Hur man gör slut med någon du bor med

I den här artikeln

• Hur vet man att det är dags att göra slut med sin partner?
• 11 tecken på att du borde bryta upp
• Saker du behöver veta innan du gör slut med någon du bor med
• Hur du gör slut med någon du lever med - steg för steg guide

Att göra slut efter att ha flyttat ihop är aldrig lätt. Du sörjer inte bara förlusten av ett förhållande, utan du kan också behöva hitta nya boendeformer eller ta på dig ansvaret för att täcka boendekostnaderna på egen hand.

Din partner kanske inte heller väntar uppbrottet eftersom ni två har bestämt er för att bo tillsammans.

Oavsett detaljerna i situationen är det bra att veta hur man gör slut med någon man bor med för att göra processen mer acceptabel för alla inblandade.

Hur vet man att det är dags att göra slut med sin partner?

Det finns några tydliga tecken på hur man vet att det är dags att göra slut med någon när man bor tillsammans. Om du fruktar att komma hem till din partner och är allmänt olycklig, är det sannolikt dags att bryta upp eftersom du borde hitta lyckan i ditt förhållande .

Du kanske också upptäcker att du försöker undvika att spendera tid med din partner som bor i, vilket är en annan ganska tydlig indikator på att du bör förbereda dig för ett uppbrott .

Om förhållandet är otillfredsställande, eller du upptäcker att du och din partner ständigt förringar varandra, är det här andra sätt att veta att det är dags för ett uppbrott från din partner. Andra sätt att veta inkluderar att inte kunna kompromissa eller övervinna dina olikheter .

11 tecken på att du borde bryta upp

Utöver en allmän känsla av olycka eller missnöje med förhållandet, finns det några specifika tecken som tyder på att bryta upp och flytta ut är vid horisonten.

Så innan vi pratar om hur man gör slut med någon du bor med, låt oss lära oss om de tecken du behöver för att komma över någon du ser varje dag.

1. En av er vill gå ut varje kväll, medan den andra alltid vill stanna hemma, och ni kan inte kompromissa med dessa skillnader.
2. Du upptäcker att du avsiktligt tillbringar tid hemifrån eftersom du inte vill vara runt din partner.
3. Ni tillbringar ingen tid tillsammans, och ni upptäcker att en eller båda av er kommer med ursäkter för att undvika en-mot-en-tid. Detta är mer än att bara ha separata intressen utan är snarare en fullständig brist på tid tillsammans.
4. Du har inte sex, och du verkligen har inte mycket av en önskan att vara intim med din partner.
5. Det blir uppenbart att du och din partner inte längre gör en ansträngning för varandra . Till exempel, du går inte ur ditt sätt att göra fina saker för varandra, eller så tar du inte längre hand om ditt utseende för att se attraktiva ut för varandra.
6. Det är inget snack om framtiden. När människor i ett engagerat förhållande flytta ihop , de avser vanligtvis att tillbringa framtiden tillsammans. Om det inte längre pratas om äktenskap, barn eller hur er framtid tillsammans ser ut, kan detta vara ett tecken på att förhållandet håller på att bli slut.
7. Du kan inte komma överens om någonting med din partner och du är trött på att försöka kompromissa.
8. Du märker att allt din partner gör irriterar dig, och du kan inte låta bli att vara kritisk mot dem.
9. När du är ärlig mot dig själv inser du att du är lyckligare när du inte är med din partner.
10. Tveksamt beteende har blivit en del av relationen; en eller båda av er är konstant på era mobiltelefoner och chattar med andra, eller så har ni börjat dölja saker för varandra.
11. Du får en sjunkande känsla av att förhållandet helt enkelt inte är rätt, och saker tar slut.

Dessa tecken indikerar att a bryta upp att bo tillsammans kan vara det bästa valet. När du väl börjar uppleva dessa känslor och beteenden i förhållandet är det en ganska tydlig indikator på att saker och ting inte fungerar och att du och din partner inte är nöjda.

Även om dessa tecken tenderar att tyda på att ett uppbrott är vid horisonten, var noga med att inte fatta några beslut i hast. Du kan ta tid att se om du kan anstränga dig mer för att övervinna dessa utmaningar innan du bestämmer dig för att förhållandet är över.

Saker du behöver veta innan du gör slut med någon du bor med

Om ni förbereder er för att göra slut när ni bor tillsammans , du kan ha vissa ångerkänslor. När allt kommer omkring har du förmodligen flyttat ihop med din partner i hopp om en varaktig relation som så småningom ledde till äktenskap eller familj.

Du har också skapat ett hem med din partner, vilket innebär att dina liv och ekonomi är mycket sammanflätade. Att göra slut kan verka läskigt eller som att det är ett slöseri med den ansträngning du har lagt ner på förhållandet.

Även om dessa känslor är förståeliga, kan det vara bra att veta att bryta upp när man bor tillsammans är inte helt ovanligt.

• Att göra slut när man bor tillsammans är vanligare än man tror
  

Faktiskt en 2016 studie fann att 28 % av heterosexuella par och 27 % av samkönade par som bor tillsammans väljer att avsluta sitt förhållande under en period på cirka 4,5 år.

Det betyder att ungefär en fjärdedel av tiden, att flytta ihop inte leder till ett varaktigt förhållande.

• Att göra upp när man bor tillsammans är bättre än att separera efter äktenskapet
  

Ibland när du bor med någon får du reda på vanor, värderingar eller personlighetsdrag av deras som helt enkelt inte stämmer överens med din.

I det här fallet är det inte slöseri att bryta upp medan du bor tillsammans, utan har istället räddat dig från att ingå ett äktenskap som kan ha upplösts.

• Att göra slut när man bor tillsammans kan vara stökigare än det traditionella uppbrottet
  

En annan sak som är viktig att veta innan Att göra slut med någon du bor med är att det här uppbrottet kan vara stökigare än ett traditionellt uppbrott med någon du inte har delat hem med under hela ditt förhållande.

Det kan finnas en övergångsperiod under vilken ni två har brutit upp men fortfarande bor tillsammans tills en eller båda av er hittar alternativa boendeformer eller få ordning på ekonomin .

Det kan finnas några sårade känslor och obekväma tider tills ni inte längre bor tillsammans.

• Slutligen, var beredd på betydande förändringar i ditt liv
  

Slutligen, var beredd på det faktum gå vidare från ett förhållande när ni bor tillsammans innebär att göra betydande förändringar.

Du kanske förlorar en del av din identitet eller vem du är med uppbrottet eftersom du går vidare från den version av dig som levde med din partner.

Du kan också stöta på vissa förändringar i dina vänskaper eftersom chansen är stor att om ni bodde tillsammans så hade ni också en liknande umgängeskrets. Vänner kan känna sig osäkra på hur de ska reagera under en period eftersom de inte vill ta parti.

Hur du gör slut med någon du lever med - steg för steg guide

Så här gör du slut med någon du bor med. Denna steg-för-steg-guide hjälper dig att hantera situationen på ett så positivt sätt som möjligt.

Steg 1: Hur du förbereder dig för uppbrottet

Det här avsnittet hjälper dig att förbereda dig för separationen, som är den mest kritiska delen av uppbrottet.

Om du inte är mentalt förberedd på det kan uppbrottet ske på ett otäckt sätt. Den här gången låter dig också tänka om ditt beslut att bryta upp.

• Bestäm om detta verkligen är vad du vill

Att veta hur man gör slut med någon man bor med börjar med lite förberedelser. Innan du fattar beslutet att gå igenom uppbrottet måste du noggrant bestämma dig för om ett uppbrott verkligen är vad du vill ha.

Går ni två helt enkelt igenom en svår patch? Är detta något som går att lösa om du har ett samtal med din partner?

Om du har en önskan om förhållande till arbetet , kan det vara ett bättre alternativ att sitta ner med din partner och prata om det som inte fungerar i relationen, samt att skapa en plan för att lösa det.

Om du kan uppnå detta kan förhållandet vara räddningsbart. Huvudtanken här är att du inte vill avbryta förhållandet i förtid under ett ögonblick av intensiva känslor eller för att du haft ett särskilt hett bråk.

Så, innan du tänker på hur du ska göra slut med någon du bor med, fundera på om du verkligen vill göra slut med personen!

• Planera för uppbrottssamtalet

Om du har bestämt dig för att du verkligen vill ha det här uppbrottet är det dags att förbereda dig för uppbrottssamtalet. Tänk på att göra ett åtagande att bryta upp med någon trevligt är det bästa alternativet.

Att vara fientlig eller tukta din partner kommer inte att göra för ett trevligt uppbrott, särskilt eftersom ni bor tillsammans och kanske måste stanna under samma tak tills en eller båda av er hittar alternativa boendearrangemang.

Vad detta betyder är att när du planerar vad du ska säga under uppbrottssamtalet bör du undvika att inkludera klagomål eller skylla på din partner i det planerade samtalet.

Du kan ange en allmän orsak till uppbrottet, som att du känner att du är på väg åt olika håll i livet, eller att du genom att leva tillsammans har upptäckt att ni två är alldeles för olika.

Du kommer också att vilja göra en översiktsplan för hur du ska diskutera ekonomi och din bostadssituation. Innan du pratar kan du överväga att fråga en vän eller familjemedlem om du kan stanna hos dem tills du hittar nya boendeformer.

Du kanske också vill utvärdera din ekonomi för att avgöra hur du kommer att klara dig efter uppbrottet. Var beredd att diskutera ekonomi och boendearrangemang vidare någon gång.

• Övriga förberedelser

Förutom att planera för samtalet och avgöra om det här är vad du verkligen vill, kan följande tips hjälpa dig att förbereda dig för ett effektivt samtal:

1. Ge din partner en varning om att du behöver ha en diskussion, snarare än att överraska dem med ett uppbrottssamtal vid en oväntad tidpunkt. Du kanske säger att jag måste ha en viktig diskussion med dig om vårt förhållande. Kommer ikväll efter middagen att fungera för dig?
2. Planera att leda samtalet med ett uttalande om att du tänker bryta upp så att det inte finns utrymme för missförstånd under hela samtalet.
3. Välj att ha samtalet på en relativt lugn, stressfri tid istället för att dumpa det direkt på din partner efter jobbet eller först på morgonen.
4. Det är också en bra idé att ha samtalet när barn inte är i närheten, och det är inte rättvist att diskutera ett uppbrott precis innan en stor händelse, som en viktig presentation på jobbet.

Steg 2: Hur man för uppbrottskonversationen

När det är dags att ha uppbrottskonversationen finns det några tips att tänka på:

• Förbli lugn och snäll. Konversationen blir svårare om du är konfronterande eller motstridig.
• Var öppen för din partners frågor och ge dem en chans att komma till tals.
• Var ärlig, men ge inte din partner en lista med kritik eller klagomål.
  Du kan till exempel ge ett enkelt uttalande, som jag är olycklig i detta förhållande eftersom vi verkar ha olika uppfattningar om vad vi vill, och jag skulle vilja bryta upp.
• Håll konversationen enkel. Skyll inte på din partner för förhållandets undergång eller skriv upp varje liten sak som gick fel.
  Det här är inte en tid att ta upp en lista över alla klagomål du har mot din partner. Istället är det en tid att uttrycka din avsikt att bryta upp och ge en sammanfattning av varför relationen bara inte fungerar.
• Om din partner utmanar dig, upprepade gånger ber dig ompröva uppbrottet eller börjar skrika på dig, kanske du måste avsluta konversationen.
• Planera att ha ett uppföljningssamtal där ni diskuterar logistik.
  Det första samtalet om uppbrott kommer sannolikt att vara känslomässigt, och du och din partner kanske inte är redo för att hamra ut detaljerna om vem som kommer att lämna hemmet du delar, vem som kommer att ta vilka ägodelar och hur ni kommer att hantera ekonomin.
• När du sätter dig ner för att prata om ekonomi är det viktigt att sätta upp tidslinjer om någon av er ska flytta ut.
  
  Om du äger bostaden kanske du ber din partner att lämna ett visst datum, men var rimlig, förstå att det kan ta tid för honom eller henne att hitta en ny plats och förbereda sig ekonomiskt.

Du måste också diskutera vem som ska ta vilka ägodelar och hur du kan dela upp ekonomin om ni har delade räkningar. Med tanke på att du har bett om uppbrottet och kan ha överraskat din partner, kanske du erbjuda att vara förstående och fråga vad som fungerar bäst för dem.

Om du hyr en lägenhet kan du erbjuda dig att ge dem tillbaka en del av depositionen eller gå med på att hantera eventuella ändringar av hyresavtalet.

Steg 3: Vad du ska göra efter uppbrottskonversationen

När du funderar på hur du ska göra slut med någon du bor med, måste du också veta vad som behöver göras efter uppbrottssamtalet. Så här är vad du behöver göra efter att du har haft uppbrottskonversationen.

• Att sätta gränser

När du lär dig att göra slut med någon du bor med, måste du veta hur du gör fastställa gränser . Du behöver tydliga förväntningar på hur du kommer att hantera gemensamma utrymmen i huset, samt hur du kommer att hantera sovarrangemang.

Ni kan erbjuda er att sova på soffan om ni två måste bo tillsammans en tid innan någon av er kan lämna hemmet ni har delat.

En annan sak att veta om hur man hanterar ett uppbrott när ni bor tillsammans är att du kommer att behöva ge varandras utrymme att bearbeta. Det är därför det är så viktigt att sätta gränser.

• Saker att inte göra

Att göra slut med någon du bor med är inte lätt, men det finns saker du kan undvika efter uppbrottssamtalet för att göra processen lite smidigare.

Till exempel , när du väl har bestämt dig för att göra slut bör du undvika att ha sex eller leva som om du fortfarande dejtar.

Det betyder att ni i allmänhet inte ska fortsätta äta måltider tillsammans, tvätta varandra eller umgås med att titta på era favoritprogram på kvällen.

Det kan kännas jobbigt att plötsligt sätta stopp för gemensamma aktiviteter samtidigt som de bor tillsammans, men ett uppbrott innebär att man slutar leva som ett par.

Steg 4: Gå vidare

Det kan vara en ganska stor utmaning komma över någon du ser varje dag, vilket gör det ännu svårare att göra slut med någon du bor med.

Även om du ville att förhållandet skulle ta slut, sörjer du fortfarande förlusten av en relation som du troligen hoppades skulle pågå på lång sikt. När allt kommer omkring, när du flyttar ihop med någon, ser du vanligtvis en framtid med den personen.

Att bryta upp och flytta ut representerar förlusten av den framtid du hade planerat med din partner. Under detta sorgens tid , kan du använda följande strategier för att hjälpa dig gå vidare från att avsluta ett förhållande:

• Öva egenvård

Detta innebär att du sover mycket, äter ordentligt och håller dig aktiv. Det kan vara frestande att låta din hälsa falla vid sidan av medan du hanterar din sorg över förlusten av relationen, men du kommer att må bättre om du tar hand om dig själv.

• Gör saker du tycker om

Hitta tid varje dag för att göra något du tycker om för att lyfta ditt humör. Om det finns hobbies som du gav upp under förhållandet, kan det nu vara en bra tid att återvända till dem.

• Sök stöd

Vänd dig till en stödjande krets av familj och vänner för att hjälpa dig genom denna tid. De personer som står dig närmast kan hjälpa dig att hantera de känslor du upplever när du bryter upp efter att ha flyttat ihop.

• Undvik att dejta någon ny direkt

Du kan bli frestad att söka tröst i form av ett annat förhållande, men att dejta medan ni två fortfarande bor tillsammans är ingen bra idé, och det är definitivt inte rättvist mot din tidigare partner.

Ni bör nog göra en överenskommelse om att inte träffa någon ny medan ni fortfarande bor tillsammans.

• Vänd dig till en professionell

Om du upptäcker att din sorg har blivit ohanterlig och du har problem med att fungera i vardagen kan det vara läge att prata med en kurator eller terapeut.

I terapin kan du lära dig sunda copingstrategier och ha ett tryggt utrymme att bearbeta dina känslor över förlusten av relationen.

Slutsats

När du flyttar ihop med någon annan vill du vanligtvis ha en framtid som inkluderar den personen, så att avsluta relationen är ingen lätt uppgift.

Du har skapat ett liv och ett hem med den här personen, så att lära dig hur man gör slut med någon du bor med kan vara en utmaning. Även om processen kan vara smärtsam, finns det sätt att bryta upp med någon du bor med så att du kan gå vidare med livet.

Om förhållandet inte längre är tillfredsställande, och du är säker på att det inte går att rädda, kan du planera att ha ett samtal med din partner där du uttrycker din önskan att bryta upp.

Var ärlig men snäll och förbered dig på några besvärliga samtal om hur man delar upp ekonomin och hanterar nya gränser och livssituationer.

I slutändan, om du förblir snäll, kan du skiljas på goda villkor och gå vidare till ett liv som är mer i linje med dina mål och värderingar.

Vänner och familj kan fungera som en källa till stöd under denna utmanande tid, men om du har kvardröjande sorg eller smärta som du bara inte kan lösa kan en professionell hjälpa dig att lära dig sätt att klara sig .

Titta också på:

Dela Med Sig: