Tips för att undvika fula argument i ett förhållande

I den här artikeln

• Varför bråkar folk?
• Ibland är bråk det bästa man kan göra
• Inse att alla bråkar
• Höj inte rösten eller ännu värre, skrik
• Bit inte på betet
• Fysisk misshandel innebär att bara gå ut
• Lyssna nu
• Bra kommunikation är viktigt
• Healing är viktigt

Argument är en del av allas liv. Vi bråkar hela tiden. Ibland är det avsiktligt, andra gånger är det oavsiktligt och vi kanske inte ens är medvetna när vi bråkar. Vi argumenterar med oss ​​själva (Usch...det är måndag morgon...behöver jag verkligen gå upp och gå till jobbet? Jag kan sjukskriva mig...nej, jag måste slutföra det arbetet...men vänta...kommer byggnaden att ramla om jag inte går in ?) och vi bråkar med andra, utcheckningspersonen som knappar in fel pris på påsen med apelsiner, säljaren som insisterar på att pusha en produkt som vi inte har något intresse av att köpa.

Vissa människor argumenterar till och med tyst när de höjer näven mot andra förare som de känner att de skär av eller på något sätt gjorde dem arga. Så även om bråk är en del av den mänskliga upplevelsen, kan det verkligen vara en av de mest hemska interaktioner vi alla är engagerade i.

Vad är några sätt vi kan undvika fula argument och leda till fredligare produktiva liv? Vad kan vi lära oss om att argumentera så att vi kanske kan stänga av det innan det eskalerar till något allvarligare?

Varför bråkar folk?

You name it och folk kan (och ibland kommer) argumentera om det. Vissa människor är argumenterande till sin natur - det verkar som om de har Argue-genen. De flesta barn kommer att gå igenom en grälperiod. Fråga vilken förälder som helst och de kommer att berätta om en fas när deras son eller dotter svarade nej till allt. Som tur är växer de flesta barn ur just den här fasen efter en kort stund. Vuxna bråkar i allmänhet om pengar, sex, beslut, hushållsarbete och värderingar.

Ibland är bråk det bästa man kan göra

Vissa argument bör inte undvikas. Vissa situationer ger helt giltiga skäl för att argumentera, även högljudda, starka argument. Naturligtvis, om du befinner dig i en farlig situation är ett högljutt argument uppenbart.

De flesta barn får lära sig att använda sina inomhusröster, och det kan vara svårt för många vuxna att höja rösten, trots allt, den konditioneringen, men det finns händelser som kräver det. Det är uppenbart, men om du är i fysisk fara, tänk inte ens på att använda din inomhusröst och vara artig – nu är det dags att träna dina stämband!

Inse att alla bråkar

Ja, det är sant men när par bråkar , det gör mest ont. Om du argumenterar med främlingar, bryr sig ingen riktigt (de kommer inte ens ihåg länge). Om du bråkar med dina vänner kommer du i allmänhet till en överenskommelse eller vapenvila ganska snabbt.

Men när du bråkar med din pojkvän eller flickvän, make eller fru kan du komma till en överenskommelse tidigt, men om du inte gör det är det där argumentet och det som följer är fult.

Hur undviker man bäst fula argument? Låt oss se.

Höj inte rösten eller ännu värre, skrik

Ibland är det inte vad du säger, utan hur du säger det. Volymen på din röst kan antyda ilska, även om du inte avsiktligt bråkar. Detta gäller särskilt i vissa kulturer. Ingen tycker om att bli skrikig på, och att skrika på en partner i ett argument är som att lägga bränsle på en eld.

Gör det bara inte, och med lite tur kommer ditt argument snabbt att eskalera till en konversation där förhoppningsvis båda personerna kommer att hålla sig coola och volymen nere. Katie Ziskind, en terapeut, ger detta råd när hon tar upp slagsmål som blir till skrikande matcher, För att detta inte ska hända kan det hjälpa att sänka dina röster - och kanske till och med prata i en viskning. Det kan kännas konstigt, men att viska kan hålla ditt humör under kontroll.

Bit inte på betet

En taktik som vissa använder när de bråkar är att stänga av helt och inte svara på en partner. I vissa fall kan detta avsluta bråket där och då. Bli inte peppad eller retad till att gräla med din partner. Vissa tycker faktiskt om att bråka.

Ge inte den personen tillfredsställelsen av att ha fått dig att engagera dig i bråk.

Naturligtvis, ibland genom att inte bråka med en argumenterande partner, kan den partnern bli ännu argare. Det är bäst att lämna sådana situationer. Det finns dock några forskning som fann att människor som pratade genom argument hade tio gånger större risk att vara nöjda med sina relationer.

Fysisk misshandel innebär att bara gå ut

Det kan börja med ett glas som kastas över rummet eller oregelbunden körning som är avsedd att skrämma dig. Den här typen av situationer kan och kommer att eskalera. Tre ord: gå ut.

Överväg inte att bo med någon som fysiskt misshandlar dig när du bråkar.

Det här är mer än fult. Detta kan vara livshotande. Lämna. Kolla in det här för mer information.

Lyssna nu

Bra kommunikation är nyckeln i alla relationer, och att kunna lyssna på sin partner i alla situationer är en viktig komponent i ett framgångsrikt förhållande. En viktig punkt: att lyssna är inte bara att höra. Hörseln är den fysiska process där ljudvågor kommer in i ditt öra och överförs neuralt till din hjärna. Att lyssna är att förstå och tolka dessa ljudvågor; tänker på vad de menar.

Bra kommunikation är viktigt

Tänk på din kommunikativa stil. Brukar du prata om din partner när du bråkar? Är du avvisande? När din partner är upprörd, prata inte om dem. Detta är inte respektfullt och i sig kommer sannolikt att eskalera bråket. På samma sätt, var inte avvisande. Ring inte namn. Dessa kommunikativa stilar kommer inte att leda till bra kommunikation.

Healing är viktigt

Det är viktigt att komma ihåg att ta hand om sig själv och sin relation efter ett bråk. Generellt sett bör båda parter be om ursäkt.

När känslorna är höga bör du vara säker på att behandla dig själv väl efter att dammet har lagt sig.

Förlora dig själv i en bok eller gå på en Netflix-binge. Gå ut med vänner. Förhoppningsvis har både du och din partner lärt dig av erfarenheten, och det kommer att fungera bra för att förhindra framtida bråk.

Dela Med Sig: