17 bästa relationsråd för att hålla romansen vid liv

I den här artikeln

• Ta reda på dina gemensamma intressen
• Säg att jag älskar dig och ha en bra dag varje morgon
• Uttryck din kärlek fysiskt
• Lär dig att lita på varandra
• Lär dig alltid att förlåta och glömma
• Håll en jämn kommunikationslinje
• Respektera utrymmet
• Var rolig

Romantiska relationer är avgörande för vår lycka och välbefinnande. Relationer verkar vara mer och mer övergående och komplexa.

Talen om skilsmässor skjuter i höjden , uppbrott har blivit frekventa, relationskamper är fortfarande ihållande och det långsiktiga engagemanget minskar drastiskt.

Enligt rapporterar , mer än 40 procent av nya äktenskap slutar i skilsmässa. Det är tydligt att relationer inte är lätta; de är komplicerade.

Detta visar det relationer är svåra , och enbart kärlek är inte tillräckligt för att upprätthålla ett förhållande eller äktenskap. Att få ett förhållande att hålla , du måste vara smart och medveten om hur du älskar din partner.

Marriage.com tog kontakt med relationsexperter, parrådgivare, familjepsykoterapeuter för att förstå deras syn på hur man får det bästa förhållandet och få några bästa relationsråd.

Här har vi några framgångsrika relationstips och bästa relationsråd du kan ta för att hålla ditt romantiska partnerskap i gott skick. Här är några hälsosamma relationstips och råd om kärlek och relationer som du måste följa-

1. Ta reda på dina gemensamma intressen

Det är okej om din partner är mycket mer intresserad av att titta på fotboll än du, och du har ett stort intresse av att titta på Hollywood-filmer än din partner.

Du bör inte oroa dig om det du tycker är tråkigast är det som får honom att gå. Men det kommer att finnas något du och din partner tycker om att göra tillsammans; det är din gemensamt intresse .

Om gemensamma intressen inte finns, lyckliga par utveckla dem . Förstå vad du letar efter i ett förhållande och arbeta för att uppnå det målet.

Se till att utveckla något du och din partner tycker om att göra och samtidigt. Se till att odla dina egna intressen. Detta kommer att göra dig mer intressant och förhindra att du verkar för beroende.

Här är de bästa relationsråden någonsin som Kateri har att erbjuda när det gäller relationsbehov:

Dr. Kateri Berasi(Klinisk psykolog)

Två bra frågor att ställa sig om sin relation är följande:

• Vad behöver jag i ett förhållande?
• Vad vill jag ha i ett förhållande?

Behov är icke förhandlingsbara som krävs för att känna sig trygg, accepterad och älskad av sin partner. Ett exempel på ett behov är att en partner är en god lyssnare och tar sig tid att höra och förstå vad man kommunicerar.

Önskemål är inte nödvändiga för att få ett förhållande att fungera, men de kan göra det lättare, djupare och roligare. Ett exempel på önskan kan vara att dela ett specifikt intresse.

2. Säg att jag älskar dig och ha en bra dag varje morgon

komplimanger varandra och att dela trevligheter är bland de bästa sätten att tacka en speciell person för den ansträngning de har gjort för dig, för att du finns där för dig och framför allt för att du älskar dig.

Ett av de bästa relationsråden skulle vara att säkerställa säger att jag älskar dig varje morgon som ett sätt att få henne att känna sig glad och glad för att se ljuset från en annan dag.

Att säga till henne, jag älskar dig varje morgon, påminner henne om att du är tacksam för att hon finns där för dig. Det är ett bra sätt att köpa lite tålamod och tolerans eftersom varje partner ger sig ut varje dag för att få sina saker gjorda.

I sammanhanget har Marie Mercado två viktiga tips för en sund relation

Dr Marie Mercado(Klinisk psykolog)

1) Fråga minst en gång om dagen: Hur kan jag hjälpa dig just nu?

2) För varje negativ interaktion/påstående, SE TILL att du gör 5 positiva interaktioner/påståenden.

3. Uttryck din kärlek fysiskt

Förstärk den tillgivenhet och kärlek ni har för varandra i ett förhållande genom att visa det fysiskt. Det kan vara genom kramar. Det är ett känt faktum att kramar stärker kärlekspartnerna till varandra.

Håll alltid händerna. När ni än är ute tillsammans, se till att ni är helt synkroniserade genom att hålla varandras hand. Det är en offentlig indikator på kärlek och tillgivenhet.

På liknande sätt, i en trygg och långsiktig relation , att ha mer fysisk intimitet och romantiskt sex är ofta ett positivt uttryck för kärlekens intensitet.

Även forskare bekräftar det frekvent sex kan vara svaret för att behålla känslor av kärlek och lycka i ett bra förhållande.

Här ger experten de bästa relationsråden om hur partnerskapet fungerar i relation och äktenskap.

Nathan Shasho(Krismentor)

• Äktenskap kan inte baseras på en hög känslomässig attraktion som inte kan upprätthållas. Det är ett partnerskap och ett kontrakt mellan två personer för att bilda familj och stödja varandra.
• Känslor av kärlek och kompatibilitet är underbara att uppleva mellan två personer, men det måste åtföljas av medvetenheten om att saker och ting förändras med tiden och att du har ett ansvar gentemot de barn du har fört in i denna värld.

4. Lär dig att lita på varandra

Förtroende är viktigt i ett förhållande eftersom det är grunden som alla relationer bygger på . En relation som inte involverar tillit är fåfänga.

När du kan lita på din partner har du en stark känsla av att de alltid kommer att berätta sanningen för dig. Du vet att de bryr sig om dig och du vet att de alltid kommer att finnas där för dig.

Du behöver inte oroa dig för manipulation, otrohet, bedrägeri eller svek. I slutändan kan du koppla av när du kan lita på och lita på din partner. En relation måste kännas trygg för båda parter där problem löses tålmodigt utan att det behövs kaos.

Så följ detta råd om relationer och försök skapa mer förtroende mellan varandra.

David Wyner delar relationstips för par om att prata öppet och bygga förtroende:

David Wyner(LCSW, MSW)

• Prata: Varje partner måste kunna prata öppet om frågor. Det betyder att det måste finnas en trygghet i diskussionen. Att skapa ett säkert utrymme är ofta den enda utgångspunkten för diskussion och görs bäst med en neutral, utbildad professionell.
• Lyssna: Detta innebär att tillåta partners att helt exponera konflikter utan defensivt avbrott (till exempel gör du samma sak) eller rädsla för repressalier. Att lyssna är inte samma sak som att komma ihåg vad som sades.

Det kräver snarare att man försöker placera sig i en partners upplevelse. Att lyssna kräver reflektion.

5. Lär dig alltid att förlåta och glömma

Håll inte en resultattavla. Närhelst din partner accepterar, har de fel och ber om ursäkt, förlåta dem och släpp det.

Gör inte anspråk på att förlåta dem, och sedan när det råder oenighet , du tar upp vad de har gjort och bett om ursäkt för tidigare.

Dessutom, när du har rätt om något i ett argument, håll tyst. Gnugga det inte i din partners ansikte. Du kan ha rätt och samtidigt vara tyst.

Din partner kommer redan att veta att du har rätt och kommer att känna sig älskad att veta att du inte gnuggade det på hans eller hennes ansikte.

Nanika Coor ger de bästa relationsråden om att skapa en miljö för en relation att upprätthålla och växa:

Dr. Nanika Coor(Klinisk psykolog)

• Prioritera en miljö av känslomässig säkerhet genom att utöva empati. Verbalisera din förståelse av din partners syn på en fråga innan du anger din egen.
• När problem uppstår, snarare än att lösa dem ensidigt , samarbeta för att hitta vinn-vinn-lösningar. Brainstorma tillsammans tills du hittar en idé som fungerar för er båda.

6. Håll en stadig kommunikationslinje

Kommunikation är den enda nyckeln som håller relationer friska .

Bra par tar sig tid att kolla in med varandra regelbundet. Det är viktigt att prata om saker som du tycker är lämpliga att diskutera.

Försök att ägna några minuter åt att diskutera djupare eller mer personliga ämnen för att hålla kontakten med din partner på lång sikt.

Om din partner inte är runt dig, håll alltid kontakten med honom eller henne. Detta kan vara genom användning av sociala medier som Whatsapp, Facebook, Twitter, etc. och andra elektroniska medier som fax och e-post.

Här diskuterar Dr Dulcinea Pitagora behovet av medkännande kommunikation i relationen. Han delar de bästa relationsråden om att sätta gränser genom kommunikation.

Dr Dulcinea Pitagora(Certifierad sexterapeut)

• Kommunicera med medkänsla: Detta inkluderar aktivt lyssnande – d.v.s. se till att du förstår din partner genom att reflektera tillbaka vad du hör – och be om förtydligande istället för att göra antaganden, även om saker du tycker är uppenbara.
Sätt tydliga gränser: Använd medkännande kommunikation för att berätta för din partner vad du behöver och be dem om vad de behöver innan någon av er blir frustrerad över att ni inte får tillräckligt med ensamtid, tillräckligt med kärlek och intimitet, tillräckligt med samarbete – oavsett era individuella och kollektiva behov.

Vi har även relationsexperter från Caroline Johnston som har gett tips för ett romantiskt förhållande baserat på erfarenheter med klienter:

Caroline Johnston(LCSW)

När par kommer in på mitt kontor är de oftast i kris och har glömt hur de ska kommunicera. Botemedlet är att varje person hör den andra, utan försvar.

Till exempel, om din partner säger: Du lyssnar inte kan den andre säga Vad hör jag inte?.

Eller om den ene säger: Du älskar mig inte längre kan den andra säga Vad gör jag som får dig att känna dig oälskad?

När de har förtydligat, upprepa sedan vad du hör och svara sanningsenligt på vad de säger.

Alla vill bli hörda, och när vi väl hör varandra försvinner konfliktens ilska ofta. När ilskan avtar kan vi återförenas och dela kärlek och ömhet som relationen verkligen behöver.

Här är vad Dr Tony Ortega har att säga om att etablera en kommunikationslinje i förhållandet:

Dr. Tony Ortega(Klinisk psykolog, livscoach)

• Ha svåra samtal: Många gånger ser jag par som har problem för att de är för rädda för att ha svåra samtal. De skulle hellre känna en stadig ström av obehag snarare än en potentiell uteffekt av obehag. Även om vissa teman är obekväma att möta, kan det leda till en starkare kontakt med din partner.

Att inte ha dessa konversationer kan leda till större och mer intensiva slagsmål i framtiden eftersom du har alla dessa flaska känslor som har ignorerats eller skjutits åt sidan.

• Var medveten: I linje med att kommunicera med din partner måste vi vara mycket uppmärksamma på att kommunicera våra behov och förväntningar till våra partners. Visst, det skulle vara bra att din partner intuitivt vet något som du skulle vilja ha, men vi lever i en värld med väldigt högt tempo och saker och ting glider lätt från medveten uppmärksamhet.

Knuffa till din partner om du måste, men stuva inte i tysthet i väntan på att något ska hända ur tomma luften.

7. Respektera utrymmet

Att sätta lite ensamtid för dig själv eller låta din partner göra detsamma är hälsosamt för ett förhållande. Också, det är helt normalt att skapa gränser där ni båda njuter av lite tid med er själva.

De flesta par kan anta utrymme som ett tecken på att de går sönder. Det är dock viktigt för par att komma ihåg att detta räddar dem från att gå isär. Det minskar konflikter.

I detta sammanhang ger David Tzall två tips om sunda relationer:

David Tzall(Psykolog)

• Ta en paus innan ett argument går över styr. Båda partnerna bör ta utrymme för att samla sina tankar och känslor så att de inte agerar impulsivt och ångrar sina handlingar.
• Var okej med att vara ensam. Det är viktigt att lära sig hur man trivs med sig själv lika mycket som att upptäcka hur man fungerar i ett förhållande.

7. Var rolig

Se till att du ha kul i förhållandet . Bryt från normen om allvar och spänning som orsakas av arbete genom att vara lekfulla med varandra, gå på bio tillsammans, åka på picknick osv.

Humor i relationer förbises ofta, men det behövs för att ta en paus från arbetet och allvaret av vardagen. När du är lekfull eller rolig med din partner tar ni den pausen tillsammans.

Videon nedan diskuterar betydelsen av humor i förhållandet där skådespelaren Yakov Smirnoff säger det skratt är en bekräftelse på ett lyckligt förhållande.

Följ dessa relationsråd och tips för ett perfekt förhållande, så kommer du att se en stark positiv förbättring av din relation med din partner.

Men om du inte ens efter att ha följt dessa relationstips kan uppnå lycka och tillfredsställelse i ditt äktenskap, tänk inte två gånger och sök relationsråd för par från relationsexperter.

Dela Med Sig: