Vad är emotionell skilsmässa och hur sker det?

Emotionell skilsmässa är ett slags försvarsmekanism eller att hantera ett hot mot ens emotionella välbefinnande

I den här artikeln

Känslomässig skilsmässa är ett slags försvarsmekanism, eller rent att hantera ett hot mot ens emotionella välbefinnande. Det kan hända före eller efter den lagliga skilsmässan, och psykologiskt kan det vara viktigare än den faktiska undertecknandet av skilsmässopapper. För den make som skiljer sig känslomässigt före den lagliga skilsmässan är det en sorts introduktion till det oundvikliga slutet på äktenskapet. Och för den make som skiljer sig känslomässigt efter skilsmässan i sig, är det ett slags stängning.

Känslomässig skilsmässa och att bryta sönder äktenskap

Äktenskap exploderar inte bara plötsligt. Även om många skilsmässor verkar som om en H-bomb bara tappades, närmade sig slutet för länge. Och även om den make / maka som blir kvar ofta uttrycker sin förvåning, är det oftast inte riktigt ett under, snarare smärta och rädsla.

Äktenskap går sönder av många skäl. Tyvärr kan de flesta frågorna ha lösts med en lösning - bättre kommunikationsförmåga. Eftersom sällan någon fråga är för stor för att hantera om de två som en gång bestämde sig för att tillbringa sina liv tillsammans bara sitter och respekterar och hävdar om det och söker lösningar som ett team.

När paret träffar spärren och konflikter slutar för att lösa sig blir äktenskapets slut mycket mer troligt. Men redan före det, med varje sårande anmärkning som inte uppfyllde en ursäkt, eller varje kamp som inte slutade i försoning och adaptiv adressering av det aktuella problemet, äktenskapet urholkar.

När paret träffar spärren och konflikter slutar för att lösa sig blir äktenskapets slut sannolikt

Känslomässig skilsmässa ur den bortgångna makeens perspektiv

Av många skäl, i ohälsosamma eller urholkande äktenskap, finns det mycket känslomässigt ont. Och par hanterar det på olika sätt. De försöker nästan alltid en stund. Men utan en förändring av äktenskapets grundval är det vanligtvis oundvikligt att makarna, eller en av dem, börjar den emotionella skilsmässan för att lindra smärtan och hjälpa hans eller hennes välbefinnande.

Känslomässig separation kan uppstå av mer än en anledning. Men i huvudsak beror det oftast på att makan korsar gränsen mellan tolerans för emotionell stress och behovet av att må bra igen. Med andra ord, efter ett antal försök och några olika tillvägagångssätt, börjar den bortgångna makan vanligtvis återfå sina egna individuella gränser, separerade från dem som de delade med sin make som par.

Det är vanligtvis också den make som ska inleda skilsmässan. De börjar bli avlägsna, ibland till och med kalla. De förbitter sig mot den andra makens kontinuerliga försök att rädda äktenskapet, eftersom de har gett upp att arbeta med det. De vill bara att skilsmässan ska gå smidigt, och efter flera års försök att fixa äktenskapet vill de bara ha sin egen lycka nu.

Titta också på: De 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa

Känslomässig skilsmässa ur den efterlämnade makens perspektiv

Intressant är att även om saker och ting skulle ha varit uppenbara för någon utanför äktenskapet, är den make som blir kvar ofta chockad när make-up make begär skilsmässa. Detta beror på att de inte var redo för den emotionella skilsmässan ännu, de ville fortsätta att försöka reparera äktenskapet.

Makan som lämnas kvar brukar fortfarande leta efter sätt att rädda äktenskapet, men vid den tidpunkten blir det omöjligt. Så de blir klibbiga, ber ofta om en ny chans, och deras paniska beteende blir gradvis mer och mer intensivt. Detta når ibland punkten med ganska udda beteenden, såsom förföljelse, hotande, trakasserande, etc.

Den efterlämnade makan går vanligtvis genom allvarliga nivåer av ångest över hur deras framtid ensam kommer att se ut. Att vara singel igen kan låta som ett helvete på jorden. Det är därför de flesta av de kvarvarande makarna försöker hitta ett sätt att skjuta upp skilsmässan, att stanna eftersom de fortfarande hoppas att den bortgångna makan kommer att ändra sig.

Den efterlämnade make brukar gå igenom ångest över hur deras framtid ensam kommer att se ut

Vad det är som du kan göra om du är kvar

Om du befann dig i andra positionen finns det några saker du kan (och måste) göra. Först och främst måste du acceptera verkligheten. Din make har beslutat, och de bestämde sig för lång och noggrann överläggning. Vad du behöver göra nu är att acceptera deras beslut. Det ligger inte längre i din makt att fixa äktenskapet, men du kan förbättra förhållandet mellan ex-makarnas nya roller.

Den andra viktiga saken att arbeta med i det här skedet är att återfå kontrollen över dina känslor. Du kan inte driva din make tillbaka för att älska dig och tillbaka till äktenskapet. Men du kan kontrollera dina egna känslor och reaktioner och återfå balans för dig själv. Genom att acceptera verkligheten kommer du att börja läka.

Dela Med Sig: