8 tecken som visar osäkerhet i relationer

8 tecken på att du är osäker i ditt förhållande

I den här artikeln

I ett förhållande ska båda parter känna sig älskade, respekterade och säkra. Denna heliga gral av hälsosamma förhållandekaraktärer rivs sönder när det finns allvarlig osäkerhet i förhållandet.

Allt från svartsjuka till kontrollerande beteende kan otrygghet i förhållanden manifestera sig på många destruktiva sätt. Dina osäkerheter i äktenskapet kan eller inte vara motiverade, men de skapar ohälsosamma beteenden oavsett ditt resonemang.

Vad som gäller är att sådan osäkerhet också kan manifestera sig i hälsoproblem senare, som studier har hittat.

Här är åtta tecken på osäkerhet i ett förhållande och vad du kan göra åt det.

1. Rädsla för att förlora din kompis

Ett tecken på att du känner dig osäker i ett förhållande är den ständiga rädslan för att förlora din kompis. Osäkerhet i förhållanden får dig att känna att du inte är värt någons tid och så att du befinner dig besatt av om din kompis verkligen gillar dig, verkligen tycker om sex, verkligen lockas till dig, tycker att du är irriterande eller vill lämna dig åt någon annan. Denna rädsla verkar desto mer motiverad när du har gått igenom en grov patch med din partner där de kanske tappade ditt förtroende.

I själva verket hittades det i en studie av par som söker äktenskaplig behandling att romantisk anknytning osäkerhet var en förutsägare för sexuell missnöje.

Utan förtroende är ett förhållande dömt. Om du verkligen är orolig för att du inte kan lita på din kompis, borde du inte vara tillsammans. Om du är osäker i kärlek är det verkligen värt det? Tillit är grunden för ett hälsosamt förhållande.

2. Konsumerar svartsjuka

Det finns en viss avundsjuka i ett förhållande som anses vara hälsosamt. När allt kommer omkring är du i ett engagerat förhållande och du vill inte att någon annan ska bryta vad du har byggt. Men det finns en punkt där denna hälsosamma svartsjuka förvandlas till att konsumera osäkerhet. Vanliga tecken på svartsjuka inkluderar:

  • Spionerar på din kompis
  • Fråga ständigt din partners var du befinner dig
  • Negativitet
  • Kontrollerande beteende, som att kräva att vänskapen upphör eftersom de gör dig obekväm
  • Att komma för nära eller hålla fast vid din kompis
  • Trass och smålighet, som att få en ny vän eller flirta med någon annan bara för att göra din kompis avundsjuk

Svartsjuka är extremt svårt att övervinna, men inte omöjligt. Denna lömska känsla verkar helt berättigad medan du är just nu men är inte värt att förstöra ett bra förhållande över. Öva på att lära dig att släppa vissa upphängningar och bygg förtroende för ett förhållande.

3. Kräver tillgång till elektronik

Ett tecken på att du är osäker i äktenskapet är om du kräver åtkomst till din makas elektroniska enheter som telefon-, surfplatt- eller sociala medier. Du kanske är paranoid och undrar om din kompis har stygga appar eller bedriver olämpliga samtal i privata meddelanden, men du borde inte polisera dem i hopp om att du sparar din relation genom att göra det.

Det verkar lite skrämmande först men att erkänna att du inte kan ändra din partners handlingar genom att övervaka dem som en säkerhetsvakt kan ge dig en känsla av fred. Till slut litar du antingen på din kompis eller inte.

4. Du kollar hela tiden sociala medier

Även om du har din partners lösenord för deras e-post eller tillgång till deras telefon kan dina osäkerheter fortfarande inte tystas. Istället för att gå direkt till din kompis enhet kontrollerar du tvångsmässigt deras sociala medier istället. Du kan till och med googla din makas namn eller ständigt kolla upp deras exer via sociala medier. Detta kan leda till ohälsosamma argument och djupare osäkerhet.

Sociala medier är en ökänd relationsdödare, så det finns en anledning att vara tveksam till hur lätt otrohet kan hända över nätverkssajter. American Academy of Matrimonial Lawyers rapporterar att en tredjedel av ansökningarna om skilsmässa innehåller ordet 'Facebook'.

Enligt en undersökning av Divorce-Online UK , ungefär en av tre skilsmässor är ett resultat av meningsskiljaktigheter relaterade till sociala medier.

Som sagt, att konsumeras av varje ny 'gilla' på din kompis foton eller att vara mycket medveten om alla som har samtal med dem är inget sätt att leva.

5. Paranoia och misstro vad din partner befinner sig i

Den ständiga ifrågasättningen av din partners var och avsikter kan vara tröttsamt för båda parter och kan försvaga ditt förhållande. Tyvärr är det svåraste att göra när du är osäker att lita på din kompis. Nästa gång du diskuterar med din partner om deras verkliga vistelseort, försök påminna dig själv om att om din kompis aldrig har gett dig anledning att tvivla på dem, sluta göra det. Detta är ett av tecknen på en osäker kärleksfull man, osäkra män tenderar att visa detta beteende mer än fruar.

6. Behovet av ständig försäkran

Är jag attraktiv? Älskar du mig? Vill du verkligen vara med mig? Är du trogen? Varför gillar du mig ändå?

Allt detta är frågor som alla drivs av osäkerhet. Om du är osäker med dig själv kan du upptäcka att du ständigt ber om försäkran från din make för validering.

Överdriven försäkring som en partner söker kan vara en indikator på depression orsakad av anknytning till anknytning. Ta en titt på vad det här studie finns i detta avseende.

Så en viss försäkran från din partner kan förväntas få dig att känna dig speciell i ditt förhållande, men det bör inte konsumera dina konversationer. Om du känner dig deprimerad eller ofta behöver lugnande kan du överväga rådgivning som ett fantastiskt sätt att lära känna dig själv bättre och lära dig att älska den du är.

7. Du gillar inte att vara ensam

Om du är osäker i ditt förhållande är det din värsta mardröm att vara ensam. Tystnaden är hemsökt. Du skulle hellre vara överallt än att tänka. Denna rädsla för att vara ensam kan också leda till att du stannar i en ohälsosam relation som inte förtjänar din tid eller uppmärksamhet. Sök rådgivning eller lita på en vän eller familjemedlem som kan ge dig ett perspektiv utifrån av varför det är bättre att vara ensam och lära dig att älska dig själv snarare än att stanna i ett giftigt förhållande.

8. Du undviker konfrontation

När du har att göra med osäkerhet i ditt förhållande kan du undvika konfrontation som pesten, även om det är motiverat. Det beror på att du fruktar att din kompis kommer att lämna dig vid minsta tecken på motstånd. Om du vill driva ett hälsosamt förhållande är det viktigt att du övar ärlig kommunikation. Detta innebär att få obekväma ämnen i det fria och dela dina tankar och känslor med varandra.

Om du ständigt misstänker din kompis och känner behov av att samla information om var de befinner sig med frågor som ”Hur länge var du borta?” och 'Vem var du med?' det är tydliga tecken på att du är osäker i ditt förhållande. Arbeta med att bygga förtroende med din kompis och skapa mål som kretsar kring att lära känna dig själv bättre. Din kompis kan inte ta bort din osäkerhet, bara du kan.

Att övervinna osäkerhet i relationer är en ensam kamp. Om du vill ha svaret på, ”hur man övervinner osäkerhet i ett förhållande” måste du ha kontroll över dig själv. Men om du tror att du bara inte vet hur man ska sluta vara osäker i ett förhållande och hur man kan komma över osäkerhet i ett förhållande finns det hjälp där ute. En terapeut kan vägleda dig om hur du hanterar osäkerhet i ett förhållande. För att förstå hur man kan övervinna osäkerhet i ett förhållande är det viktigt att ta reda på vad som orsakar osäkerhet i ett förhållande. Först då kan du lära dig att bli säker och uppfylld i ett förhållande.

Om du befinner dig frågar ”varför är jag så osäker i mitt förhållande” och inte kan räkna ut detta på egen hand måste du söka hjälp. Utan kunskapen om hur man hanterar förtroendeproblem och osäkerhet skulle du aldrig kunna ha en lycklig och uppfyllande relation. Förhållande paranoia kan verkligen driva en kil mellan ett par, tecken på osäkerhet hos en kvinna eller en man måste ses för att rädda förhållandet.

Dela Med Sig: