Hur man läker från en skilsmässa och börjar dejta igen som ensamstående mamma

Hur man läker från en skilsmässa och börjar dejta igen som ensamstående mammahurhgle mamma är inte lätt, men inte heller komplicerat.

I den här artikeln

Situationens komplexitet beror på hur man ser på den. Det första man skulle behöva göra är att bli ekonomiskt beroende. Det påverkar ditt liv i stor utsträckning om du var helt delaktig i det gifta livet.

En kvinna kan ta mer tid än en man att läka från en skilsmässa. Det tar vanligtvis 24 månader för kvinnor att återhämta sig från känslomässiga trauman. Det finns många sätt att gå vidare och komma ur situationen för att komma vidare i livet.

Följande är 12 tips som kan hjälpa dig att trycka på den känslomässiga omstartsknappen!

1. Gråt ut dina känslor

Kvinnor försöker ofta låtsas att de är starka nog att hantera den känslomässiga krisen utan tårmässan. Det är dock helt okej att vara sårbar. Du måste ge dig själv tid att få en studs tillbaka. Tills dess, häll ut ditt hjärta inför din vän eller en älskad.

Detta hjälper faktiskt till att släppa dig ur sorgen med alla tårar kvar.

2. Håll en dagbok

Detta har bevisats i nyare forskning att skriva dina känslor genom en dagbok hjälper dig att läka dig själv från den upplevda situationen. Studien tog en undersökning där de erbjöd tidskrifter och bad deltagarna att skriva sina känslor i den under en månad.

Det observerades att personer som var störda visade betydande känslomässig förbättring under hela månaden.

3. Luta dig mot vänner

När människor är känslomässigt trasiga beter de sig ofta inte rationellt på grund av hjärtesorg. I fall som skilsmässor bör du lita på dina bästa vänner som du kan lita på, även med din djupaste hemlighet.

Sådana vänner kan hindra dig från att göra irrationella och dumma saker efter en skilsmässa, som att ringa berusad, besvära sin nya partner, gråta ut på sociala medier genom elaka inlägg och kommentarer.

4. Få professionell hjälp

Det är fantastiskt att ha vänner som låter dig gråta och kramar när du känner dig ensam. Du kan dock inte alltid besvära deras schema för dina undergångar. Det är bättre om du lär dig att stå upp igen och börja ett nytt liv.

För detta kan att få professionell hjälp vara ett avgörande steg på din resa. Konsultera en terapeut och engagera dig i healingen på egen hand.

5. Låt den nya du vara ute

I ditt gifta liv har du alltid varit hälften av ett par som tänker på familjen eller 'vi'-delen i vilken situation som helst.

Eftersom det nu inte finns något 'vi' i förhållandet och det bara är du som har en koppling till dig själv, måste du låta det nya du komma ut. Tänk på de önskningar du alltid har velat göra men du inte kunde eftersom du var tvungen att ta hand om din partner. Vet du också vilka saker du är bäst på?

Viktigast av allt, om du var ekonomiskt beroende av din partner, är det hög tid att du får saker gjorda på egen hand. Bli ekonomiskt oberoende, ta beslut för ditt bästa.

Att få en skilsmässa stoppar inte ditt liv, ha kul hur du än vill!

6. Börja dejta igen

Efter en skilsmässa som slutade för dåligt är det aldrig för tidigt att börja dejta igen, speciellt när du känner att det är rätt eller lycklig. Det kan också vara en del av din healing. Du kanske inte behöver hitta en själsfrände eller engagera dig i någon igen. Casual dating kan dock vara ett bra val. Det kan också hjälpa dig att ha en ny vänkrets runt dig.

Du kan surfa på några webbplatser eller dejtingappar. Uppmärksamhet från män kan hjälpa dig att få ditt självförtroende igen.

En kvinna mår alltid bra av att veta att någon där ute gillar att vara med dig, gillar ditt företag eller tycker att du är snygg! Var med den där någon!

7. Sex? Det kan också hjälpa!

Sex? Det kan också hjälpa! Om du äntligen har kommit in på dejting kan det möjligen ta din dejting till ditt sovrum! I en studie om relationer efter skilsmässor fann man att de flesta kvinnor tycker att det är obehagligt att gå nakna inför någon annan som inte är deras partner. Vissa kvinnor får kroppsskam efter sin skilsmässa.

Detta kan vara sant, men du kan komma ur det!

Om du känner att kroppen skäms, överväg att träna och erövra den kropp du vill ha! Det finns många kvinnor som fejkar orgasm under sex i sitt gifta liv. Om du var en av dem kan du upptäcka detaljerna och delarna som gör att du får orgasm den här gången.

För detta kan du ha onani och förstå vad du gillar mer eller vad som får dig att känna dig upprymd.

När du planerar att ha sex med din partner, fantisera om de nya rörelserna som du kommer att få med den nya partnern. Du kan vägleda honom under sex och berätta för honom vad som gillar dig mer. De nya dragen kan verkligen hjälpa dig att gå vidare!

8. Ta det lugnt!

Det är bra om du vill ha sex med någon efter din skilsmässa. Men om du tror att snabb sex kan hjälpa dig att återställa den känslomässiga och fysiska frånvaron av någon annan, kan du vara på väg åt fel väg!

Ha sex efter en skilsmässa men gör det inte till en enda sak att fly från situationer. Se också till att du följer säkert samlag och förhindrar oönskad graviditet. Det rekommenderas att du använder kondom eller p-piller eller någon annan form av preventivmedel som kan hjälpa till att förhindra en händelselös graviditet.

9. Hantera ekonomi

När du blir ekonomiskt oberoende kan du fatta utgiftsbeslut som du vill. Även om du bidrog till kostnadsdelen när du var gift, skulle det vara bra om du också kunde vara med och påskynda din ekonomi.

Få tag på dina pengar. Du kan börja med investeringar om du inte gjorde dem tidigare. Spendera det på att resa med dina vänner eller saker du gillar, shoppa men oavsett hur du väljer att spendera dina pengar, välj det med omtanke! Hantera din ekonomi väl!

Singelskap kan också vara bra!

Ibland kan skilsmässa ge dig några fantastiska stunder. Du är inte längre tillsammans med någon som inte älskade dig eller brydde sig om dig, och det kanske är den bästa känslan någonsin om du ändrade ditt perspektiv.

Det är dags att fira singelskapet och friheten som du är skänkt! Du kan till och med planera en ensamresa som säkerligen kommer att hjälpa dig att hitta ditt inre. Om det inte är vad du vill göra, ring dina vänner, umgås, dansa hela nätterna.

Som sagt tidigare, gör saker som behagar dig mest!

Så, ovannämnda var några av tipsen som kan hjälpa dig att komma ur en frånskild situation.

Men om du fick ett barn med din exman kan det gå ganska annorlunda. För att vara ensamstående förälder är tufft. Att uppfostra ett barn ensamt samtidigt som man överöser honom/henne med kärlek och omsorg om två kan redan bli en utmanande del.

Även om artikeln nämnde att börja dejta och sex efter skilsmässa, är det inte så lätt som det verkar vara, särskilt när du har ett ansvar för ditt barn.

Så, här är några tips på hur du kan dejta som ensamstående mamma!

1. Gör dejting till en prioritet

De flesta kvinnor engagerar sig så mycket i föräldraskap och hantering av så många andra saker att de tenderar att ignorera dejting eller andra relationer förutom sin familj. Men om du börjar dejta och är med någon som bryr sig om dig och ditt barn, kan det gå ganska smidigt.

Därför rekommenderas det att göra dejting till en prioritet.

Om du är för upptagen med ditt barn kan du berätta för honom att du tar med honom/henne. Detta kan hjälpa till att planera en dejt enklare. Du kanske inte behöver ta med ditt barn varje gång du går på en dejt, men du kan få din dejtingpartner att förstå dina prioriteringar.

2. En familj du önskar dig

Om du vill ta din dejting på allvar, måste du få din partner att förstå att ditt barn bör är en prioritet för dig. Om din partner inte vill passa in i de familjeprioriteringar du har, tvinga honom inte till dina prioriteringar och ansvar.

Välj en person som kommer att älska dig och ditt barn lika mycket. Dessutom måste den partner du väljer också vara ansvarig nog att hantera båda rollerna, en pappa och en man. Om du tror att din partner ger tips för att komma överens på det sätt du föreställer dig, gör det!

3. Släpp trycket

När du börjar dejta kan du vara en person som kanske inte vill bilda familj utan bara någon som skulle älska dig villkorslöst och ditt barn. Om du tror att du inte vill ha en familj utan ditt barn, blir sättet du ser på dejting annorlunda.

Här kanske du inte förväntar dig att din partner ska bli förälder till ditt barn utan åtminstone en vän.

Om du kan hantera uppfostran av ditt barn ensam, har du ingen press att hitta en 'själsfrände' för att bilda familj. Detta gör dejting lättare. Du har någon att vara med medan det inte finns någon spänning bland er två om den komplicerade framtid som det kan bli att bilda familj.

4. Börja med ett telefonsamtal

Börja med ett telefonsamtal Vissa kvinnor blir besvikna när de inser att personen de har träffat inte är vad de gillar. Dessutom håller det dig borta för det mesta. Så i sådana fall är det alltid bra om du börjar med telefonsamtal.

Försök att förstå varandra och träffas mer sällan till en början, och sedan när du äntligen känner dig tillräckligt bekväm för att bli seriös med förhållandet, kan du ha fler hälsar och träffar.

Går det bra att gå vidare?

Det måste ha krävts mycket för att komma ur en skilsmässa. När du äntligen har förberett dig för att bli ensamstående mamma får du inte låta dig själv bli sårbar om det blir ett annat hjärtesorg. När du är ensamstående mamma och dejtar någon kan saker ibland vara oförutsägbara.

Du måste acceptera omständigheterna som de är och vara redo att gå vidare.

5. Gör dina barn bekväma med din potentiella partner

Att se din mamma dejta någon eller en 'främling' engagera sig i din mamma kan vara ganska svårt för ett barn att se. Du måste se till att allt går smidigt. Gör dina barn bekväma med din potentiella partner, för han kanskebli deras farför.

Här bör du gå med strömmen och låta relationer utvecklas med tiden.

6. Styrka dig själv

När du börjar dejta som ensamstående mamma antar folk oftast att du är sugen på att fylla din ex-partners plats. Du måste ändra ditt tänkande. Du kanske inte behöver en familj eller en pappa till dina barn, utan en följeslagare.

Att bryta stereotypa syn på samhället kan vara betungande.

Du bör dock åtminstone göra klart för din dejtingpartner vad exakt dina känslor och tankar är om förhållandet mellan er två.

Dejting online kan också vara ett bra alternativ!

När du säger att du är ensamstående mamma på nätdejtingsajter kan det hända en hel del feltolkningar på internet. Men alla män tänker inte lika! Det skulle säkert finnas några äkta och anständiga män som skulle vara intresserade av dig och vilja bli din följeslagare. Du kan också!

7. Gör dig inte skyldig till din dejting

Detta är en av anledningarna till att kvinnor avstår från att dejta som ensamstående mamma. Du måste förstå att det inte är något fel om du dejtar trots att du har ett barn.

Dejting betyder inte att du har glömt dina barn eller att du inte tar hand om dem ordentligt. Det är bara du som har ditt utrymme och din tid borta från barn som andra mammor också skulle ha.

8. Håll balansen

Om du dejtar någon eller blir involverad i någon känslomässigt, var inte besatt av förhållandet i en sådan utsträckning att dina barn skulle börja känna sig osäkra. Du måste förstå hur du håller en balans mellan din relation och familj.

Om du vet vad du behöver i livet kan det gå ganska smidigt! Du behöver bara vara bestämd på ditt beslut och vara stark, oavsett vad!

Som den sista punkten nämner, håll en balans mellan de två olika rollerna och gå med strömmen!

Dela Med Sig: