Hur din mobiltelefon förstör ditt äktenskap och dina relationer

Hur din mobiltelefon förstör ditt äktenskap och dina relationer

I den här artikeln

Vad är det första du gör när du vaknar på morgonen? Vältar du över och kramar din partner? Eller tar du tag i telefonen och börjar scrolla igenom sociala medier eller kollar mejl?

Har du någonsin undrat hur mobiltelefonen påverkar relationer? Eller hur har mobiltelefoner förändrat oss socialt?

Din mobiltelefon håller dig ansluten till arbete, vänner och familj var du än är – men överdriven eller olämplig användning kan skada dina närmaste relationer. Många människor ignorerar människorna de är med för att delta i den virtuella världen.

Vad är phubbing?

Denna vana skapar verkliga konsekvenser, inklusive olika sätt mobiltelefoner förstör relationer ellerförstör ditt äktenskap.

Phubbing innebär att förbli engagerad med telefonen snarare än att interagera med personen du är med.

Enligt Cambridge lexikon , phubbing är

Handlingen att ignorera någon du är med och ge uppmärksamhet åt din mobiltelefon istället.

Detta är faktiskt en vana av tvångsmässig användning av mobiltelefoner i en sådan utsträckning att mobiltelefoner förstör relationer och kan vara skadligt inte bara för verkliga relationer utan även de dagliga aktiviteterna i allmänhet.

|_+_|

Varför gör för mycket mobiltelefonanvändning dig mindre uppkopplad?

Så, hur påverkar mobiltelefoner relationer?

Att använda för mycket telefon och ignorera den vi är med skadar ofta kvaliteten på relationer , såvida inte tendensen uppstår då och då på grund av ett viktigt mail, meddelande eller samtal.

Men om detta är ett mönster kan detta ofta göra att personen vi är med känner sig mindre viktig eller betydelsefull. Det kan börja med en känsla av sorg och sedan övergå i ilska. Sådana negativa känslor kommer säkert att gradvis krypa in i relationen och kan vara ett tydligt exempel på att mobiltelefoner förstör relationer.

Mobiltelefoner förstör relationer eftersom deras användning kan koppla oss till den virtuella världen och människor långt borta men kan distrahera oss från de nära oss och beröva oss de viktiga sakerna. Detta kan också göra oss osannolika i din krets på grund av vårt icke-verbala beteende.

Sådana människor ses som mindre relaterbara och negativa. Kommunikation ansikte mot ansikte är alltid effektivare än att chatta över telefon ochgör kopplingen starkare.

När det gäller phubbing, förstör mobiltelefoner relationer. Du förstör i huvudsak dina verkliga band och koncentrerar dig på något mindre konkret.

När telefonen är viktigare än relationen

Som alla verktyg tjänar mobiltelefoner användbara syften. De gör att du snabbt kan hitta information – minns du de dagar då du behövde skriva ut en Google-karta för att navigera? Inte längre. Din telefon hjälper till att hantera din att göra-lista, spåra din hälsa och till och med registrera dina skatter.

Men när du alltid är på din telefon eller spenderar för mycket tid på den, isolerar du människorna runt omkring dig vilket gör att mobiltelefoner förstör relationer. Så mycket du kanske tror att du kan multitaska, hjärnforskning tyder på ditt sinne är inte effektivt för att växla mellan stimuli.

Kort sagt, varje minut du spenderar klistrad vid din telefon tar din uppmärksamhet bort från din partner – inte precis när du har en besvärlig konversation eller njuter av en romantisk måltid.

Telefonberoende kan leda till problem med sex. Även om du inte växer beroende av onlinepornografi , om din partner gör det, kan de utveckla orealistiska förväntningar på regelbundna sexuella interaktioner. Men det är inte bara pornografi som visar sig vara problematisk.

Den djupare frågan ärkänsla av frånkopplingdu eller din partner upplever när du går vilse i din telefon. Du lyssnar inte riktigt eller får ögonkontakt, vilket gör att din make känner sig ignorerad.

Du kanske tänker, ja, vi är i samma rum. Därför spenderar vi tid tillsammans. Men relationer fungerar inte så.

För att uppleva rikedom och tillfredsställelse måste du låta dig gå vilse i din partners ögon. Du måste fokusera på hur deras beröring får dig att känna. Du kan inte göra det när du är upptagen med att samla in likes.

Din mobiltelefonaktivitet kanske inte är så privat som du tror. Mobiltelefoner förstör relationer till skilsmässa. Mobiltelefonregister kan verifiera otrohet eller makaövergrepp. Om du driver en affär via sociala medier kan din partners ombud stämma dessa dokument under förfarandet.

|_+_|

10 röda flaggor du eller din partner har mobiltelefonberoende

Tecken på att du eller din partner har problem

Kunskap är makt.

Att känna igen de röda flaggorna för mobiltelefonberoende kan hjälpa dig att ändra ditt beteende och stoppa mobiltelefoner från att förstöra relationer. Se upp för följande negativa vanor och hur mobiltelefoner förstör relationer.

1. Din telefon är det första du har i handen varje morgon

De första minuterna av din dag sätter tonen för vad som kommer härnäst. Om din första aktivitet är att sträcka dig efter din telefon för att kolla e-post och sociala medier, börjar du dagen med att känna dig stressad och överväldigad.

2. Du använder din telefon vid middagsbordet

Sträva efter att göra familjens eller partnerns måltider till en enhetsfri zon. Genom att göra det kan alla ansluta i verkligheten och dela sin dag.

3. Du använder din telefon i sängen

När du gör dig redo att sova, läser du eller myser du tyst med din partner? Skaffa sig freaky mellan lakanen ? Eller bläddra igenomsociala media? Blått ljus från mobiltelefoner stör vanliga sömncykler, och telefonanvändning vid läggdags dämpar intimiteten.

4. Du får panik när du tappar eller går sönder din telefon

För de flesta är en trasig mobiltelefon ett besvär. Om du upptäcker att ditt hjärta går i panik eller i panik när du inte kan komma åt det på en dag eller två, är detta ett tydligt tecken på att du har ett beroende.

5. Du döljer din användning

Smyger du iväg till toaletten flera gånger om dagen på jobbet använda telefonen? Ljuger du för din chef eller familj om hur mycket tid du spenderar online?

6. Du använder din telefon som en krycka

Få av oss tycker om den typ av konversation vi behöver prata. Men att sträcka sig efter din telefon när dina känslor blir obekväma skapar distans mellan dig och din partner. Det får dem också att känna att du inte bryr dig.

7. Du använder den för att hantera känslor

Du använder din mobiltelefon och är beroende av den när du är dethantera ångesteller depression. Du vänder dig till det under stunder när du vill eller söker hjälp.

8. Du saknar din telefon

Du upplever abstinenssymptom när telefonen är borta eller när nätverket inte går att nå, som rastlöshet, irritabilitet, depression, spänning, ilska, etc.

9. Du använder den vid varje tillfälle

Du använder en mobiltelefon vid sociala sammankomster som leder tillfrånkoppling i relationer. Dessa evenemang är avsedda att avnjutas och interagera med människor, men du sitter klistrad vid din telefon istället för att få kontakt med människor i verkligheten.

10. Du har den till hands

Din telefon är i din hand hela tiden. Och när telefonen är nära dig hela tiden, är du skyldig att kontrollera den oftare.

|_+_|

Vilka effekter har mobiltelefoner på familjerelationer?

Mobiltelefonberoende är en beteendestörning.

Det tar personen bort från ögonblicket och fördjupar den i något imaginärt eller inte riktigt realistiskt som ett resultat av att tekniken förstör relationer. Att vara engagerad i mobiltelefonen är inte en riktig form av kommunikation, och även om missbrukare kanske kommer med den ursäkten krävs kontroll och försiktighet för att hindra mobiltelefoner från att förstöra relationer.

Känna till svaren på hur mobiltelefoner påverkar familjerelationer och hur mobiltelefoner kan förstöra relationer:

  • Familjemedlemmar känner sig ignorerade

Eftersom familjemedlemmen är van vid att pilla, kan andra familjemedlemmar känna sig ignorerade, förringade när de försöker närma sig personen för någonlivsviktig kommunikation. Mobiltelefoner förstör också relationer eftersom mycket kvalitetstid går förlorad när människor sitter klistrade vid sina telefoner.

  • Phubbing leder till samtidiga störningar

Familjelivet påverkas eftersom personer som är beroende av telefon är skyldiga att utveckla andra laster som depression, ångest, droganvändning, etc. Högt engagemang med telefonen eller internet orsakar exponering för alla bra och dåliga saker, vilket stör livet.

  • De försummar familjeproblem

Det kan finnas många problem, stora som små, i familjen som skulle behöva uppmärksammas. När personen har fastnat i telefonen blir de ofta otillgängliga och ignorerar familjesituationen där deras stöd skulle behövas.

  • Mobiltelefonen blir den främsta anledningen till att slåss

Mobiltelefonberoende är så klistrade vid telefonen att de tenderar att bråka när deras telefon inte finns i närheten eller det finns några telefonrelaterade problem. Mobiltelefoner förstör relationer eftersom det ofta är det resultat av ångest eller någon underliggande allvarlig störning orsakad av phubbing.

  • Missbrukare tar till telefon under familjekommunikation

Det finns ingetkonversation på öppen nivåmed missbrukarna. När de väl har fått upplysningar om problemen eller någon annan fråga diskuteras med dem angående oro relaterade till dem, tar de sin tillflykt till sin telefon vid sådana obekväma ögonblick.

I videon nedan förklarar Lior Frenkel varför att vara ansluten till våra smartphones är vår tids mest intressanta – men ändå tysta – beroende. Han säger att vår rädsla för att missa det är en viktig orsak till vårt mobiltelefonberoende. Veta mer:


4 Strategier för att kontrollera mobiltelefonanvändning

Lyckligtvis har du makten att övervinna ditt mobiltelefonberoende. Ge följande idéer ett försök att bryta grepp din mobiltelefon har på dig och ditt förhållande.

1. Dra ur kontakten 30 minuter före sänggåendet

Gör den sista halvtimmen innan du lämnar in en enhetsfri tid. Investera i en ordentlig väckarklocka så att du kan hålla din mobiltelefon borta från sovrummet. Skapa en snygg laddstation i vardagsrummet eller köket och skapa en ritual för att koppla in alla enheter – och lämna dem där – vid dagens slut.

2. Tysta det

Även när du sätter telefonen på vibrering, drar den distinkta buzzen diguppmärksamhet från din partner. När ni är ute tillsammans, sätt telefonen på ljudlös och lämna den i väskan eller fickan. Nu har du fria händer att hålla din partners med.

3. Gör det till ett spel

Ska du ut med familjen eller en grupp vänner? Låt alla lägga sina mobiltelefoner mitt på bordet. Den första personen som sträcker sig efter sin telefon köper alla andra en efterrätt eller en drink.

4. Ta en paus

Om du inte har jour på den lokala akuten, välj en dag i veckan för att stänga av.

Om du absolut måste kolla e-post för arbete, ge dig själv 30 minuter, en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen, för att göra det. Annars gör det till ett mentalt spel att hålla telefonen avstängd. Skrämmas av att gå en hel dag? Börja med att stänga av telefonen i en timme och öka gradvis den tid du låter den vara avstängd.

Stäng av telefonen, rädda ditt förhållande

Mobiltelefoner och relationsproblem är inte orelaterade. Mobiltelefoner förstör äktenskap är vanligare än vi ibland inser. Vi behandlar oss själva som ett undantag och låter våra laster få det bästa av oss.

Du måste förstå att din telefon håller dig ansluten till jobbet och avlägsna vänner och släktingar – men kan isolera dig från den du älskar mest. Genom att lära dig att stänga av och stämma in på din partner kommer du att uppleva en starkare, mer varaktig relation .

Bli inte en varnande berättelse om 'hur mobiltelefonanvändning kan koppla bort ditt förhållande och lär dig lite återhållsamhet och njut av dina näras sällskap.

Dela Med Sig: