Hur man överlever och trivs när han lämnar dig

I den här artikeln

• De vanligaste orsakerna till att människor avslutar ett förhållande
• Affärer är den vanligaste initiativtagaren till ett uppbrott
• Det minst hälsosamma alternativet - att hålla fast
• Hur man går vidare och blomstrar
• Acceptera det förflutna och låt det gå

När han lämnar dig har du i princip bara två val - att låta det förstöra ditt liv eller att låta det få dig att trivas!

Det senare kan låta som ett omöjligt uppdrag, särskilt när du fortfarande har känslor för honom och vill fortsätta med relationen.

Men när mannen bestämmer att han vill gå vidare, är det mestadels ingen som ändrar sig. Även om det ibland inte är så klart är det hälsosammaste för dig att gå vidare och läka.

De vanligaste orsakerna till att människor avslutar ett förhållande

Även när en separation eller en skilsmässa 'officiellt' anses vara ömsesidig är det alltid en partner som var mer angelägen om att avsluta den. Även då är det svårt att klara av en så stor förändring i ditt liv.

Men i de flesta fall dumpas en person helt enkelt och ofta med inte mycket varning. Du måste förstå varför det hände för att kunna överleva det.

Ofta ger personen som lämnar relationen av en eller annan anledning skäl som bara inte låter rätt för den som är kvar. Och för att du ska gå vidare och få din stängning måste du veta sanningen.

Om din man inte delar sina tankar, överväg några av följande vanliga alternativ

Affärer är den vanligaste initiativtagaren till ett uppbrott

Oavsett om det är fuskpartnern som vill träffa andra utan skuld eller den lurade föräldern som bara inte kan ha förtroende igen, är det en sak de flesta par har svårt att övervinna.

Den andra stora anledningen som ofta är kopplad till den första är tristess. Vissa människor behöver bara mer spänning än andra.

För många slagsmål sliter förhållandet. Med tiden är en partner vanligtvis helt tömd och måste bara komma ut.

Den andra kan fortfarande vara på humör att fortsätta argumentera och därmed bli förvånad över separationen.

På samma sätt finns det en sak som en för många kriser. Traumatiska händelser sätter sitt prägel, och när partners reagerar annorlunda kan det köra en kil mellan dem.

Det minst hälsosamma alternativet - att hålla fast

Alla tenderar att hålla fast vid det vi emotionellt har investerat oss i.

Och ett förhållande, särskilt äktenskap, är en sådan sak som vi alltid kommer att vara ovilliga att släppa taget. Ännu mer när saker inte är klara.

Kommer han att besluta att återvända till dig, eller är han borta för gott? Vi kan fastna i en känslomässig limbo.

Intressant kan det finnas en neurologisk förklaring varför vi håller fast vid människor som avvisar oss.

Romantisk avstötning verkar utlösa delar av vår hjärna som är förknippade med motivation och belöning, liksom missbruk och begär.

Med andra ord, när han lämnar oss är vi på ett sätt anslutna till honom som vi skulle vara med ett läkemedel. Till den tillbringade tiden, planer, minnen, känslor.

Det värsta du kan göra är dock att dröja kvar. Även om du slutar komma tillbaka (som sällan fungerar, låt oss inte göra saker värre med falskt hopp), bör du inte spendera tiden med att springa runt i cirklar.

Du borde hitta sätt att utvecklas som individ.

Hur man går vidare och blomstrar

Det första du behöver göra är att avbryta kontakten. Ett tag åtminstone.

Vi vet att det kan vara det svåraste, men du behöver verkligen det för att få lite perspektiv på saker. Tänk på timeout-tekniken för barn. Det är tänkt att låta dem spendera lite tid utan distraktion och tänka på vad de har gjort. Du behöver det också, du måste få tillbaka fokus till dig själv.

Då bör du också ge upp fantasin. När du lämnar din partner kommer du förmodligen att snedvrida minnen lite. Du kanske börjar tro att saker var mycket snyggare än vad de faktiskt var och att du missar den mest perfekta mannen i världen.

Det är viktigt att acceptera verkligheten, både dålig och bra, för att kunna gå vidare.

Acceptera det förflutna och låt det gå

Efter den första chocken och tendensen att idealisera saker kan du bli riktigt arg. Att bli såret gör oss rasande. Men du kan inte blomstra om du håller fast vid ditt ex, inte heller om du håller fast vid din ilska.

Så, låt det gå. Slutligen, när du förlåter honom, förlåt dig själv. Och bli kär i dig själv. Tro på dig själv, genom att du är en förtjänstfull person, i din potential och i din framtid!

Dela Med Sig: