Familjeskilsmässarådgivning: Hur man tar sig igenom tuffa tider

I den här artikeln

• Var medveten om problemet
• Missa inte rådgivning
• Följ proceduren
• Bråka inte inför barnen
• Ha hopp för framtiden

Om du är här och läser den här artikeln är det troligt att du överväger familjeskilsmässarådgivning själv, eller gör efterforskningar för din familjemedlem eller någon nära vän.

Skilsmässa är det sista alternativet när ett äktenskap når botten. Om paret misslyckas med att möta den gemensamma grunden tillgriper de i slutändan en separation.

En mängd känslor flyter upp när ett förhållande faller sönder och äktenskapet inte lyckas. Slutet på äktenskapet kan vara bittert för vissa människor, och för vissa kan det vara en stor lättnadens suck.

Vissa människor kommer dock att överleva den oroande separationsprocessen. Men för många är processen medskilsmässa kan leda till svår stress eller eskalerad ångestnivåer. Det kan finnas förvirring, domningar och rädsla för den okända, osedda framtiden.

Det är ännu mer nedslående om paret som separerar har barn. Frågor somvårdnad av barn, deras framtid och monetära förpliktelser kan bygga upp en intensiv nivå av stress och till och med leda till depression i vissa fall.

Om du är en av de familjer som går igenom det smärtsamma skilsmässoförfarandet, kom ihåg att det inte är obligatoriskt för dig att falla sönder under det uppbyggda trycket. M Se till att du träffar en kompetent terapeut eller rådgivare för rådgivning om familjeskilsmässa.

Du kan antingen välja att gå på rådgivning efter skilsmässa för familjer, eller en förhandsrådgivning för skilsmässa. I båda fallen, här är några viktiga tips som hjälper dig att få ut det mesta av familjeskilsmässorådgivningsprocessen.

1. Var medveten om problemet

Låtsas inte att du inte ser elefanten i rummet. Om det finns ett problem kan du lösa vad problemet än är.

Att låtsas att ingenting händer kommer bara att skapa spänningar i ditt hem och leda till mer allvarliga skador senare.

Prata med dina barn om de är tillräckligt gamla för att förstå situationen, men prata också med din partner som om det här problemet är genomförbart. När allt kommer omkring är det en skilsmässa och det är en sak som folk tar till när saker och ting inte fungerar.

Att ha en extra uppsättning ögon kan hjälpa dig att få ett objektivt perspektiv på problemet. Din rådgivare kan hjälpa dig att se problemen från en uppfriskad sinnesstämning, som du oavsiktligt kan förbise hela tiden.

2. Missa inte rådgivning

När du börjar med familjeskilsmässarådgivning tenderar du att fästa alla dina förhoppningar till terapin ellerrådgivningsprocessen. Men rådgivning för skilda par eller rådgivning för skilda föräldrar är ingen magi för att ge dig resultat med en blinkning.

När du inte får omedelbara resultat kan du bli frestad att lämna processen halvvägs.

Men håll ut!

Rådgivning är som antibiotika, du måste ta dem i tid och regelbundet också.

Terapeuten kommer att hålla situationen under kontroll och hjälper dig och familjen att klara de svåra tiderna. Om du inte missar scheman kommer du att må bättre och hantera vardagliga uppgifter lättare.

3. Följ proceduren

Under familjeskilsmässorådgivningen kommer ni att ha många diskussioner. Dessa kan vara mellan dig och din make, dig och terapeuten, terapeuten och din make.

Du kommer att lyssna och lära dig om dig själv från andra, och du kommer att uttrycka dina egna känslor och tankar om dem. På så sätt får terapeuten en tydlig bild av din situation och berättar vad som är bäst att göra just nu.

Det kan tyckas svårt att lita på en främling och avslöja dina problem vid starten. Men kom ihåg att din terapeut är en trovärdig och kunnig person som kan hjälpa dig igenom dina problem genom att följa ett systematiskt tillvägagångssätt.

Så, under familjeterapin, efter skilsmässa, följ den proceduren och lita på din terapeuts metoder. Det här är väldigt viktigt!

4. Bråka inte inför barnen

Ibland kan vi helt enkelt inte hålla det för oss själva. Vi måste säga något elleruttrycka vår ilska. Vi behöver en kamp.

Det är ok, det är normalt, vi är bara människor, men kom ihåg att du inte är ensam i huset och att andra medlemmar kan bli sårade av dina handlingar.

Se till att dina barn inte är i närheten. Lägg dem i sängen, ta dem till din mammas hus eller gå till det andra rummet, men se till att de inte finns i närheten.

Barn i alla åldrar lär sig hur man agerar senare i livet genom att se hur deras föräldrar agerar, så om de ser sina föräldrar arga, kränkande och aggressiva regelbundet, kommer de att tro att det är ett normalt sätt att kommunicera.

Du vill inte lära dina barn att slåss är normalt, eller hur?

5. Håll förhoppningar för framtiden

En skilsmässa är inte slutet på världen. Vem vet om framtiden!

Om du väljer rådgivning om familjeskilsmässa innan du börjar med det rättsliga förfarandet, finns det chanser att du inte blir skild alls.

Du har inte skrivit under papper, du har inte vunnit eller förlorat vårdnaden om dina barn, så var nöjd med det du har för tillfället och tappa aldrig hoppet.

Ingen vet vad som kommer att hända imorgon, men en sak du kan vara säker på är att du kommer att bli lycklig igen och komma till den plats du alltid har drömt om.

Titta också på:

Dela Med Sig: