Hur man hjälper din deprimerade make

Hur man hjälper din deprimerade make

I den här artikeln

Till bättre, till sämre, i sjukdom och i hälsa är bara ett av de löften som du och din make har sagt till varandra när ni gifte er men ingen skulle förvänta sig det värsta som kan hända.

När din make visar tecken på depression, förväntas det bara att du kommer att göra allt som står i din makt för att hjälpa personen du gifte dig med. Medvetenhet är en av nyckeln till att hjälpa din deprimerade make.

Utan kunskap och förståelse om denna sjukdom kommer du inte att kunna hjälpa din make.

Sanningen om depression

Man bör förstå att depression är en sjukdom och inte bara en svaghet som personen uppvisar. Vissa människor hånar en person som visar tecken på depression utan att veta att detta inte är drama eller uppmärksamhetssökande. Det är en sjukdom som ingen vill ha.

Depression kan i hög grad påverka inte bara ditt äktenskap utan också din familj, det är därför det är bättre att förstå vad depression är och hur vi faktiskt kan hjälpa.

Depression definieras som en dramatisk förändring i hjärnans kemi som i sin tur kan förändra humör, sömn, energinivåer, aptit och till och med sömn. Depression händer bara inte, det är att vara utlöst av många faktorer inklusive men är inte begränsat till svår stress, tragisk förlust, föräldraskap, äktenskap, hälsotillstånd och naturligtvis ekonomiska problem.

Kom ihåg att du bara inte kan berätta för din deprimerade make att bekämpa känslan och gå vidare. Det är aldrig så lätt.

Tecken på att du har en deprimerad make

Innan du kan hjälpa en deprimerad make måste du först förstå hur tecknen visar sig. En av de vanligaste missuppfattningarna om depression är att det visar sig varje dag och du kommer lätt att se det men det är inte så.

De flesta människor som är deprimerade kan också ha sina lyckliga dagar och detta kan till och med pågå i några dagar bara för att studsa tillbaka till depressionens mörker.

Depression är så vanligt men vi hittar inte tillräckligt med information om det och med vår hektiska livsstil skulle vi ofta övervaka hur en älskad redan visar tecken på depression. Detta är anledningen till att det ofta kallas en osynlig sjukdom.

Här är några av tecknen på att din make kan vara deprimerad

  1. Ständiga känslor av sorg, tomhet, gråtmildhet eller hopplöshet
  2. Gå ner eller gå upp i vikt på grund av dramatiska förändringar i aptiten
  3. Sover hela tiden eller har svårt att sova
  4. Plötslig brist på intresse för dagliga rutiner och även med roliga aktiviteter
  5. Visar trötthet även när du vilat bra
  6. Agitation och ångest
  7. Plötsliga humörförändringar som ilska utbrott
  8. Erinring av tidigare misstag
  9. Djupa värdelösa känslor och tankar
  10. Självmordstankar
  11. Tänker att världen är bättre utan dem

En av de läskigaste delarna av att ha depression är att personen är mer mottaglig för självmord.

Vissa som inte förstår denna sjukdom kan bortse från tecknen på att en person redan tänker på självmord och det är en av anledningarna till att fler och fler människor idag lyckas begå självmord.

Var vaksam med följande tecken

  1. Märkbara förändringar med din makes sätt att kommunicera socialt
  2. Upptagen av tankar som omger döden
  3. Överlägsen känsla av hopplöshet
  4. Plötslig fascination för självmord
  5. Åtgärder som inte är meningsfulla som att lagra piller, köpa knivar eller till och med en pistol
  6. Extrema förändringar i humör – känner mig väldigt glad och kärleksfull och går sedan tillbaka till att vara avlägsen och ensam
  7. När din make inte längre är försiktig och kan visa tecken på att ha en dödsönskemål
  8. Börjar ge bort sina mest värdefulla saker
  9. Ringer för att säga hejdå eller att de kommer att sakna någon
  10. Plötsliga samtal till advokater och reglering av skulder. Organisera allt

Hur du hjälper din deprimerade make

Hur du hjälper din deprimerade make

Det första du behöver veta när hjälpa en deprimerad make är att veta att problemet finns. Rycka inte på axlarna som om det inte är någonting eftersom en deprimerad make kommer att påverka hela familjen.

Acceptera verkligheten och börja hjälpa din make genom följande

Var där

Din närvaro är redan ett stort steg mot återhämtning.

Att vara där även om din make knuffar dig är en sak som de behöver. Var där för att lyssna även om problemen som din make har är precis desamma - tröttna inte.

Kom ihåg dina bröllopslöften och förvänta dig massor av uppoffringar. Försök inte undvika din partner istället för att vara där när det behövs.

Tålamod – mycket av det

Vi måste alla erkänna att processen att hjälpa en deprimerad make är hård.

Ofta i kombination med stress från att ta hand om dina barn, att vara chef för huset nu när din partner är instabil och ta hand om din make kan sätta ditt tålamod på prov. Man måste stå ut och ge mer.

Omge din make med kärlek

Människor som lider av depression behöver känna sig älskade och omhändertagna. Var inte rädd för att ställa frågor som liknar Finns det något jag kan göra för att du ska må bättre?

Försäkra din make att du älskar dem och att du inte tröttnar på att göra det. Glöm inte kraften i beröring och kramar eftersom det kan göra underverk.

Ge inte upp

Det viktigaste är att du aldrig ger upp.

Räkna med att den här processen kommer att tömma dig också och det är tufft och du kanske bara vill ge upp. Ta en vila och ta ledigt men överge inte din make.

När ska man söka professionell hjälp

När du har gjort allt du kan och du har uttömt alla ansträngningar och det inte finns några synliga förändringar eller om du långsamt ser att din make nu visar tecken på självmord, då är det dags att be om hjälp.

Brist på vilja att bli bättre är en av de svåraste frågorna att ta itu med och en professionell kan hjälpa dig med detta. Ibland är det bäst att ha någon som hjälper dig med denna prövning.

Att hjälpa din deprimerade make bör komma från ditt hjärta och inte bara för att det är din skyldighet.

På så sätt är ditt tålamod mycket längre och ditt hjärta kommer att visa vägen för hur du kan hjälpa din make att ta sig igenom denna svåra utmaning. Långsamt kan ni båda arbeta tillsammans för att få tillbaka ljuset av lycka i din make.

Dela Med Sig: