå om det inte finns någon verklig kommunikation mellan partners.

Om du har en aggressiv kommunikationsstil i ditt förhållande, förvänta dig inte en harmonisk heller eftersom det inte finns någon verklig koppling och kommunikation i ditt förhållande.

Stressen och konflikten som aggressiva ord kan ta på ditt förhållande kommer att ha sin vägtull och det är slutet på det.

Kan du föreställa dig att ha någon som ständigt behandlar dig med aggression?

Vad sägs om att känna dig otillräcklig på grund av orden som kastas mot dig, och bristen på empati hos denna person kan ge ditt förhållande.

Vad mer om du har barn som börjar spegla din partners aggressiv kommunikation Kompetens?

Att utsättas för aggressiv kommunikation i relationer i en tidig ålder kan göra dem helt ärrade för livet.

Hur man hanterar aggressiv kommunikation

Hur man hanterar aggressiv kommunikation

Att få veta att du har en aggressiv kommunikation stil kanske inte omedelbart förändrar vem du är men det är fortfarande en ögonöppnare.

Inse att du måste ändra ditt sätt att kommunicera med andra människor för att få bättre relationer kommer inte att försämra dig eller förringa dig.

I själva verket kommer detta att hjälpa dig att växa bättre som person.

Om du vill ändra, acceptera att du måste bli bättre och det börjar med dessa frågor.

  1. Sätter jag ner människor?
  2. Kan jag faktiskt lyssna när folk pratar?
  3. Kan jag ta kritik?
  4. Skada jag människor med mina ord?
  5. Blinds jag av de dåliga effekterna av min yttrandefrihet?

Det här är bara frågor som ger dig en uppfattning om hur du kommunicerar och om du tror att hjälp behövs finns det många sätt att be om det.

Bra terapi kan hjälpa dig att förbättra hur du kommunicerar och det finns inget fel i att söka hjälp för att bli bättre.

Sök upp en trovärdig terapeut som kan vägleda dig om hur du hanterar aggressiv kommunikationsstil.

Det är bäst att få hjälp i rätt tid eftersom aggressiv kommunikation i relationer har potential att skaka grunden för de starkaste relationerna.

Varför behöver vi bli bättre i vårt sätt att kommunicera med andra och varför är det? aggressiv kommunikation i relationer så destruktiva?

Anledningen till att välja effektiv kommunikation framför aggressiv kommunikation i relationer är ganska enkel.

Förhållanden är beroende av hur vi kommunicerar, så om vi vill ha ett varaktigt förhållande, borde vi vara självsäkra i vårt sätt att kommunicera och vi måste komma ihåg att respektera andra människor som vi vill att vi också ska respekteras.

Dela Med Sig: