7 skäl att inte skilja sig och rädda ditt äktenskap

I den här artikeln

• Om allt du gör är att slåss
• Om du inte ansluter längre
• Om du inte kommunicerar
• Om du inte är intresserad av samma saker
• Om ni bara är tillsammans för era barn
• Om du vill ha mer frihet
• Om intimiteten är död

Att skiljas eller inte skiljas? Så svår fråga.

Du kan överväga skilsmässa om kommunikationen är bristfällig, oenighet ofta eller om du känner dig allmänt frånkopplad från din partner. Dessa saker är perfekta giltiga skäl att överväga skilsmässa , men om båda parterna är villiga att göra jobbet kan du bestämma dig för att inte skiljas.

Om din partner bryter en viktig grundsats i ditt förhållande, väljer att lämna, blir missbrukande eller ägnar sig åt aktiviteter som får dig att känna dig otrygg, är skilsmässa viktigt!

Dröjer du kvar med beslutet att skiljas eller inte?

Du kanske funderar på skilsmässa och hur du ska gå igenom dem om skilsmässa inte är svaret. Här är 7 skäl att inte skilja sig.

1. Om allt du gör är att slåss

Känner du att allt du gör är att slåss om allt? Bråken kanske inte ens är så stora, men många små argument räcker ändå.

Än, varför skilsmässa är inte svaret?

Du kanske tror att allt detta slagsmål betyder att ni två inte älskar varandra längre.

Även om det kan vara sant, är det också möjligt att du har fastnat i argumenterande vanor och det är anledningen varför inte skilja sig eller ta något förhastat beslut.

Ju mer du argumenterar, desto mer kommer du att fortsätta att argumentera eftersom det har blivit normalt och vanligt. Det är troligt att du argumenterar för att du bryr dig och bryr dig kan vara en anledning till att inte skiljas.

Prova detta: Öva på att vidta motsatta åtgärder före eller under ett slagsmål. Till exempel, om du vanligtvis argt ringer din partner på jobbet när de har gjort något som frustrerar dig, lägg ifrån dig telefonen och gå därifrån. Det kan kännas obehagligt eftersom din vana är att ringa. Men, genom att störa mönstret kommer du sakta att börja förändra stridscykeln du har fastnat i!

Om du vill ha mer om att hantera argument, prova detta 2. Om du inte ansluter längre

Jag hör den här ofta. Det är hjärtskärande när du känner att du inte ansluter till den person du älskar mest.

Återuppbyggnad av anslutningen är möjlig fastän! Om båda parter är villiga att vara kreativa och lägga ner lite arbete, kan ni hitta varandra igen. Detta behöver inte leda till skilsmässa.

Prova detta: Lär känna din partner igen och få tillbaka lite av den nyfikenhet du hade när du först lärde känna varandra.

Avsätt lite tid för att återknyta kontakten med din partner genom att fråga kreativa frågor om dem. Dela ett unikt barndomsminne, en dum historia eller en galen dröm. Om du kan återuppbygga den här kopplingen kan du bestämma dig för att inte skiljas.

3. Om du inte kommunicerar

Kommunikation är förmodligen det enskilt viktigaste i ett förhållande , och ändå ägnar vi så lite uppmärksamhet åt att göra det bra.

Kommunikation är tänkt att vara en dubbelriktad gata, där båda parter lyssnar och talar. Men när ditt förhållande åldras kan du sluta vara avsiktlig med din kommunikation och istället bli passiv.

Du ungefär lyssna på din partner. Men egentligen lyssnar du bara efter den del av konversationen som påverkar dig.

Du slutar ansluta till vad din partner säger, hur de säger det och vad som verkligen ligger bakom orden.

Det slutar med att du pratar med varandra istället för att prata med dem.

Prova detta: Jobba på din aktivt lyssnande Kompetens. Parafrasera, ställ meningsfulla frågor, håll dig engagerad, undvik att döma eller ge råd. Låt din partner veta att du verkligen är där för att lyssna uppmärksamt.

Turas om vara aktiva lyssnare och märk hur mycket mer du hör!

Att förstå din partner bättre kan hjälpa dig att bestämma dig för att skiljas eller inte och kan ändra digge upp ditt äktenskap.

4. Om du inte är intresserad av samma saker

När du dejtar letar du efter en partner som tycker om samma typer av aktiviteter som du gör. Du kanske vill ha någon som tycker om natur, konst eller fysisk aktivitet. Det gemensamma intresset drar er till en början samman.

Spola framåt i ditt äktenskap och kanske ni två har slutat njuta av samma aktiviteter som en gång förde er samman.

Du kanske tycker att du vill göra olika saker och det blir svårare att hitta saker du tycker om att göra tillsammans. Du kanske börjar tro att denna skillnad i hobbyer och intressen betyder att ni två inte är en bra match längre.

Men håll relationen fräsch genom att öva på acceptans. När du väl följer dygden kommer det att hjälpa dig med skälen till varför du inte ska skiljas.

Men detta behöver inte vara sanningen!

Prova detta: Gör utrymme för var och en av er att utforska era individuella passioner och hobbyer, och ägna tid åt att också koppla ihop. Du behöver inte göra allt tillsammans för att ha ett starkt och sunt äktenskap; i själva verket är det tvärtom!

Försök att komma i kontakt med saker ni båda brukar göra , som att äta en måltid eller diska. Genom att bygga om i vana att spendera tid tillsammans du kommer att inse att tiden du spenderar är viktigare än hur den spenderas.

5. Om ni bara är tillsammans för era barn

Om du har barn kan du komma på att du berättar den här historien.

Du och din partner har vuxit isär, och du är i en föräldraäktenskap . Ni kanske fortfarande älskar varandra, men klistret som håller er samman nu känns som att det är era barn och inget annat.

Prova detta: Öva på att lägga märke till vad som är viktigt för dig med din partner i deras roller som make, förälder, teammedlem, etc. Se din partner för allt de är istället för vem de brukade vara.

Varje ny fas i ditt äktenskap förändrar vem ni två är i förhållande till varandra, men det betyder inte att ni två inte är ämnade att vara.

Bli kär i din make som far, make och engagerad arbetare. Försök att se din make för vem han eller hon är just nu. Vem vet, du kanske blir kär i din partner på ett helt nytt sätt och beslutar att skilsmässa inte är svaret!

6. Om du vill ha mer frihet

Att känna sig fast eller låst i ett förhållande är tufft. Du kan skylla på din partner eller äktenskap för din brist på frihet och nöje.

Det är viktigt att komma ihåg att din partner inte gör dina val åt dig. Du gör.

Du väljer hur du ska prioritera din tid och vad du ska lägga den på. Ta detta som ditt ansvar och som anledningen till att du inte ska skiljas. Undvik skuldspelet.

Om du känner att du försummar några av de saker som gör ditt liv tillfredsställande, är det upp till dig att få dem att hända igen!

Prova det här: Kommunicera till din partner att du vill lägga mer tid på att göra några av de saker du tycker om. Lyssna på din partners behov och önskemål. Blockera en tid varje vecka för dessa saker och få dem att hända.

När du är lyckligare och mer uppfylld individuellt, kan du ta tillbaka den energin till ditt äktenskap. Du kanske upptäcker att du känner dig friare och mer kopplad till din partner på samma gång.

7. Om intimiteten är död

Att vara intim med din make är en av de stora fördelarna med äktenskapet. När ni träffas första gången har ni passion och kemi och gnista. Sex är spännande och roligt, och du längtar efter den där djupare intimiteten som bara kommer med att verkligen älska någon.

Allt eftersom tiden går kan sex och intimitet vara de saker du släpper taget om först. Andra saker kommer i vägen, du hamnar ur synk med din partner och faller ur vanan av intimitet och in i vanan att vanvårda.

Du kan börja säga till dig själv att din partner inte tycker att du är attraktiv längre, och du kan börja tro det. Detta kan leda till en vana av förbittring, undvikande av intimitet och brist på gnista.

Men, varför inte skiljas?

För du kan absolut tända lågan igen! Intimitet behöver inte vara droppen. Det borde vara en del av relationen och anledningen till inte ge upp äktenskapet.

Prova detta: Återskapa god intimitet och sexuella vanor. Håll händer, krama, kysser, rör vid varandra när du går förbi. Dessa små fysiska anslutningar kan hjälpa till att återuppbygga större.

Ha sex regelbundet även om du inte känner för det först. Du måste bryta de nuvarande vanorna att undvika och bygga om anslutningsmönstren. Visa upp för sex ofta och få det att hända!

Se den här videon från psykoterapeut Esther Perel på återuppliva sex och intimitet i ditt äktenskap för mer inspiration. Hon förklarar hur begäret fungerar som en ingrediens för att få tillbaka lågan.

Kom ihåg, alla relationer kräver arbete. Om du allvarligt överväger skilsmässa, vad har du att förlora på att prova dessa tips och verktyg innan du slutar?

Några andra användbara alternativ inkluderar att se en äktenskapsrådgivare eller terapeut hjälpa dig och din partner att arbeta igenom dessa problem tillsammans. Vi har också några bra verktyg här på marriage.com som också kan hjälpa till att stärka din relation!

Dela Med Sig: