Skilsmässorådgivning - Vad det är och vad är det bra för det?

I den här artikeln

• Skilsmässorådgivning och andra former av rådgivning
• Vad händer i en typisk session?
• Vad kan skilsmässorådgivning göra för dig?
• Hur man hittar den bästa skilsmässorådgivaren

Du kanske har hört talas om skilsmässorådgivning tidigare. Blanda inte det med rådgivning före skilsmässa eller rådgivning för skilsmässa.

Skilsmässorådgivning är ett helt annat bollspel och är tänkt att hjälpa dig när du är klar med hela den rättsliga processen och äntligen är skild.

Du kanske tror - jag är borta från äktenskapet, varför i hela världen skulle jag vilja få rådgivning nu!

Ändå skilsmässarådgivning skiljer sig relativt från behandling för skilsmässa och andra former av rådgivning för par. Och det kan verkligen ge många fördelar för ditt ex, dina barn och dig själv.

Här är en kort inblick i vad som händer i skilsmässorådgivning och varför du kanske vill överväga att få en.

Skilsmässorådgivning och andra former av rådgivning

Läs igenom för att förstå skillnaderna och likheterna i skilsmässarådgivning eller skilsmässoterapi och olika typer av rådgivning

Du kanske har första hand erfarenhet av rådgivning redan.

Oavsett om du har haft eller haft personliga sessioner med en terapeut för att ta itu med dina frågor om skilsmässan eller i allmänhet, eller om du och ditt ex gav parterapi ett försök innan äktenskapet upplösts, kommer skilsmässorådgivning att visa sig vara något annorlunda än det.

Till skillnad från andra former av terapi är huvudfokus på att få praktiska lösningar snarare än att ta itu med dina inre konflikter eller tvivel.

Äktenskapsrådgivning är en form av parterapi som syftar till att förhindra skilsmässa. De kommer att lära makarna att kommunicera sina behov och frustrationer på ett säkert sätt och att hitta sätt att få relationen att fungera.

Eller, i fall där separationen verkar oundviklig, kommer äktenskapsterapeuten att sträva efter att förbereda båda parterna för att gå igenom processen så smidigt som möjligt och koncentrera sig på psykologin för en sådan betydande förändring i livet.

Vad är äktenskapsrådgivning nu?

Skilsmässorådgivning för par leds också av licensierade terapeuter. Fokus ligger fortfarande inte på hur man kan hjälpa det romantiska förhållandet att överleva, utan hur man får det att fungera under nya omständigheter.

Med andra ord, en skilsmässa rådgivare eller skilsmässa terapeut hjälper båda parter att lära av sina misstag och inte upprepa dem, förstå de bakomliggande orsakerna till uthålliga konflikter och hitta sätt att trivas separat och vara respektfull mot varandra.

Vad händer i en typisk session?

För att göra detta mer konkret, låt oss diskutera en typisk session. Det frånskilda paret efter skilsmässarådgivning kommer vanligtvis att uppleva några återkommande problem och konflikter.

Låt oss säga att skilsmässeavtalet säger att fadern kommer att få barnen på helgerna, och mamman organiserar sin tid på ett sådant sätt att ha alla sina fritidsaktiviteter då.

Ändå ändrar fadern ofta schemat, vilket gör det omöjligt för mamman att använda sin tid efter eget tycke. Detta orsakar många slagsmål och harmen byggs upp.

I skilsmässarådgivning kommer rådgivaren först att gå igenom vad båda ex-partner tänker, känner och gör i denna situation. Det vill säga moderns och fars tankar kommer att föras upp till ytan och analyseras.

Det finns ofta dolda triggers i kognitiva snedvridningar som vi alla upplever, och dessa kommer att hanteras. Sedan kommer rådgivaren att fokusera på att få båda parter att inse den andras sida av historien och därmed hitta lättnad för deras ilska och frustration.

Detta öppnar också vägen mot att hitta den bästa lösningen för alla inblandade.

Rådgivaren kommer att vägleda paret mot att avstå från de oändliga analyserna över vad de tycker händer i deras exs sinne, men fokusera på att hitta praktiska, användbara lösningar för både och barnen.

Till exempel kan modern vara felaktig övertygad om att fadern gör det med avsikt för att hindra henne från att träffa någon ny.

Rådgivaren hjälper mamman att flytta sitt fokus från ett sådant otillräckligt tänkande till att inse vad denna tro får henne att känna och göra, och hur det kan ändras så att humöret inte värms upp varje helg.

Och fadern kommer också att vägledas för att inse vad hans handlingar orsakar för både modern och barnen. Då kommer de båda att ange önskat resultat och en fungerande lösning kommer att hittas.

Vad kan skilsmässorådgivning göra för dig?

Oavsett om du redan var eller träffar en terapeut, kan skilsmässarådgivning göra underverk för dina och dina ex-partners liv och kommunikation. Först och främst kan läkningsprocessen efter förlusten av din livspartner och alla dina delade planer börja med denna rådgivningsprocess.

Detta kan vara den perfekta platsen för dig att gå igenom den långvariga förbittringen i en säker miljö och lösa alla problem som hindrar dig från att gå vidare.

Dessutom kan skilsmässa rådgivare hjälpa er båda att inse vad det är som ni gjorde fel och hjälpa dig att förhindra att du upprepar dessa misstag - både i ditt nya förhållande till varandra och i dina framtida romanser.

Slutligen kommer skilsmässorådgivning att vara en säker och neutral plats för dig att hitta praktiska lösningar och undvika oändliga slagsmål och antipati.

Titta också på den här videon om du vill lära dig att öva på förlåtelse med meditation:

Hur man hittar den bästa skilsmässorådgivaren

Nu när du vet vad allt gott kan göra skilsmässorådgivning för dig, din make och dina barn kanske du undrar hur du hittar en bra skilsmässsterapeut nära mig.

Tja, du kan surfa online eller söka efter en ansedd terapeut i katalogen. Eller så kan du rådfråga dina vänner och familj för några viktiga råd. Dina vänner eller familj kanske känner någon eller kan ha genomgått rådgivning själva.

Men slutligen, lita på dina instinkter innan du slutför en terapeut själv. Se också till att rådgivaren har rätt referenser och har licens att träna.

Skilsmässorådgivning är ingen magi. Det kan ta tid att hämta önskade resultat.

Men när du väl har beslutat att genomgå rådgivning, håll ditt förtroende och följ rådgivarens råd tills du når det bättre slutet av ditt nuvarande scenario.

Dela Med Sig: