Gör din splittring smidig med skilsmässarådgivning för par

Skilsmässarådgivning för par kan låta som det sista du vill göra nu när du inte riktigt är ett par med ditt ex. Ändå kan det vara den bästa lösningen på många av problemen som uppstår efter skilsmässa. Oavsett om du själv kämpar med att nå en stängning, eller din kommunikation liknar ett slagfält, kan en skilsmässarådgivare ge välbehövlig lättnad till skilda par.

Förstå stadierna av skilsmässa först

Att ta sig igenom en skilsmässa oskadd är nästan omöjligt. Men att komma ur en skilsmässa med en nyvunnen respekt för dig själv, din före detta make och världen i sin helhet är inte ett ouppnåeligt resultat av denna stora förändring i ditt liv. För att komma dit måste du förstå vad du verkligen går igenom i skilsmässan.

Skilsmässan är näst efter döden av någon nära oss när det gäller hur mycket stress och smärta det orsakar. Det är en förlust av vår livspartner, av trygghet och förtrogenhet, och av våra planer och förhoppningar. Som sådan är det en händelse som kräver och förtjänar en sorgeprocess, liknande den vi går igenom när vi förlorar någon.

För det första förnekar vi att problemen är så allvarliga att skilsmässan verkligen kommer att ske. Vi försöker låtsas att allt är bra och att livet bara fortsätter. I det andra skedet börjar smärta och osäkerhet dyka upp, och vi kan känna oss akut sårade och rädsla för vad framtiden för med sig.För att hantera ångesten, vi brukar flytta fokus från insidan till utsidan och börja känna arga på andra för att de låter äktenskapet falla isär.

Efter dessa stadier finns det vanligtvis en fas som kallas förhandling. Du kanske försöker hitta sätt att försona dig och få en andra chans. Men när detta inte fungerar, kommer du sannolikt att flytta över skulden och börja känna skuld för allt du gjorde eller inte gjorde som bidrog till slutet på ditt förhållande. Detta stadium följs vanligtvis av depression. Icke desto mindre, efter att det är löst, kommer du så småningom att börja må bättre och till slut acceptera skilsmässan och allt det medföljde. Det är då din healing börjar.

När du behöver skilsmässarådgivning

Att gå igenom denna process på egen hand kan vara en farlig väg att gå. Du kanske behöver komma in i det krävs en bymentalitet för att överleva skilsmässan och för att kunna behålla ditt lugn. Ekonomin, barnen, jobbet, huset, allt som bidrar till den känslomässiga smärtan du går igenom. Och som ett resultat kan du börja uppleva allvarliga störningar i din vardagliga funktion och ditt mentala välbefinnande.

När du börjar känna att det övervinnersmärtan av skilsmässabörjar kännas som en omöjlig strävan, det kan vara rätt tillfälle att göra detsöka hjälp från en professionell. Var objektiv när du bedömer ditt tillstånd. Det finns ingen anledning att agera modigt, skilsmässa är en av de mest smärtsamma upplevelserna du kommer att gå igenom.

Rådgivning om skilsmässaär det rätta valet när du till exempel upplever sömnsvårigheter eller har förändringar i aptiten. Detsamma gäller om du verkar oförmögen att tänka på dig själv som förtjänar kärlek och allt du kan känna är självförakt och besvikelse. Har du tappat intresset för de saker du älskar att göra? Funderar du på att skada dig själv? Eller känner du en överväldigande ångest? Alla dessa erfarenheter tyder på att du kan behöva en professionell som hjälper dig att ta dig till slutet av tunneln.

Fördelarna med skilsmässarådgivning

I grund och botten är det korta svaret – skilsmässarådgivning kan hjälpa dig och din partner i alla skeden av de känslomässiga reaktionerna på skilsmässan. Ändå är det mest effektivt i fall när du fastnar på ett ställe och upprepar slagsmålen om och om igen. Det är då en skilsmässarådgivningssession kan vara den milda pushen i rätt riktning för dig att växa och läka.

En skilsmässarådgivarekan hjälpa dig att gå igenom sorgeprocessen snabbt och att inte fastna i stadierna av rädsla, ilska, skuld eller depression. Förutom professionell vägledning genom dessa stadier, kan en skilsmässarådgivare också lära dig och din partner adekvata hanteringsfärdigheter för att hantera smärtan du upplever.

Rådgivningssessioner för skilsmässa ger också hela din familjmed en neutral grund för att prata om det som bekymrar dig, samt att lösa praktiska problem som kommer med en skilsmässa. Rådgivaren kan hjälpa dig att analysera vad som hände med ditt äktenskap, förstå dina inre behov och önskemål och lära dig hur du inte låter samma sak hända igen.

Dela Med Sig: