Varför är skilsmässa så smärtsam? Hur kan det bli lättare?

I den här artikeln

• Du lider en enorm förlust
• Du känner att du har misslyckats
• Din familj är uppdelad
• Du tappar alla dina framtidsplaner
• Godkännande
• Ta hand om dig själv
• Prata ut det och dela dina känslor
• Samla nya upplevelser och hitta nya intressen

Skilsmässa är en tuff upplevelse som alla måste genomgå i sitt liv. Ofta frågar folk när paret tillsammans bestämmer sig för att skilja sig, varför skilsmässa är så smärtsamt? Artikeln visar de fyra främsta anledningarna till varför skilsmässa är så smärtsam tillsammans med sätt att göra det lätt för dig själv

Nästan 50% av alla äktenskap slutar med skilsmässa vilket innebär att nästan hälften av paren som gifter sig så småningom hamnar i det skede där de vill skilja sig och skilja sig från varandra.

Trots detta är skilsmässa fortfarande en ganska tuff upplevelse som någon måste genomgå i sitt liv. Ofta frågar folk när paret tillsammans bestämmer sig för att skilja sig, varför skilsmässa är så smärtsamt?

Detta beror på ett antal skäl.

Inte bara förlorar du den du en gång älskade så mycket utan alla dina förhoppningar och planer går förgäves. Du är tillbaka på första plats, singel och undrar vad du ska göra nästa.

Nedan nämns de fyra främsta anledningarna till varför skilsmässa är så smärtsamt tillsammans med sätt att göra det lätt för dig själv

1. Du lider en enorm förlust

En skilsmässa sätter ditt liv på hela 360.

Du är en ny person med en ny identitet och relationsstatus. Inte bara detta förlorade du bara personen som en gång var så kär för dig. Du är plötsligt på en ny plats, omgiven av minnen från det förflutna, och påminner om de lyckliga tider du tillbringade med din ex-make.

2. Du känner att du har misslyckats

Tanken på ett trasigt äktenskap kommer att fortsätta påminna dig om att du förlorat.

Du börjar känna som om du misslyckades för att inte kunna hålla ditt äktenskap tillsammans eller som om du bara inte gjorde ditt bästa för att hålla det intakt. Du börjar isolera dig från andra av rädsla för att bli ifrågasatt och förlöjligad och bli paranoid vid tanken på ett framtida förhållande.

3. Din familj är uppdelad

Känslan av en trasig familj förstärks ytterligare om du har barn.

Du känner plötsligt att det är du som är skyldig att ha tagit bort ”familjeupplevelsen” från dina barn och låtit dem utsättas för effekterna av din skilsmässa.

Oavsett hur hårt du försöker göra saker bra för dina barn, kommer du alltid att känna att de går miste om och du kommer att fortsätta att drunkna i skuld och förlägenhet.

Titta också på: De 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa

4. Du tappar alla dina framtidsplaner

Före skilsmässan var din make involverad i alla dina framtida planer och mål.

Men med dem plötsligt ur bilden, hittar du alla dina drömmar falla ner. Du är nu ensam och måste räkna ut en framtid för dig själv som inte bär ditt ex.

Hur kan det bli lättare?

1. Godkännande

Att acceptera den bittra sanningen att ditt äktenskap har misslyckats är viktigt för dig att så småningom komma över depressionen.

Det kan vara svårt och överväldigande, men när du väl accepterar det kommer du så småningom att se varför denna skilsmässa måste göras för att hela familjen ska bli bättre.

2. Ta hand om dig själv

Du kommer att vara full av sorg och ånger och undrar varför detta hände dig. Även om det är helt normalt att känna så är det viktigt att du tar hand om dig själv. Ät hälsosamt och träna regelbundet.

Var lätt på dig själv och tryck inte på dig själv eller skylla dig själv eftersom du inte är helt ansvarig för denna skilsmässa.

3. Prata ut det och dela dina känslor

Att be om hjälp är bra.

Ibland behöver vi alla någon vi kan vända oss till och bli av med all den frustrationen. Omge dig med familj och vänner som du vet alltid kommer att höra dig. Du kan till och med gå med i en supportgrupp för att vara runt människor som går igenom en liknande fas som du.

Dela dina känslor och låt dem inte äta dig inifrån, eftersom det bara kommer att skada dig.

4. Samla nya upplevelser och hitta nya intressen

Du har en nyvunnen frihet att använda den.

Gå och gör vad du alltid har velat men hållit tillbaka hela tiden eftersom din partner inte ville att du skulle göra det. Det finns ingen som stoppar dig nu!

Gå på en äventyrlig resa eller hitta nya passioner, det kan vara allt som att laga mat, lära sig spela gitarr, gör bara vad som gör dig lycklig.

Skilsmässa är svårt för alla, men allt beror på individen att bli påverkad av den i vilken utsträckning. Förändring sker gradvis men måste komma, släpp inte dig själv under den här tiden. Acceptera att du är ansvarig för din lycka och så småningom får du det, även efter en skilsmässa.

Dela Med Sig: