Intimitet utanför sovrummet
Det är svårt att få kläm på själva begreppet intimitet. Det är inte alltid en lätt process att förstå eller vänja sig vid, och par som verkar ha allt tillsammans har sannolikt spenderat timmar av tid på att försöka ta reda på hur de ska vara fullt uppmärksamma på den andra personens behov. Intimitet är en vilja att vara helt osjälvisk, även när du är som mest behövande. Att ta hand om din make betyder just det – att avsätta dina egna behov och tid för att visa din partner hur mycket han eller hon värderas. Intimitet är flerdimensionell; den innefattar inte bara fysisk beröring och sex utan också känslor, tankar och värderingar.
I den här artikeln
Känslomässig intimitet
Den känslomässiga sidan av intimitet är ett av de enklaste sätten att öva på att bli osjälvisk för din partners behov. Tänk på hur ni pratar med varandra. Är rummet fritt från distraktion? Är du fullt uppmärksam på din partners kroppsspråk, icke-verbala signaler och tonhöjd eller tonfall? Detaljerna om hur din partner kommunicerar känner ingen bättre av någon annan än du – använd detta till din fördel! Vi blir ofta så insvepta i vad som pågår i våra egna sinnen att vi glömmer att redogöra för våra makars känslor. Vi tystar ofta det som våra partners försöker kommunicera som känslomässiga behov eftersom våra behov verkar så mycket större just då. Emotionell försummelse är smärtsam, och när den tillfogas av en livskamrat kan smärtan vara mycket mer intensiv.
Istället för att försumma din älskades känslomässiga behov, börja se dem som en prioritet. Uppmuntran, kvalitetstid tillsammans och att ta sig tid att lyssna på honom eller hennes utlopp kan vara enkla men effektiva sätt att möta din makes känslomässiga behov.
Fysisk intimitet
Även om den känslomässiga sidan av intimitet kan vara något lerig och förvirrande, är den fysiska sidan av intimitet vanligtvis väldigt okomplicerad. Sex, icke-sexuell fysisk kontakt eller (lämplig och önskad) offentlig uppvisning av tillgivenhet är några exempel på de fysiska behov som din älskade kan ha. Tänk på de fysiska behov du har haft – vilka var några av de icke-verbala signalerna du avgav i ett försök att få dessa behov tillgodosedda? Din make kan ha liknande behov men har ett annat sätt att kommunicera dem! Var uppmärksam på subtila tips eller icke-verbala signaler; fråga din partner hur han eller hon kan kommunicera fysiska behov till dig. Det är ingen fara att fråga! I själva verket kan det ge möjlighet för var och en av er att tala mer öppet och fritt om era fysiska behov och önskemål.
Tillgodose mentala behov av intimitet
Intimitet genom att möta mentala behov kan vara lite knepigt. Ni två är tillsammans på grund av både likheter och olikheter. Det är dessa som gör din relation unik och är inget att vara rädd för. När vi har saker som väger tungt i våra sinnen, är vår instinkt att hitta någon pålitlig att anförtro sig till och lätta på trycket. Din make är sannolikt (och borde vara!) att någon. I sin tur kommer din make att uppleva tider av press, frustration eller svårigheter. Oavsett om det är ett mindre problem eller en komplex och intensiv situation, låt din partner få tid att tala om de tankar som tynger hans eller hennes axlar. Lyssna inte för att svara utan för att förstå. Detta kan vara svårt, för om du är en naturlig problemlösare vill du försöka hitta en lösning. Det är bara att stanna upp och lyssna! Att möta din makes mentala behov betyder inte att du alltid kommer att vara den som hittar svaret.
Andlig intimitet
Även om du och din partner kanske inte aktivt deltar i en religion eller andlig tro, men det utesluter inte er från att uppleva andliga behov och intimitet i er relation. Andlighet är tron på något utanför dig själv; det är möjligheten att engagera sig med människorna och världen omkring dig från ett annat perspektiv. Var uppmärksam på din makes andliga behov. Dessa kan inkludera deltagande i en formell religion eller tro men kan vara något så enkelt som reflektion eller samtal om tacksamhet. Andlig intimitet kan vara föryngringen av din relation på en högre nivå!
Begränsa inte dig själv. Var kreativ och äventyrlig! Prova olika sätt att umgås med din make och var spontan. Du kommer sannolikt att upptäcka att ökad uppmärksamhet på din partners behov på alla nivåer ökar intimiteten och osjälviskheten du får i gengäld från personen du älskar!
Dela Med Sig:
