6 sätt Yoga och meditation kan förbättra ett romantiskt förhållande
Tips För Hälsosamt Äktenskap / 2025
Ibland önskar vi att känna äkta kärlek och anknytning till våra makar. Men det blir inte alltid som vi önskar. Därför är det viktigt att se din relation för vad den är och berätta om du är i en frisk eller giftigt förhållande .
I den här artikeln kommer vi att jämföra och kontrastera egenskaper hos friska kontra ohälsosamma relationer. Efter att ha läst det här stycket kommer du att kunna upptäcka de tydliga tecknen på frisk vs. ohälsosamma relationer .
Alla ser fram emot att ha en vacker relation med små eller inga bekymmer eftersom deras partner är lika fokuserad på bygga relationen .
Men eftersom vi har olika behov finns det ingen specifik måttstock som visar hur en sund relation ser ut.
För att svara på frågan, vad är ett sunt förhållande ? Det är ett förhållande som ökar lyckan, ökar hälsan och minskar stressen.
Att titta på det faktum att människor dejtar varandra av olika anledningar, att ha en sund relation beror på eftersträva ett gemensamt mål .
I ett hälsosamt förhållande finns det en hälsosam och stark känslomässig koppling du delar med din partner.
Dessutom är du inte rädd för konflikter eftersom du är säker på att de kommer att lösas i godo. En av de sunda relationsfakta är att en relation frodas beroende på hur uppfyllda du och din partners behov är.
Dr John Gottman, en toppforskare inom äktenskaps- och relationsfrågor, ger sin forskningsstudie om sunda relationer . Han lyfter också fram positiva beteenden, negativa beteenden, skillnader mellan friska och ohälsosamma relationer osv.
När du frågar vad som gör ett ohälsosamt förhållande, börjar det vanligtvis från den punkt där båda parter i förhållandet inte kompletterar varandra, och det finns ingen ömsesidig respekt.
Ibland kan ohälsosamma relationer utvecklas till missbrukande relationer om tecknen inte syns. Ett ohälsosamt tecken är till exempel när ett par har svårt att lösa små gräl i relationer.
Ett ohälsosamt förhållande kan påverkas av en individs uppväxt, religiösa övertygelse och miljö. Och vanligtvis kännetecknas det av en frånvaro av tillit, kommunikation, förståelse och tillit.
En av de intressanta ohälsosamma förhållandena är att vissa människor har svårt att lämna en giftig och ohälsosam förening eftersom de inte tror att de förtjänar bättre.
De har blivit manipulerade och upplysta av sina partners för att tro att ingen kommer att acceptera dem för vem de är.
Denna forskningsartikel av Prince Chiagozie Ekoh et al. höjdpunkter ohälsosamma romantiska relationer bland ungdomar. Det avslöjar också det faktum att sådana relationer kan vara destruktiva.
Ibland kan det vara förvirrande att se skillnaden mellan sunda relationer och ohälsosamma relationer.
Men med punkterna som listas nedan, kommer du att vägledas om att skilja hälsosamma och ohälsosamma relationer från varandra.
I friska kontra ohälsosamma relationer är det ganska lätt att avgöra om det finns tydlig kommunikation eller hemligheter.
Om du letar efter vad som utgör ett hälsosamt förhållande, kommunikation är en av de primära faktorerna.
Ibland kommer problemen som människor möter i relationer från dålig kommunikation. Friska relationspartners har inte svårt att kommunicera om någonting.
I ohälsosamma relationer föredrar de att hålla hemligheter istället för att kommunicera. Det främsta skälet är att de föredrar att undvika att säga saker som gör dem obekväma och utlöser konflikter.
Att besluta sig för att hålla hemligheter istället för kommunikation föder förbittring, frustrationer, osäkerhet, misstro osv.
|_+_|En av aspekterna av ett hälsosamt förhållande är, partner ger varandra komplimanger utan tryck. Båda parter förstår att var och en arbetar hårt för att göra den andra personen lycklig.
Så, oavsett hur lite ansträngning de gör, berömmer de varandra fritt.
Å andra sidan kritiserar ohälsosamma relationer ofta istället för att ge komplimanger. Med tiden kan kritik orsaka skada och påverka det befintliga bandet mellan båda parter.
Vanligtvis börjar förlåtelse med att man bestämmer sig för att släppa taget om det den andra personen har gjort.
Ibland kan förlåtelse vara svårt, och det kan kräva ytterligare ansträngning. Det som skiljer bra och dåliga relationer från varandra är bådas förmåga partners att förlåta .
I ett hälsosamt förhållande har makar lätt att förlåta varandra, och det hjälper dem att bygga upp förtroende och stärka sitt band eftersom de inte håller fast vid tidigare sår.
I ohälsosamma relationer hyser partner agg till varandra. Och de återkommer regelbundet till frågor från det förflutna, vilket komplicerar den nuvarande konflikten mellan dem.
För att lära dig hur du praktiserar förlåtelse, titta på den här videon:
Respekt kan förekomma i olika former. Till exempel, i ett hälsosamt förhållande, respekterar båda parterna varandras tid, vänskap, känslor, känslor etc.
När de inte är överens i vissa frågor, respekterar de att båda parter kan ha olika åsikter eftersom de har en varierad individuell makeup.
När en partner inte gillar en handling från sin make, kommunicerar de sina känslor. Den andra parten ber om ursäkt för sina missförhållanden och respekterar känslorna hos sin partner.
Men ohälsosamma relationer visar respektlöshet istället för respekt. Detta kan ses när en partner upprepade gånger och avsiktligt ägnar sig åt handlingar som irriterar den andra maken.
En kontinuerlig uppvisning av respektlöshet kan skada relationen om ingen av dem förändras.
Det är viktigt för partners att alltid komma fram till en kompromiss eller ömsesidig eftergift eftersom det är ett av kännetecknen för en sund relation.
Ömsesidig eftergift kräver tydlig kommunikation och deltagande från båda parter för att navigera i deras förhållande framgångsrikt. När vissa saker inte fungerar behöver ingen i förhållandet känna sig använd.
I ohälsosamma relationer ställs krav istället för att båda parter kommer fram till en kompromiss.
Ingen vill ge vika för den andra personen eftersom de orubbligt känner att de måste stå på sina rättigheter. När det gäller att fatta kritiska beslut kommer ingen av parterna att vika sig eftersom deras önskemål och krav måste tillgodoses.
En annan skillnad i friska kontra ohälsosamma relationer är hur båda parter motiverar eller uppmuntrar varandra. En av aspekterna av en sund relation är motivation.
Båda partnerna säkerställer att de inte ger nedsättande kommentarer som kan avskräcka varandra från att uppfylla sina mål. Även när det är dystert erbjuder de fortfarande motivation att heja fram sin partner.
För ohälsosamma relationer förolämpar partner istället för att motivera varandra, och detta föder toxicitet. Människor i ohälsosamma relationer har dåligt självförtroende och en negativ inställning till livet eftersom deras makar ständigt förtrycks.
När det gäller att skilja friska och ohälsosamma relationer från varandra är stöd en integrerad egenskap som inte bör uteslutas. I sunda relationer visar partner att de är orubbliga stödja varandra utan att behöva en påminnelse. De finns alltid där för sin partner eftersom de vill ha det som är bäst för dem.
Fallet är annorlunda med ohälsosamma relationer eftersom de konkurrerar med varandra. Detta föder ohälsosam konkurrens som orsakar konflikter.
Vanligtvis sker denna tävling när endera parten eller båda makarna kämpar med osäkerhet.
Förtroende är en viktig faktor när man skiljer mellan hälsosamma och ohälsosamma relationer. Förtroende skapar också en sund relation eftersom partnerna visar och kommunicerar detta uppriktigt till varandra.
Med tiden bygger, underhåller och visar båda parter tillit till varandra. Och när det blir skadat någon gång måste de träna på att lita på varandra igen för att behålla relationen.
Å andra sidan, det finns ingen ansträngning att visa tillit i en ohälsosam relation. I denna typ av relation är partner förtjust i att anklaga varandra även när det inte finns några fakta. Denna uppvisning av misstro skapar en ond cirkel som ytterligare försvagar relationen.
|_+_|En annan skillnad i hälsosamma och ohälsosamma relationer är partnerns syn på intimitet och sexuella aktiviteter.
I bra kontra dåliga relationer är sex ett konstant inslag. Men det som skiljer friska kontra giftiga relationer från andra är om samtycke ges före sex eller inte.
Det finns en ömsesidig överenskommelse i sunda relationer innan de ägnar sig åt sexuella aktiviteter, medan makar i ohälsosamma relationer inte bryr sig om att söka samtycke, vilket ibland leder till sexuellt våld.
Även om du är i ett förhållande är det viktigt att inte tappa känslan av vem du är. Individualitet är en faktor att tänka på när det kommer till hälsosamma kontra ohälsosamma relationer.
I ett hälsosamt förhållande behöver båda parterna inte behålla sin identitet. Därför kommer de att fortsätta att träffa sina vänner och göra saker de älskar med sunda gränser.
I ett ohälsosamt förhållande kontrollerar och dikterar en partner livet för den andra partnern. Med tiden tappar den dämpade partnern känslan av vem de är.
I det här stycket är här några attribut som skiljer a hälsosamt förhållande från ett ohälsosamt förhållande . Du kommer att exponeras för vissa funktioner som inte skulle falla dig naturligt.
Efter att ha läst det här stycket om friska kontra ohälsosamma relationer, skulle det vara lätt för dig att avgöra om du är i ett hälsosamt förhållande eller inte.
Dessutom, om du vill ta dig ur ett ohälsosamt förhållande är det bästa sättet att kommunicera dina känslor till din partner och se om de kommer att förändras. Dessutom rekommenderas det att se en relationsrådgivare vid nästa steg för att undvika att göra misstag.
Dela Med Sig: