Lösa konflikter i äktenskapet och förbättra äktenskapets salighet

Problemlösa äktenskapskonflikterna för ett hälsosamt förhållande med din make

I den här artikeln

Äktenskap är strödda med konflikter. Tvivlar du på?

Att undvika konflikter i ett äktenskap är ett långt hämtat mål. Att tro att lyckliga äktenskap fungerar på en autopilot minus eventuella äktenskapskonflikter eller oenigheter är ett skrattretande förslag.

Ett äktenskap är inte en union där en partner enkelt klonar den uppsättning attribut som den andra har. Vanliga konflikter i ett äktenskap är utbredda eftersom det samlar partners med deras uppsättning idiosynkrasier, värdesystem, djupgående vanor, olika bakgrund, prioriteringar och preferenser.

Men det är absolut nödvändigt att dessa äktenskapskonflikter löses tidigast, eftersom studier tyder på att konflikter i äktenskapet har en försvagande hälsoeffekt , i allmänhet, och till och med leda till allvarliga fall av depression och ätstörningar.

John Mordecai Gottman, den berömda amerikanska psykologforskaren och klinikern som under fyra decennier gjorde omfattande arbete med skiljeprognos och äktenskaplig stabilitet antyder att en konstruktiv eller destruktiv inställning till konfliktlösning i äktenskapet gör hela skillnaden .

Den räddande nåd är det kämpar rättvist och äktenskapskommunikation är färdigheter som du kan odla och problemlösa äktenskapskonflikterna för en sund relation med din make.

Vanliga konflikter i äktenskapet - Ta tjuren vid sina horn

Konflikt i äktenskapet är inte den skyldige.

Betrakta konflikt som ett tillfälle att isolera de pressande frågor som påverkar harmonin i ditt äktenskap. Hantera dessa oenigheter som ett team och arbeta för att utvecklas som gifta partners. Hoppas inte att en konfliktlösning i äktenskapet ska ske på egen hand. Hantera det. Att stanna är inte tillrådligt och autokorrigering är inte tillgängligt.

Om du nyligen har gått med i äktenskapet och ännu inte upptäckt besvikelserna efter smekmånaden, kan du undvika eventuella framtida konflikter och storleken på skadorna.

Eller, om du och din partner har kämpat för att andas in lite lycka och fred i ett äktenskap fullt av konflikter, är det nu bästa tiden att fixa det trasiga äktenskapet och vänd ett nytt blad i din spännande resa i äktenskapsbandet.

Orsaker till vanliga konflikter i äktenskapet - Missa inte dessa röda flaggor, lösa dem

1. Ouppfyllda förväntningar - orimliga förväntningar

Förväntningar - både ouppfyllda och ibland orimliga, ger ofta upphov till stora konflikter i ett äktenskap.

Den ena partnern antar att den andra är en läsare och delar samma förväntningar. Frustration kryper smygt in när saker och händelser inte går som vi förväntade oss att de skulle rulla ut.

Partners slår ut sina makar över en krångel om livsstilsval, staycation kontra semester, budgetering kontra att leva upp det, grousing över brist på uppskattning, familjens förväntningar, dela hushållssysslor eller till och med om att inte stödja sina karriärval på sätt som föreställts av upprörd make.

  • Att nå en mellanväg är ett gemensamt samförstånd inte något som kommer par organiskt. Det krävs övning och ett medvetet försök att se till att du inte bränner broarna med din make, särskilt i ett äktenskap. Men du skulle vilja göra det och spara dig allvarlig halsbränna och en kvardröjande, försvagande bitterhet i äktenskapet.

Förväntningar - både ouppfyllda och ibland orimliga, ger ofta upphov till stora konflikter i ett äktenskap.

2. Motstridiga ståndpunkter om barnets ämne

Barn är ett underbart tillskott till en familj. Men samma barn, som betraktas som en förlängning av dig själv, kan vara en upptrappningspunkt för någon allvarlig äktenskapskonflikt. En make kan uppleva ett starkt behov av att utvidga familjen, medan den andra makan kanske vill stoppa den under en tid när de känner att de har en starkare ekonomisk stabilitet.

Föräldraskap har sin del av utmaningar , och det kan finnas motstridiga synpunkter på skolan, vilket sparar för den framtida utbildningen och drar en linje mellan vad som är en nödvändig, icke-förhandlingsbar kostnad för barn i fertil ålder över vad som är överflödigt.

  • Medan båda föräldrarna önskar det bästa för barnet, finns det ett behov av att ta hänsyn till andra hushållsskulder, barns bästa, beredskapsfonder, ett utrymme för att öka familjens inkomst.

Det hjälper också lite vänlighet med vilken du tittar på din makas avsikter att ge ditt barn det bästa. Lättare sagt än gjort, säger du? Men definitivt värt ett skott för äktenskaplig lycka och en gynnsam miljö för ditt barn.

Föräldraskap har sin andel av utmaningar, och det kan finnas motstridiga åsikter

3. Oförmåga att hantera äktenskapets ekonomi

Frågor centrerade kring äktenskapets ekonomi , om olöst kan skaka grunden för de mest stabila äktenskapen.

Ett äktenskap kan spåra av på grund av pengar och leda direkt till skilsmässa! Enligt en studie bekräftas det att 22% av skilsmässorna tillskrivs äktenskapets ekonomi , nära hälarna av skäl som otrohet och oförenlighet.

Att inte lämna ut en fullständig information till din partner om din ekonomiska situation, gå över toppen på bröllopsdagens firande, underhållsbidrag eller en barnbidragssituation från ett tidigare äktenskap är stora synder i att sätta belastning på ditt äktenskap.

En skillnad i temperament i förhållande till att en partner är sparsam eller en annan stor spenderare, en stor förändring av ekonomiska prioriteringar och preferenser och en sjuttande känsla av förbittring hos en arbetande make mot den icke-arbetande, icke-bidragsgivande, ekonomiskt beroende makan leder också till konflikter i äktenskapet.

  • Om du känner att du och din partner har en olik uppsättning finansiella mål eller om det finns allvarliga avvikelser i dina utgiftsvanor, är det bästa sättet att hålla en budgeteringsdagbok till hands. Och som en tumregel, håll inte hemligheter! Liksom alla bra vanor som är svåra att odla men lätta att underhålla, kommer dessa två vanor att ge långsiktiga fördelar i ditt äktenskap och hjälpa dig att lösa konflikter i äktenskapet.

Frågor centrerade kring äktenskapets ekonomi, om olösta kan skaka grunden för de mest stabila äktenskapen

4. Tilldelning av tid till äktenskap och personliga sysslor

Efter bröllopsdagens extravaganza och smekmånadens salighet, kommer den knackande verkligheten i äktenskapslivet.

Du har samma 24 timmar som du hade när du var fristående eller ensamstående, men hur tilldelar du nu tid åt dig själv, karriär, personliga hobbyer, vänner, familj och det senaste tillskottet i ditt liv - din make. Och eftersom du inte har fått det oönskade men användbara rådet från dina vänner och familj - äktenskap behöver arbete, har du också den utmanande uppgiften att vårda ditt äktenskap med din make på bästa möjliga sätt.

Utmattande mycket, sa du?

  • Äktenskapet har sina KRA: er - huvudansvarsområden. Men gör det inte tråkigt i ditt huvud.

Ta respektive ägande för din andel av hushållsarbetet, driva dina individuella intressen och uppmuntra din make att göra detsamma , utarbeta fördelarna med att upprätthålla konstruktiva hobbyer. Bygg en ekvation med din make på det mest hängivna sättet genom att tillbringa exklusiv tid med din partner, oavsett längden.

Du behöver inte krana din nacke hela dagen limmad på din telefon eller spendera hela dagen på att titta på varandra som en svamp. Håll telefonen och andra former av distraktioner borta. Lyssna noga på din make, dela intressanta anekdoter och upprätthålla en intermittent, rimligt tidsbestämd kommunikation som sprids över en dag.

Fortsätt med dina individuella intressen och uppmuntra din make att göra detsamma

5 . Brist på sexuell kompatibilitet

Feljusterad sexuella enheter , där du upplever en starkare lust att ha sex oftare , till skillnad från din mindre benägna make, kan kasta en kil mellan dig och din partner.

Arbetsstress, hushållsansvar, dåligt kroppsförtroende, intimitetshämningar och brist på ärlig sexuell kommunikation är några allvarliga, pressande frågor som leder till konflikter i äktenskapet. När du kliar på ytan ser du det bygga en känslomässig intimitet med din make och omfamna andra former av intimitet är avgörande för att njuta av sexuell närhet och bindning med din partner.

  • Vikten av att schemalägga sex och gå på veckodagskvällar kan inte betonas tillräckligt. Att dela en öppen dialog med din make hjälper verkligen. Kramar med din partner och går igenom dina sexuella önskningar, fantasier och talar om dina uppriktiga försök att tillfredsställa din partners sexuella behov bygger den rätta inledningen till att skapa en sexuell kompatibilitet med din make.

Att stämma dina uppriktiga försök att tillfredsställa din partners sexuella behov hjälper till att skapa en sexuell kompatibilitet

6. Fördelning av kommunikationen

Sitter du saker som du ångrar senare och önskar att du bäst hade undvikit? Och om du inte är den konfronterande typen och tror på att låta saker vara, kommer du att se den sjudande, sjudande passiva aggressionen komma ikapp dig som en nemesis. Det kommer att explodera i ditt ansikte i form av en ful uppgörelse med din make.

Båda sätten du ställer in dig själv för en förhållandekatastrof.

Tyst behandling, motstånd mot din makas ståndpunkt och val, passivt aggressivt beteende, val av en olämplig tid och plats att hålla konversationen och en känsla av hot i din röst - allt bidrar till konflikter i äktenskapet.

  • Hur löser du en konflikt i äktenskapet när det finns så många hinder för en fritt flytande kommunikation i äktenskapet? Närma sig kommunikation i äktenskapet med en problemlösande attityd. Försök inte att köra hem en punkt, defensivt. Känn igen och erkänn din del i konflikten. Sök först när du har lyssnat noga på din make. Förväntningsinställningar är ett utmärkt sätt att undvika missförstånd.

Använd inte stenmur eller stängning. Ta högst en kort paus för att samla in och bearbeta händelserien och dina tankar. Icke-verbal kommunikation ledtrådar går långt för att cementera ditt band med din make. En godkännande nick och en avslappnad kroppshållning visar din villighet för en öppen, dialog som främjar förhållandet.

Slutligen är det viktigt att diskutera de absoluta icke-förhandlingsbara. Bestäm dina affärsbrott som är avgörande för äktenskaplig lycka.

Använd inte stenmur eller stängning

7. Ojämn dynamik och obalanserat powerplay i personligheter

I ett äktenskap är båda makarna lika motsvarigheter. Men ofta hänvisas denna uppfattning till att vara ett utopiskt begrepp. Par har ofta radikalt felaktig dynamik , där en av partnerna kan vara en dominerande make och den andra undergivna partnern i en sådan ekvation, slutar alltid att samarbeta som en vaktmästare till sin make. Detta leder därefter till en förbittrad uppbyggnad och ett orättvist, ohälsosamt powerplay, vilket får ett äktenskap att gå sönder.

I en sådan snedvridande ekusekvation finns det ett absolut behov av äktenskaplig rådgivning . En äktenskapsrådgivare kan hjälpa till att sätta saker i perspektiv för båda de inblandade parterna. TILL äktenskapsterapeut kan få den underhållande partnern att förstå vikten av att vara självsäker och respektera sig själva.

Dessutom kommer de att kasta ljus över skadan, känd eller på annat sätt, som den manipulerande eller kränkande partnern för med sig på sin harrade partner. På insikt kan rådgivningen sedan utvecklas mot korrigerande åtgärder för att lösa konflikter i äktenskapet och återuppliva förhållandet.

I ett äktenskap kan en partner vara manipulerande medan en annan undergiven vaktmästare

Andra typer av äktenskapskonflikter

Problem som uppstår på grund av att ”leva separat men tillsammans” i äktenskapet, oförenlighet, upplevda oförsonliga skillnader och kärlek som förlorats mellan par som växte isär, under en tid - beror på skäl som kan tillskrivas konflikten i äktenskap.

Men om paret känner en stark känsla av villighet och uppvisar en lika stark ansträngning för att vara tillsammans, är det en lättare resa att korsa, mot konfliktlösning i äktenskapet.

Motstridigt äktenskap behöver inte vara din verklighet

Ett sådant lysande exempel är det av prins William och Catherine Elizabeth Middleton, hertiginna av Cambridge, som träffades som studenter vid Skottlands St. Andrews University och blev offentliga om deras förhållande 2004. I mars 2007 tog paret en paus innan deras slutprov. på St.Andrews. Medietrycket och stressen att prestera bra på sina akademiker tog en tillfällig vägtull på deras relation och de bestämde sig för att dela. De kom tillbaka fyra månader senare, och i april 2011 hade kungaparet utbytt äktenskapslöften. Deras förhållande är ett härligt exempel att ta ett blad från, för par som börjar gifta sig. Konflikten i deras förhållande blev inte ett förspel till ett motstridigt äktenskap.

Titta också på: Vad är en relationskonflikt?

Fortsätt strävan efter att hålla ditt äktenskap lyckligt

Dr. Gottmans forskning föreslår att 69% av konflikterna i ett äktenskap kan hanteras framgångsrikt, även om det når ett högt mål att nå en 100% konfliktlösning. Att behandla din partner som en jämställdhet går långt när det gäller att acceptera de ömsesidiga skillnaderna, de-eskalerar skadorna, räddar förhållandet och hjälper par att slå ihop sina huvuden runt om att vara oense.

När marker är nere i ett äktenskap, ge inte upp, bara för att det är för mycket hårt arbete. Du kom i första hand för att bygga ett lyckligt utrymme för dig själv och din make. Du snubblar, men reser dig tillsammans, hand i hand - det är kärnan i ett lyckligt äktenskap. Och du går inte in i ett lyckligt äktenskap, du arbetar för att göra ditt äktenskap lyckligt.

Äktenskapet är en början, att hålla ihop ett framsteg och att kontinuerligt arbeta tillsammans en framgång!

När saker inte är soliga i ditt äktenskap och du letar efter inspiration och drivkraft för att rädda ditt äktenskap, läs om giftermål med din make tillsammans, för att bygga ett lyckligt äktenskap tillsammans.

Dela Med Sig: