Parterapi: Varför göra det?

Parterapi: Varför göra det

I den här artikeln

Enligt min erfarenhet av att tillhandahålla parterapi, erbjuder denna process ett mycket effektivt sätt att öka relationstillfredsställelsen som har positiva effekter långt bortom parets dagliga liv.

I de flesta fall fungerar parterapi verkligen för att förbättra både individers band med varandra, känsla av anknytning och relationstillfredsställelse.

Att använda terapi som ett sätt att gå igenom rörelserna

De gånger parterapin måste övergå till att fokusera på hur man upplöser äktenskapet är oftast när paret har väntat för länge med att börja sessioner.

I dessa fall har förhållandet kommit till den punkt där en eller båda personerna redan är känslomässigt avstängda och använder terapi som ett sätt att gå igenom rörelserna.

Potentialen för ett annat resultat kunde ha varit större om båda personerna kunde ta ansvar för vad var och en ville tidigare och stött tillbaka mot socialt eller personligt stigma kring att göra det.

En felaktig uppfattning om relationer

Ofta är detta fallet när människor har den felaktiga uppfattningen att ett förhållande måste komma till den grad att det riskerar att ta slut för att båda medlemmarna ska börja det modiga arbetet med att söka hjälp. Det här liknar att vägra dricka vatten eftersom du bara är lite törstig och tål uttorkningen.

Relationer liknar många viktiga områden i våra liv

Om vi ​​inte investerar i dem, genom vår tid och uppmärksamhet kommer de sannolikt inte att kunna motstå mycket under tider av oundviklig stress. Men när ett par kan arbeta tillsammans, finns det en enorm potential förbättra relationen och att snabbt spåra varje medlems personliga mål.

Här är ett exempel på hur detta kan fungera med ett fiktivt par av samma kön som heter Tana och Robin. Tana, upplevde en förälder som regelbundet separerade från henne som barn.

Hon har en rädsla för att bli övergiven som hon bara är perifert medveten om. Hon vet att hon var påverkad av frånvaron av sin förälder men som med många fall av trauma, särskilt trauman som inträffar i tidig ålder, är hon i första hand omedveten om hur hon har påverkats i sitt vuxna liv.

Uttryck av ilska

Hon är medveten om och uttrycker en ilska som uppstår i hennes kropp när hon ser sin partner, Robin, dra sig undan vid tillfällen då hon känner sig särskilt utsatt och i behov av sin uppmärksamhet och kontakt.

Rage tyder faktiskt på en underliggande terror

Rage tyder faktiskt på en underliggande terror

Hon kan också uppleva samma oro på sitt jobb när hon uppfattar andra som att hon på något sätt inte är tillräckligt bra vilket leder till att hon oroar sig för att bli uppsagd. Denna ilska tyder faktiskt på en underliggande skräck som hennes system neurobiologiskt producerar som ett implicit minne i hennes kropp som gör henne uppmärksam på möjligheten att det hon upplevde som ett litet barn händer igen.

Hennes beteenden att skrika, gråta och anklaga sin partner för att inte bry sig kan förstås som protestbeteenden. De är försök att få föräldern att stanna och till var uppmärksam . Det här är vad ett spädbarn gör när det kröker ryggen, slår ihop nävarna och kräver lugnande, lugnande och hållande.

Som barn lärde sig Tana att att bete sig med en hög nivå av intensitet var avgörande för att få den uppmärksamhet som krävs för att upprätthålla livet. Som vuxen är det här de tidiga upplevelserna som triggas i hennes kropp när hon upplever sin partner som tillbakadragen eller ouppmärksam.

För Tanas partner, Robin, kan det finnas en liknande omedveten hemsökelse som uppstår på ett kontrasterande sätt när hon uppfattar att hennes partner säger att hon är otillräcklig eller har misslyckats.

Ser på övervinna och tillbakadragande som att få anknytning

Robin hade en förälder som hon uppfattade som lätt överväldigad.

Som barn lärde hon sig att det bästa sättet att upprätthålla eller få kontakt med den föräldern var att överbemästra och dra sig undan. Hon prioriterade att göra vad som var möjligt för sig själv för att inte riskera att uppleva ett misslyckat beroendebud till en förälder med lite stödjande energi att ge.

Hon lärde sig också läxan att det bästa hon kan göra när någon i hennes närhet lider är att inte göra det värre.

Att inte riskera att förlora, vad som behövs för att överleva genom att försöka komma nära

När hon hör gnället från sin partner och kraven på mer närhet uppstår en outtalad regel inom henne, riskera inte att förlora det som behövs för att överleva genom att försöka komma närmare. Ett kroppsminne uppstår inom henne, en känsla av skam och hon stänger av sig.

Det är i erfarenheten att först upptäcka vad som finns under för varje kvinna och sedan genom att skapa något nytt genom att dela med sig av att läkningen av paret och var och en av medlemmarna sker. Tana saktar ner och spårar ögonblick till ögonblick förnimmelser av rädsla och ilska och placerar dem i sammanhanget med sin egen historia.

Delar modigt med sig av känslorna av tidig deprivation

När hon lär sig att modigt dela känslor av tidig deprivation med Robin kan hon börja stanna kvar med sin erfarenhet och lugna med sin egen uppmärksamhet och andetag.

Upplevelsen av radikal självkärlek snarare än att upprepade trycka undan genom protester får fäste. Robin kan uppleva sig själv som att hon kan vara med Tana och erbjuda det som behövs genom sin uppmärksamhet och omtänksamma närvaro.

Hon börjar uppleva sig själv som kapabel att ge och hennes eget självförtroende stärks. När Robin blir medveten om den interna regeln att stänga ner som har hållit henne så säker som hon kunde vara som barn kan hon dela detta med Tana och låta Tana träna på att ta emot empati.

Att få fram ett nyvunnet självförtroende

Robin kan börja ersätta reflexiv avstängning med en ny kraftfull förmåga att stanna kvar med. Tana kan ta med sig sin nya erfarenhet av att kunna reglera tidig nöd i sina arbetsinteraktioner och Robin kan ge henne nyvunna självförtroende att ta risker med uttryck som tidigare inte var tillgängliga för henne.

Dela Med Sig: