De fem elementen i konflikt

I den här artikeln

• Konflikt är en normal del av livet
• Konflikt kan minimeras och ibland undvikas helt
• Förstå skillnaden mellan större och mindre konflikter
• Varje konflikt behöver inte ha en vinnare och en förlorare
• Konflikt är verkligen en livslektion i förklädnad

Strider, argument, meningsskiljaktigheter, tvister, konflikter & hellip; vilket ord du än använder, meningen är densamma när du är tjock mitt i det med din make: diskussioner med hög känsla. Ingen gillar dessa situationer, men alla relationer har sin del av uppvärmda, ofta obehagliga stunder. (Om din inte gör det, kommunicerar du inte tillräckligt!)

Låt oss dela upp vad vi menar när vi pratar om konflikter.

Förståelse elementen i konflikten:

1. Konflikt är en normal del av livet

Ingen går igenom livet i en bubbla av glädje, gnistrar och fria kattungar. Konflikter kommer att presentera sig i ditt professionella och personliga liv. Nyckeln till att gå igenom dessa utmanande stunder är att ha de hälsosamma färdigheterna som hjälper dig att gå framåt konfliktlösning på ett sätt som inte är tvångsmässigt, produktivt och ger resultat som är behagliga för båda inblandade parter.

Att lära sig att hantera konflikter innebär att lära sig bra kommunikation och lyssnarförmågor . Att vara en god lyssnare, låta din partner sprida sin synvinkel, erkänna att ni två inte är motståndare när ni arbetar genom konflikter, är en del av att gå mot upplösning på ett moget och reflekterande sätt.

2. Konflikt kan minimeras och ibland undvikas helt

Har du någonsin känt någon som gör riskhantering? De föreställer sig ständigt framtidsscenarier som kan utgöra en risk för ett företag och arbetar sedan med olika variabler för att minska sannolikheten för att dessa riskabla situationer någonsin utvecklas.

Detsamma kan göras för konflikthantering. Om du vet att vissa beteenden kommer att orsaka konflikter inom ditt par, skulle du vilja undersöka dessa och se var förändringar kan göras för att minimera risken för oenighet.

Exempel: du har svårt att vara punktlig och det här är en stor källa till irritation för din man. Lösning: använd varningar, larm, börja tidigare än det behövs & hellip; så att du kommer i tid (och undvik konflikt med din man).

Undvika konflikter betyder dock inte att rulla över och bortse från dina egna känslor för att inte orsaka en kamp. Den attityden fungerar sällan och kan leda till upprymd ilska och förbittring.

Tricket är att utvärdera potentiella konfliktområden och se vad som behöver hanteras på ett hälsosamt sätt och vilka åtgärder du kan vidta för att undvika onödig konflikt.

3. Förstå skillnaden mellan större och mindre konflikter

Ta reda på om denna konflikt bara är en meningsskiljaktighet eller en viktig meningsskiljaktighet. Meningsskiljaktigheter påverkar inte livet. Lär dig hur du väljer dina strider. Alla som har uppfostrat barn vet värdet av att noga välja vad du vill arbeta med ditt barn och vad du kan bortse från (eller ta itu med en annan tid).

Så när konflikter uppstår, fråga dig själv om det här är värt att packa upp, eller skulle alla ha bättre betjänad om du bara gick försiktigt runt det. Så många par slutar slösa bort sin energi på problem som verkligen inte är så stort på sikt.

När du ser konflikter i horisonten, ta en stund att dra tillbaka och fråga dig själv om det här är något stort som bör tas upp, eller något mindre som du enkelt kan släppa. Fråga dig själv hur du kommer att känna om du gör det ena eller det andra?

4 . Varje konflikt behöver inte ha en vinnare och en förlorare

Detta är ett av de viktigaste elementen du kan integrera. Så många av oss lär oss redan från tidig ålder att vi måste komma ut som en vinnare, att det att vara nummer ett är det ultimata målet och att det finns skam att betraktas som en 'förlorare'.

Men konfliktlösning är inte binär. Tvärtom, om du kan använda konflikt för att lära dig mer om din partner när du lyssnar på deras sida av tvisten, är du redan en vinnare. Om du kan använda konflikt som en språngbräda för stärka ditt band som par , du är redan en vinnare.

Titta också på: Vad är en relationskonflikt?

Om du kan använda konflikt för att växa som en person, ta de lektioner som det ger dig när du arbetar med de presenterade frågorna, är du redan en vinnare.

Så även om du inte 'vinner' över din partner för att komma överens med din sida av konflikten, är det ok. Att använda konflikt för att lära sig om dig själv är en av konfliktens dolda välsignelser.

5. Konflikt är verkligen en livslektion i förklädnad

När konflikten uppträder kan din första reaktion vara att balka, förbereda sig för strid, börja recitera alla anledningar till att du har rätt och din partner har fel. Din puls blir snabbare, ditt blodtryck stiger och du har fått ditt arga ansikte.

Inte ett trevligt ställe att vara på, eller hur? Vad händer om du tittar på konflikt på ett annat sätt? I stället för att titta på det som en möjlighet att argumentera, varför inte undersöka alla saker du kan lära dig av denna situation?

Saker som att dela synpunkter respektfullt, gå mot kompromiss snarare än en 'vinna' och låta dig vara öppen för en annan åsikt och kanske ett bättre sätt att göra saker? Att se konflikt som en av livets största lärare är ett hälsosammare sätt att möta dessa utmanande ögonblick snarare än att se konflikt som ett krig som du måste komma ut ur vinnaren.

Dela Med Sig: