10 sätt att undvika att vara självbelåten i ett förhållande

I den här artikeln

• Vad orsakar självbelåtenhet i relationer?
• 10 tecken på att vara självbelåten i ett förhållande
• Faran med att vara självbelåten i ett förhållande
• 10 sätt att övervinna självgodhet

Känner du att passionen minskar i ditt förhållande? Har du blivit för bekväm med din partner?

Ditt förhållande kan uppleva ett självbelåtet dopp.

Att vara självbelåten i ett förhållande är något som många par vittnar om, särskilt i långvariga relationer.

Om självgodhet har smugit sig in i ditt förhållande eller äktenskap, här är allt du behöver veta hur du letar efter det och hur du undviker eller övervinner det.

Vad orsakar självbelåtenhet i relationer?

Vi kan alla falla offer för självbelåtenhet i ett förhållande eftersom det enklaste man kan göra är att inte göra någonting.

Vi börjar försöka visa den bästa versionen av oss själva när vi dejtar. Men med tiden kan vi minska ansträngningen vi lägger i relationen. I grund och botten börjar vi ta varandra för givet, mer eller mindre.

Du vet hur det ser ut:

• Pratar om att göra-listor istället för drömmar och mål.
• Klä ut sig för att gå ut med vänner, men inte för varandra.
• Går miste om att visa erkännande och uppskattning för varandra.

Självgodhet kan förändra många saker i relationen till det värsta. Om du oroar dig kanske du är självbelåten i kärlek, kolla in tecknen på självgodhet i relationer.

10 tecken på att vara självbelåten i ett förhållande

1. Bristande oro för personlig skötsel

Att vara självbelåten i ett förhållande är ett tveeggat svärd. Å ena sidan hjälper det dig känna sig villkorslöst älskad och accepterad för den du är, även när du är som värst. Å andra sidan kan för mycket självbelåtet beteende skada relationen.

Att vara bekväm och vara självbelåten i ett förhållande har en fin linje mellan dem som lätt går över.

Därför, om du märker att du sänker dina standarder för ditt fysiska utseende medan du är med din partner, lägg märke till det. Om du vill att de ska se dig som attraktiv måste du anstränga dig.

2. Jag älskar dig sägs rutinmässigt

Kommer du ihåg det första jag älskar du sa till varandra? Kom ihåg, med hur mycket känslor och omsorg uttalade du de orden?

Om du säger dessa tre magiska ord utan att titta in i varandras ögon eller samtidigt som du passerar varandra, kanske du vill ändra på det innan de förlorar den betydelse de en gång hade.

3. Date night är en del av det förflutna

Dejting är det som hjälpte er att bli det par ni är idag. Om du inte längre ta dig tid att dejta varandra eller förföra varandra, kanske ni har fallit i självgodhet i förhållandet.

Om ni inte tillbringar kvalitetstid med varandra, kanske ni glömmer varför ni blev tillsammans i första hand. Därifrån är det lätt att ta varandra för givna.

4. Förlust av sexlust

Har du någonsin hört talesättet: Bra sex översätts inte nödvändigtvis till ett bra förhållande, men dåligt sex översätts till ett dåligt?

Ett av tecknen på självgodhet i förhållandet är en minskning av sexuell lust. Vanligtvis, när vi slutar ägna oss åt nya saker utanför sovrummet, blir vi självbelåtna även i lakanet.

Sexuell och relationstillfredsställelse är intrikat sammanflätade, och studier har också föreslagit strategier för att mildra skillnader i sexuell lust i relationer.

Var därför uppmärksam på förändringar i fysisk intimitet eftersom de kan indikera förekomsten av andra problem i förhållandet.

5. Ingen lust att dela dina erfarenheter

Ett självbelåtet förhållande handlar inte bara om att glömma att ta på sig cologne; du kan bli känslomässigt likgiltig också.

I början av förhållandet var det ganska enkelt att prata, och du kunde stanna hela natten och chatta med alla feromoner.

Ni behöver inte anförtro er till varandra för allt, men om ni inte kollar in med varandra om stora eller små saker, kanske ni glider in i ett självbelåtet beteende.

6. Ni är era sämsta jag runt varandra (mycket)

En del av sann intimitet är att kunna vara som sämst och ändå känna sig accepterad. Men om du märker att du alltid och exklusivt är så med din partner, finns det en chans att du blir för bekväm.

Var uppmärksam om ni tar ut saker på varandra eller ständigt kortar med varandra. Det här är en hal backe från att vara bekväma runt varandra till att vara bekväma med att devalvera varandra.

7. Att känna sig avlägsen

Som ett resultat av att man inte tagit sig tid att prata med varandra och bestämt sig istället för förbättra din intimitet , du kan bli avlägsen och reserverad.

Självbelåtet beteende leder till att minska ansträngningen vi lägger i relationen, och därför växer vi längre från varandra.

8. Att känna sig uttråkad och lösa sig

Vad gör ni för skojs skull som par? Hur är det jämfört med när du först började dejta? Om du upptäcker att du hellre spenderar tid med vänner eller ensam än med din make, måste något förändras.

Tristess är den tysta mördaren av äktenskap. Det hindrar dig från att se alla underbara och intressanta delar av din partners personlighet som lockade dig till dem i första hand.

9. Att inte prata igenom saker

Konflikter uppstår också i sunda relationer. När de händer, makar som värdesätter förhållandet arbeta med att lösa konflikten . Det är ett naturligt svar på att försöka bevara relationen. Så länge du arbetar med att lösa problemet finns det hopp om framgång i ett förhållande.

Makar som är självbelåtna i ett förhållande kommer inte att lägga mycket ansträngning på att kommunicera om problemet. När du inte längre bryr dig om att vara engagerad i att lösa argumentet, väljer du att vara självbelåten i ett förhållande och äventyra framtiden tillsammans.

10. Brist på uppmärksamhet

Med så många saker att göra dagligen blir det lätt att glömma att lägga till varandra som en prioritet överst på våra att göra-listor. Vi ägnar mer uppmärksamhet åt inköpslistan, barnen och deras behov och andra problem som dyker upp snarare än till vår partner.

Frågar du dem hur de mår, följer upp en historia de berättat för dig, lägger ifrån dig telefonen när de pratar med dig? Hur vet de att du bryr dig om du inte är uppmärksam? Detta kan vara skadligt för relationen, och om du märker detta tecken är det dags för en rättelse.

Faran med att vara självbelåten i ett förhållande

Att vara självbelåten i ett förhållande under en kort period kan vara en övergång du går igenom. Det kanske inte är en röd flagga så länge den inte varar för länge (vad som är för lång kommer att skilja sig beroende på varje pars preferenser).

Men att vara självbelåten i ett förhållande är farligt eftersom det kan leda till apati och passivitet. Det är den största faran som ligger i dess demotiverande natur. Inget förhållande kan överleva om inte partners har drivkraften att fortsätta arbeta och förbättra sig.

Dessutom kan inget förhållande bestå om det förblir precis som det var i början. Varför? Eftersom livsförhållandena och utmaningarna skiljer sig åt, och paret behöver anpassa sig och anpassa sig till dem. Ändå leder självgodhet till motsatsen – till belåtenhet och slöhet.

Ointresse för ett förhållande leder till förlust av lust att kommunicera, bristande ansträngning för att lösa konflikter, ta passiva roller i varandras liv och ignorera personliga förbättringar.

Självgodhet ger tillfredsställelsen av att vara i komfortzonen men kopplar bort oss från vår make. Därför kan vi säga att att vara självbelåten i ett förhållande INTE bidrar till tillfredsställelse och livslängd i relationer.

10 sätt att övervinna självgodhet

Du behöver inte vara ett offer eller få ditt förhållande att lida av något som kan förebyggas. Om du frågar dig själv hur du ska sluta vara självbelåten, finns det saker du kan börja göra idag:

1. Ändra ditt tänkesätt

Varje gång du försöker förändra något vill du börja i det små för att hålla dig konsekvent. Anta ett tänkesätt som gör att du kan fokusera på de saker du kan just nu. Med tiden kommer denna åtgärdszon att öka.

Fråga dig själv varje dag: Vad är en liten sak som jag kan göra idag för att bli mer engagerad och uppskattande i mitt förhållande?

I slutändan kommer små ansträngningar att leda till något stort.

2. Lägg märke till och komplettera varandra

Var mer uppmärksam på små saker som din partner gör. Kanske ändrar de något i sitt utseende eller hjälper till i huset.

Komplettera dem så att de känner att deras ansträngning är erkänd och värderad. När människor känner sig uppskattade värdesätter de relationen mer och kommer sannolikt att vara mer uppmärksamma i gengäld.

3. Avsätt lite ensamtid

För att sluta vara självbelåten i ett förhållande måste du hitta motivation för att vara mer aktiv - en påminnelse om de saker du älskar med er som par kan tjäna det syftet.

För att komma ihåg dessa saker behöver du lite ensamtid ofta. Medan du är ensam kanske du kan bläddra igenom gamla foton och favoritminnen. De kan motivera dig att skapa nya äventyr tillsammans.

4. Skaka om rutinen

En känsla av äventyr kan få förhållandet att verka mer spännande och jaga bort tristess. Du kan börja smått, som att välja ett annat ställe för en dejtkväll istället för att gå till en bekant restaurang som du vet serverar god mat.

Stanna förbi deras arbete för att äta lunch tillsammans med telefoner i fickan, så att du hinner med. Överraskningar gör underverk för att skapa en känsla av spänning i relationen.

5. Var ärlig mot dig själv

Tänk om du dejtar dig själv. Vilka saker skulle du själv klaga på? Gör en lista och välj den minsta som har störst effekt.

Det är inte lätt att erkänna att du är självbelåten i förhållandet, och att förändringen måste börja med dig. Men det kommer att vara givande när du ser deras reaktion på din förvandling.

Dessutom kan din känsla av självförtroende och självvärde öka som ett resultat av dina framsteg.

6. Anta en nyfikenhetstänk om din partner

För det mesta kan du anta vad din partner kommer att välja att äta eller säga. Men anta inte att du känner dem helt. Det finns fortfarande saker de kan dela med sig av som kan överraska dig.

Även om det är lite läskigt att tänka på, är det också spännande att veta att du fortfarande har saker att lära dig om dem. Ditt äventyr är inte över, så behandla inte din partner som om du vet allt som finns att veta.

7. Föreställ dig ditt liv utan dem

Det här är ett tankeexperiment som kan skrämma dig men ändå få dig att bli självbelåten i ett förhållande.

När du väl föreställer dig hur det skulle vara att leva ett liv utan dem, kommer en ny känsla av uppskattning att dyka upp för alla små saker som du kanske tar för givna nu.

8. Var tacksam varje dag

Tacksamhet gör underverk för relationer. Det hjälper din partner att känna sig sedd och förstärker de ansträngningar de gjort.

Forskning fann att att uttrycka tacksamhet är förknippat med ökad lycka, livstillfredsställelse och social önskvärdhet. Dessutom, data visar att tacksamhet är kopplat till en positiv syn på partnern och större chanser att uttrycka vår oro.

När vi känner oss fria att dela med oss ​​av det som stör oss har vi en chans att lösa det.

Se också: Hur påverkar tacksamhet romantiska relationer?

9. Bygg upp den fysiska intimiteten

Sex är inte bara ett fysiskt behov; det för dig också känslomässigt närmare din partner. Avsätt tid för att uppdatera varandras kärlekskarta och återanslut. Knäpp ur att tänka att sex bara händer; du måste bygga upp atmosfären utanför sovrummet först.

10. Sätt upp relationsmål

När du vill åstadkomma något arbetsrelaterat sätter du upp mål och milstolpar. Du kan göra samma sak i ditt förhållande. För att sluta vara självbelåtna i ett förhållande, håll varandra ansvariga för de mål ni satt upp tillsammans.

När något är tydligt definierat är det lättare att kontrollera om det bearbetas och hur stora framsteg som sker.

Det är värt att övervinna självbelåtenhet

En sak är säker, att vara självbelåten i ett förhållande kan hända vem som helst. Bortser du från ditt fysiska utseende, visar mindre uppmärksamhet och tacksamhet än du brukade, känner dig avlägsen från din partner och uppleva en minskning av sexuell lust ?

Det är viktigt att lägga märke till tecknen i tid för att ta reda på hur man undviker självgodhet.

Det är förebyggbart och även återställbart. Huvudsaken är att båda parter är villiga och motiverade att göra några förändringar.

Om du inte är säker på hur du ska börja övervinna självgodhet, ta små steg. Anta inte att du vet allt om din partner och var nyfiken. Visa tacksamhet och uppskattning för små saker och fortsätt skaka om rutinen.

Intimitet är ett rörligt mål. Du måste hela tiden försöka åstadkomma det. Om du försöker hitta nya äventyr och förbättra din intimitet kommer din relation att bli mer spännande och tillfredsställande.

Dela Med Sig: