Låt det finnas lite utrymme i ditt förhållande

När jag tog Gary Chapmans, 5 Älskar språk s officiella bedömning lärde jag mig att mitt primära kärleksspråk är touch och mitt sekundära kärleksspråk är kvalitetstid. Jag tycker om att vara med min man och vi gillar att spendera våra dagar på att resa, antikviteter, vandra och äta tillsammans.

Men en läxa som jag har lärt mig om äktenskapet är sanningen att för att vi ska kunna älska vår make väl måste vi också vara på en resa för att älska oss själva. När jag tar tid för egenvård har jag så mycket mer att erbjuda min man och andra människor i mitt liv.

Enhetsljus är en vacker symbol på en bröllopsdag eftersom två hjärtan verkligen blir ett. När jag gifte mig med min man hade vi ett enhetsljus på altaret, men vi hade också två separata ljus på vardera sidan om enhetsljuset. Dessa två ljus representerade våra individuella liv, ursprungsfamiljer, unika hobbyer och olika uppsättningar vänner. De två ljusen som omger vårt enhetsljus kommer alltid att fungera som en påminnelse för oss om att vi har valt en resa tillsammans, men ingen person kan någonsin slutföra oss. Vi är en och ändå är vi också två individer med särskilda behov.

Det är viktigt att spendera lite tid från varandra

Min man och jag behöver båda varandra för att läsa böcker, utforska hobbyer och vara tillsammans med nära och kära. Och när vi har tid tillsammans har vi mer att ge och att prata om. Livet är mer stillastående, dyster och trist när vi är fästa vid höften, men när vi hittar tid att anpassa oss till våra egna behov hittar vi livfullhet, färg och glädje i vårt äktenskap.

I Dr. John Gottmans bok, De sju principerna för att få äktenskapet att fungera , delar han, 'Det finns tillfällen då du känner dig lockad till din nära och kära och tider när du känner behov av att dra tillbaka och fylla på din känsla av autonomi.' Att hitta en balans mellan anslutning och frihet är en dans som min man och jag fortfarande lär oss. I vårt förhållande är jag definitivt den partner som längtar efter mer intimitet och tid tillsammans; medan min man är lite mer självständig än jag.

För många år sedan blev yoga en egenvårdspraxis i mitt liv som jag inte vill leva utan. När jag först började träna yoga ville jag att min man skulle göra det med mig. Jag önskade att han skulle engagera sig i denna andliga och fysiska övning eftersom jag älskar att vara med honom och jag kände också att det skulle vara en mycket bindande upplevelse för oss. Och för att ge honom kredit, försökte han det med mig flera gånger, och han hatar inte yoga, men det är bara inte hans grej.

Har separata intresseområden

För att vara ärlig tog det mig ett tag att ge upp min romantiserade uppfattning om att vi gör yoga tillsammans. Jag måste väcks av att det här är en metod som hjälper mig att fylla min kopp, men det är inte min mans idealiska sätt att spendera en timme. Han skulle hellre gå en promenad, spela trummor, cykla, göra gårdsarbete eller spendera tid på volontärarbete. Det faktum att han älskar gårdsarbete är till min fördel eftersom jag beklagar det absolut! Det var viktigt för välbefinnandet i vårt förhållande, för mig att inse att yoga inte matar hans själ, men det ger min näring och det är viktigt för mig att spendera den här tiden utan honom. Jag har mer att erbjuda vårt förhållande om jag har tagit den här tiden för mig själv.

Det finns också mer liv i mig och i mitt förhållande när jag tillbringar tid med värdefulla nära och kära. Det är livgivande att ta min systerdotter och brorson på bio, gå på promenader med flickvänner och ha telefonsamtal med vänner. John Donne är mest känd för att säga 'Ingen man är en ö.' På samma sätt är inget äktenskap en ö. Vi behöver många människor för att hitta fullhet i livet.

Ta en stund att överväga dessa viktiga frågor:

• • Vad gör du för att fylla din kopp?
  • Hedrar du din partners behov av egenvård?
  • När tillbringade du senast kvalitetstid med att göra något livsbekräftande med någon förutom din make?
  • Tillåter du tillräckligt med utrymme för dig själv?

Eftersom jag är den partner som mest värdesätter kvalitetstid och beröring, det finns tillfällen då jag låter min man veta att jag behöver mer tid med honom. Och på ett liknande sätt låter han mig veta när han behöver lite tid ensam för att föryngra innan vi ansluter. Det är inte alltid möjligt att hitta den perfekta balansen mellan intimitet och autonomi. Men det som betyder mest är vårt erkännande av att båda dessa ingredienser är viktiga i ett äktenskap, och så dagligen försöker vi förhandla om våra scheman, så vi gör utrymme för våra egna önskningar och våra kollektiva behov.

Läs mer: 15 viktiga hemligheter till ett framgångsrikt äktenskap

Du måste kanske påminna dig själv om vikten av både självständighet och anslutning, genom att skapa ett utrymme i ditt hem med ett stort ljus för att representera livet tillsammans, och placera sedan två mindre ljus som omger det större, för att beteckna vikten av dina individuella liv . Jag tror att ju mer utrymme vi tillåter att ansluta till vårt själv- och supportsystem, desto större chans har vi att vara tillsammans tills vi dör. Så börja hitta plats åt dig själv och jag tror att det kommer att ge mer liv och glädje i ditt äktenskap.

Dela Med Sig: