5 steg för att återuppbygga ett förhållande

I den här artikeln

• För att bygga upp en relation måste båda parter investera i att göra det
• Ändra dina tidigare vanor
• Lös de olyckliga upplevelserna
• Släpp all förargelse
• Ta en djupare titt på dig själv

Det är svårt när du upplever en tuff tid i ditt förhållande. Speciellt när du fortfarande kärlek varandra väldigt mycket men har på något sätt drivit utanför misshandlad spår på ett eller annat sätt.

Många relationer faller sönder i tider av avstånd och svårigheter. Men om du läser detta är chansen att du funderar på en annan väg - vägen för att återuppbygga ditt förhållande.

Att besluta att bygga upp ditt förhållande är ett positivt första steg. Men du måste vara beredd, vägen till reparation kan vara lång. Det kommer att finnas många gamla känslor och vanor som måste lösas, och nya minnen att skapa medan ni båda jobbar med att återuppbygga er relation.

Men ingenting blir för svårt att åstadkomma om ni båda älskar varandra och är engagerade i att återuppbygga ert förhållande. Förhållandet som kommer att växa från aska i ditt gamla förhållande tillsammans kommer utan tvekan att vara något mycket starkare och mer tillfredsställande.

Här är de fem stegen som du måste överväga för att återuppbygga din relation

1. För att bygga upp en relation måste båda parter investera i att göra det

Om en part inte har fattat beslutet eller inser att de vill arbeta för att återuppbygga relationen, finns det några steg och strategier som kan behöva tas i beaktande innan du fortsätter att engagera dig i detta förhållande. När allt kommer omkring tar ett förhållande två personer.

2. Ändra dina tidigare vanor

När du gemensamt har fattat beslutet att ni båda fortfarande är engagerade i ert förhållande. Du måste båda arbeta hårt för att ändra några av dina tidigare vanor.

Det råder ingen tvekan om att om ditt förhållande måste byggas om kommer du att uppleva känslor av skuld, skuld och brist på något sätt. Såsom brist på förtroende, a brist på intimitet , brist på konversation, och sedan all skuld och skuld som kommer att åtfölja bristen hos någon av parterna.

Det är därför det är viktigt att börja märka hur ni båda kommunicerar med varandra . Och arbeta hårt för att ändra hur du pratar med varandra så att din kommunikation kan bli mer kärleksfull och omtänksam.

För när du visar kärlek och omtanke till varandra, kommer det att börja lösa upp en del av ditt '' ont '' och sådd fröet för att återuppbygga ditt förhållande på ett sätt som blir mycket mer fast och intimt.

3. Lös de olyckliga upplevelserna

Även om ni båda är engagerade i att återuppbygga ert förhållande, ligger en stor del av det i att lösa de olyckliga upplevelser som nu har blivit en del av ditt förflutna.

Om det finns problem med förtroende måste de hanteras, detsamma med ilska, sorg och så vidare. Som redan nämnts måste du lära dig att kommunicera bättre.

Samarbetar helst med en relationsrådgivare, hypnoterapeut eller någon annan typ av rådgivare hjälper dig att enkelt lösa dessa problem i en kontrollerad miljö. Tänk på att inte av misstag fortsätta att projicera dessa problem på varandra.

Det här är en ond cirkel som inte hjälper alls att bygga upp ett förhållande och är en som du definitivt vill undvika.

Om det är svårt att se en tredje part för support, försök att använda kreativ visualisering för att arbeta igenom tillhörande känslor - det kommer att hjälpa till mycket. All känsla löser sig när den får uttryckas. Så genom kreativ visualisering kan du visualisera dig själv så att den överflödiga känslan släpps ut från din kropp.

Och om du känner några känslor eller vill gråta, låt dessa känslor eller känslor uttrycks (ibland kan det dyka upp i en stickande känsla någonstans i din kropp) sitt bara med det och låt dig uttrycka allt som behöver uttryckas tills det slutar - det kommer att sluta.

Detta kommer att frigöra dessa uppdämda känslor, så att du kan koncentrera dig på att återuppbygga ditt förhållande utan att undertrycka en negativ känsla. Detta gör det mycket lättare att kommunicera på ett kärleksfullt och övervägt sätt.

4. Släpp all vrede

Det här steget liknar steg 3. När någon bygger om ett förhållande är det viktigt att släpp av all förbittring eller skadas av tidigare diskretioner.

Om du till exempel bygger upp en relation efter en affär måste den oskyldiga parten vara verkligt redo och villig att släppa problemet och gå vidare. Det borde inte vara något som ständigt kastas upp i utmanande tider eller under ett argument.

Om du är fast besluten att återuppbygga ditt förhållande men har svårt att komma överens med några diskretioner, trots ditt engagemang, kan det vara dags att söka lite stöd individuellt från en tredje parts rådgivare för att hjälpa dig att förena detta.

Denna lilla investering kommer att ge stora fördelar för ditt förhållande på lång sikt.

5. Ta en djupare titt på dig själv

Om du är ansvarig för indiskretioner i ditt förhållande, kommer en del av återuppbyggnaden av detta förhållande att kräva att du förstår varför du gjorde vad du gjorde i första hand. Kanske är du avlägsen och avlägsen i ditt förhållande och det har orsakat problem, kanske finns det problem med ilska , svartsjuka, utmaningar med att ta hand om pengar, barn eller egendom och så vidare.

Det är dags att ta en djupare titt på dig själv och märka alla mönster som du alltid har haft i ditt liv.

Titta tillbaka när du först började handla ut dessa indiskretioner och fråga dig själv vad du tänkte och vad du hoppades få.

Detta är ett personligt arbete som du kanske inte känner att du kan dela med din partner, och det är helt ok. Du borde ha utrymme att arbeta igenom detta, men det är viktigt att inte använda det som en ursäkt för att undvika att arbeta med den hårda uppgiften att återuppbygga ditt förhållande (åtminstone inte om du vill reparera det!).

När du märker beteendemönster som kan ha funnits i många år, kan du börja arbeta igenom dem och förstå varför de inträffade, och för att förstå varför får du befogenhet att göra de förändringar som du kan behöva göra i för att uppnå ett lyckligt och uppfyllt liv med din partner.

Dela Med Sig: