Rädd för att falla av kärlek? Dessa 3 enkla strategier kan hjälpa

Att dela ditt liv med någon är ett fenomen som kan vara lika komplicerat som det är vackert. Varje dag står vi inför oändliga val och beslut - möjligheter som antingen kan föra oss närmare våra partners eller längre bort från dem.

Med så mycket på gång, hur kan någon av oss vara övertygade om att vi inte vaknar en morgon och inser att vi är på en helt annan sida än vår betydande andra? Dessutom, om vi redan är det?

Tyvärr för vissa är 'att falla av kärlek' ett alltför vanligt klagomål. Lyckligtvis finns det några enkla strategier för att förhindra att detta händer dig, eller för att få dig tillbaka på rätt spår om du känner att du driver bort från personen du älskar.

1. Öva tacksamhet

Det finns en hel massa skäl till att människor glider in i ett mönster av kritik och dagdrömmer om alla de saker de önskar var annorlunda.

För vissa kan det hända när externa faktorer (en stor arbetsbelastning, hälsoproblem, ekonomiska problem, drama med andra familjer och vänner etc.) stör ditt tänkesätt och orsakar negativa känslor som stress och ångest att krypa in i ditt liv.

Det är naturligt att vilja skylla, och ibland utan att ens inse vad vi gör kommer våra makar fast i korselden.

Istället för att fokusera din uppmärksamhet på din partners vägran att hjälpa till med hushållssyslorna, deras ohälsosamma kost, deras brist på stöd för dig under en tid av nöd, eller vad det än är som ditt sinne tenderar att dra sig mot, gör ett medvetet försök att lägga märke till saker du uppskattar.

Det är förmodligen något som din partner gör - till och med något så litet som att låsa ytterdörren före sänggåendet eller lämna TV-fjärrkontrollen efter att du har lagt upp fötterna - som du kan välja att flytta fokus mot.

2. Ta ansvar

Vi har alla hört klichén 'ingen är perfekt.' Det används ofta för att avböja när vi har gjort ett misstag, men verkligheten är att det är sant! Ingen är perfekt. Det är just därför det är viktigt att inte bara erkänna när vi har gjort ett misstag utan att ta ansvar för det.

Till exempel kanske du har gjort några passiva aggressiva kommentarer om den smutsiga tvätten som låg kvar på golvet, eller kanske har du varit för upptagen för att märka att det har gått dagar sedan du visat tillgivenhet.

Istället för att avböja, ta ägande över dina misstag.

Genom att ta ägande för våra handlingar kan några saker hända.

• Vi får möjlighet att ge medkänsla med oss ​​själva för att vara mänskliga. Därför ökar det vår förmåga att ha medkänsla med andra för att också vara mänsklig.
• Vi kan inspirera våra partners att följa vår ledning och ta ansvar för sina egna brister.
• Det är en möjlighet för självtillväxt. Det första steget är att erkänna att det finns utrymme för förbättringar!

3. Kommunikation

Kommunikation är där allt kommer i full cirkel. När du har identifierat några saker som din partner gör som du uppskattar, berätta för dem! Positivitet ger mer positivitet.

Det finns en god chans att ju mer du börjar märka saker du måste vara tacksam för, desto fler helt nya saker att vara tacksamma för kommer plötsligt att dyka upp i ditt liv. Det finns också en god chans att om du säger till din partner att du märkte att de kommer att göra det igen!

Dessutom, om du känner avkoppling från din partner kan det vara en skrämmande uppgift att dela det med dem, men det kan också vara givande. Att ha regelbundna samtal om dina egna tankar, känslor eller beteenden - både de du är stolta över och de du inte är så stolta över - kan hjälpa dig att hålla dig i linje med dig själv och kan hjälpa dig att knyta band till din partner

Äktenskap är inte alltid lätt. Under månaderna och åren går de flesta av spåren en eller annan gång. Om det händer är det okej. Ibland kan det hjälpa att söka professionell rådgivning. Andra gånger kan mindre åtgärder som dessa tre enkla steg hjälpa.

Dela Med Sig: