Hur man ansluter emotionellt till din partner
En av de mest tillfredsställande fördelarna med vänskap och kärleksrelationer är att bilda en anslut dig på en djupare nivå med din partner eller vänner .
När vi känner vår länk till dem vi älskar känner vi den fullständiga glädjen att vara en värderad människa som har en viktig plats i världen.
Denna känsla av anslutning är en integrerad del av vårt välbefinnande. Det påminner oss om att våra liv har mening; det skyddar oss från ensamhet och bevisar för oss att vi alla är en del av mänsklighetens familj.
Till anslut känslomässigt med din partner är en viktig del av förälskelseprocessen, och en som ofta händer naturligt när du spenderar tid med din partner för att upptäcka dem och hur de uppfattar världen omkring dem.
När du delar dina åsikter väver du detta känslomässig koppling i förhållandet , som är en av killarna som håller ditt kärleksförhållande jordat och hindrar det från att flyga bort även i tider av oenighet och andra mindre än lyckliga stunder som händer med alla äktenskap.
Men tänk om du har problem ansluta känslomässigt med din make eller partner ?
Du vet att du är kär och vill se till att denna kärlek förblir stark. Du vet att en emotionell koppling i äktenskap och relationer är lika viktigt som en fysisk.
Så, hur man kan få kontakt med din partner eller mer specifikt hur man kan ansluta känslomässigt med din make?
Vilka är några av sätten du kan se till att du gör allt du kan för att plantera, närma och tenderar att din känslomässiga förbindelse med din make så att den blommar och rotar för att hjälpa dig genom de grova fläckarna som kan uppstå under din livet tillsammans?
Titta också på:
För att hjälpa dig att förstå hur man kan få kontakt med sin make känslomässigt eller hur man kan få kontakt med sin partner känslomässigt, här är några sätt att känslomässigt få kontakt med din man eller hustru.
Bond på det hälsosammaste sättet
Ansluter känslomässigt med din partner börjar med ett band, och det bandet måste byggas på ett hälsosamt sätt. Här är några av komponenterna som utgör hälsosamma känslomässiga kopplingar:
1. Öva empati
Undrar, hur man kan få kontakt med din partner känslomässigt? Börja med att lära dig och öva empati.
Empati är handlingen att placera dig själv i andras skor, att se saker ur deras perspektiv.
När du är empatisk med din make kontaktar du känslomässigt med dem eftersom de känner att du känner dem så bra, du kan använda deras 'ögon och hjärta' för att se på saker på deras sätt.
Känslomässigt kopplade par utövar empati inte bara med sina makar utan med alla människor vars vägar de korsar varje dag: föräldrar, barn, vänner, kollegor, barista på Starbucks & hellip; alla!
2. Lyssna aktivt 
Aktivt lyssnande ansluter dig känslomässigt till din partner eftersom det visar dem att du är helt engagerad i konversationen. Aktivt lyssnande validerar den andras känslor .
För att lyssna aktivt, låt din partner prata. Upprepa sedan vad du har hört med dina egna ord. En konversation om hushållssyslor kan se ut så här:
Hon: 'Jag är verkligen trött på att vara den enda som verkar vara intresserad av att hålla köket rent.'
Han: 'Det låter som om du inte får den hjälp du behöver för att få köket.'
Hon: ”Det stämmer. Jag kan bara inte göra allt själv. ”
Han ”Berätta för mig hur jag kan hjälpa dig. Hur vill du att vi ska dela upp köksstädningsarbetet? ”
Icke-aktivt lyssna skulle använda korta svar som oh, ok, vad som helst, coolt, uh-va.
Dessa är bara utfyllnadsord och indikerar inte att du verkligen deltar i konversationen på ett medvetet sätt. (Du kan vara van att höra dessa korta svar när du pratar med en tonåring!)
3. Bygg konsensus tillsammans
Även om någon av er är försörjaren i familjen, att besluta hur de ska spendera pengarna bör vara ett gemensamt beslut.
Oavsett om du fattar ett beslut att rota familjen för att få ett bättre jobbbjudande eller uppgradera ditt hem till anslut känslomässigt med din partner lyssna på varandras åsikter om dessa storskaliga beslut även om bara en person i äktenskapet kommer att bankrulle dem.
4. Makt är lika i äktenskapet
Känslomässigt förbundna par har en maktbalans och de ser varandra som lika. Varje röst har samma vikt i hushållet.
Hinder för emotionell koppling
Det finns några sätt att relatera till andra som står i sätt att få kontakt med din partner , men alla dessa kan övervinnas med en viss dedikerad ansträngning, som kanske tillhandahålls av en extern person som en terapeut. Dessa inkluderar:
- En av människorna i förhållandet kan känna sig obekväm med tekniker som 'aktivt lyssnande' och 'öva empati.'
- En av människorna i förhållandet kanske inte gillar att undersöka tunga känslor på nära håll
- En av människorna i förhållandet kanske tycker att det tar för mycket energi att ägna tid åt att bygga känslomässiga kontakter
- Någons personlighetstyp är 'komma in och få jobbet gjort' och förbitter sig att det är snabbt och enkelt att ansluta känslomässigt
- Vissa roller har tagit form i paret, på grund av att en person är den 'känslomässiga' och en är den 'stoiska, icke-känsliga'. Att byta roll är hårt arbete och kräver en översyn av parets dynamik.
I dessa fall, det är viktigt att paret samarbetar för att övervinna dessa hinder. Om de inte gör det kan förhållandet fungera, men utan det djup och tillfredsställelse som en känslomässig kontakt ger.
Ett förhållande som saknar känslomässig koppling är mer som ett partnerskap, och det är inte vad de flesta söker när de blir kär.
När du väl förvärvat färdigheterna till anslut känslomässigt med din partner , kommer du att upptäcka att din förmåga att ansluta till andra omkring dig blir lätt, naturlig och extremt tillfredsställande.
En positiv avhämtning är känslan av tillhörighet som du kommer att känna; den känslan av inkludering som böjer dig och påminner dig om att du inte är ensam när du rör dig genom världen.
Och detta är det verkliga syftet med äktenskapet: att gå samman två personer på både den fysiska och emotionella nivån så att de kan ge varandra en känsla av tillhörighet och känna sig 'hemma'.
Dela Med Sig:
