Hur man löser upprepade äktenskapskonflikter

Hur man löser upprepade äktenskapskonflikter

I den här artikeln

Du har gång på gång sagt till din make att det stör dig när de gör X och hur du önskar att de skulle göra mer av Y. Du har upprepat dig själv så många gånger nu, till och med du är trött på att höra det.

Vad ska du göra när oskyldiga bråk blir upprepade äktenskapskonflikter? Människor kommunicerar och lyssnar på olika sätt, och ibland inte alls. Detta kan göra att försök att lösa äktenskapskonflikter känns mer som en slagfält än en kommunikationsinsats med din make.

Slösa inte din tid med att ha samma argument om och om igen. Genom att identifiera återkommande argument, vara fokuserad på den aktuella frågan och visa varandra respekt och förståelse kan du och din make åstadkomma mycket.

Här är de bästa tipsen för hur du kan sluta slåss om samma gamla ämnen med din make.

Begränsa återkommande argumentämnen

För att lösa upprepade äktenskapskonflikter måste du identifiera vilka ämnen som verkar uppfostra sina fula huvuden oftast. Det finns sex huvudämnen som långvariga par tenderar att slåss om oftast. Dessa ämnen är:

  • Brist på romantik: Par som inte spenderar tillräckligt med tid tillsammans eller som saknar emotionell eller sexuell intimitet kan ofta argumentera för brist på romantik i deras förhållande.
  • Sällskapsdjur och dåliga vanor: Han tvättar inte disken, hon visslar i duschen, han lämnar toalettstolen uppe, hon lämnar gammalt kaffe i kaffebryggaren. Det kan vara hur din man slår läpparna när han äter eller din frus talmönster - vad det än är, par älskar att slåss om de små sakerna.
  • Sex: När en partner känner att de alltid trakasseras eller skuldsätts för sex, eller om den andra känner att det inte finns tillräckligt med sex och känner brist på emotionell och sexuell intimitet med sin make, kommer problem att följa. En skillnad i sexlust, oförmåga att orgasm eller utföra, olika preferenser för sexuell frekvens, kinks och användning av skydd är alla utlösande ämnen för par.
  • Ingen tid tillsammans: Par som inte prioriterar att umgås tillsammans är på väg mot katastrof. Detta ämne kommer säkert att komma upp igen och igen.
  • Finanser: Argument om pengar , även om det i allmänhet inte är explosivt i parbeteende, är det ofta ett av de mest återkommande ömma ämnena mellan gifta par. Överskridande, brist på pengar, meningsskiljaktigheter om hur man budgeterar är alla mycket vanliga problem för par.
  • Svartsjuka: Flirta på nätet, porrmissbruk, spendera för mycket tid med ditt föredragna kön - allt detta är ämnen som faller under svartsjuka. Detta är en av de mest argumenterade om återkommande äktenskapskonflikter och heta ämnen som par kommer att möta.

När du väl har begränsat vilka ämnen som hindrar lycka i ditt förhållande kan du fokusera på det verkliga problemet.

Jobba som ett team

Det är lätt att bli spårad när känslorna är höga, men det är viktigt att hålla koll på ämnet när ett återkommande argument följer. Inse varför du blir upprörd och undvik att klumpa in ämnet till hands med andra frågor du har i förhållandet.

Din make är inte någon som finns i ditt liv att argumentera med. Använd inte din diskussion som en ursäkt för att attackera din partner eller låt tidigare problem eller förbittring komma till ytan. Om du verkligen vill sluta slåss om samma ämnen måste du lära dig att arbeta som ett team.

Jobba som ett team

Förstå dina triggers

En nyckel till att krossa upprepade äktenskapliga konflikter är att förstå var och en av dina känslomässiga utlösare. En svartsjuk man kommer till exempel inte att uppskatta att du umgås med andra män och en osäker fru kommer inte heller att uppskatta att du kommenterar hennes kropp.

Argument handlar om reaktion. Du vill känna dig trygg, accepterad och uppskattad i ditt förhållande, så när din partner gör något som stör dessa känslor reagerar du starkt. När du väl förstår vad som gör var och en av dig, desto lättare kan det vara att undvika dessa ämnen eller att arbeta kring dem på ett mildare sätt.

Var empatisk

Du kan inte nå en kompromiss om du inte förstår varför ni ska träffa varandra i mitten. Till exempel kan en fru vara upprörd över att hennes man inte vill att hon ska gå ut med sina flickvänner. Vad han inte berättar för henne är att han känner att han inte får någon kvalitetstid med henne på det senaste och känns skjuten åt sidan.

Om det här paret kommunicerade öppet med varandra skulle de kunna visa empati och lösa problemet och helt undvika äktenskapskonflikter.

För att sluta argumentera måste du vara empatisk. Oddsen är om du och din make argumenterar om samma ämnen, känner en eller båda er inte förstås av din make. Båda ska sträva efter att förstå varför den andra tänker och känner som de gör och att sätta sig i den andras position.

Titta också på: Vad är en relationskonflikt?

Ta initiativ

Att göra det första steget mot konfliktlösning är inte alltid enkelt. Det handlar om att ödmjuka dig själv och visa en vilja att kommunicera och lösa dina problem. Detta innebär att man avskräcker, skadade känslor och strävar efter att sträva efter fred med sin make. Det betyder också att vara öppen och ärlig mot din partner om vad som verkligen stör dig.

Kompromissa och lösa

Enligt Dr. Gary Chapman finns det 'Five Love Languages' som varje par talar. Dessa fem språk inkluderar handlingar / hängivenhet, fysisk beröring, kvalitetstid, bekräftelse och mottagande av gåvor.

För att hitta en kompromiss och avsluta dina upprepade äktenskapliga konflikter en gång för alla måste du hitta en lösning som gynnar båda kärleksspråken. Om det till exempel stör din partner att du inte är fysiskt tillgiven, sträva efter att fördjupa din emotionella och fysiska anslutning.

Fråga dig själv när du arbetar med en resolution. Vad är din motivation för dina frågor eller uttalanden - att hjälpa eller skada din make? Använd inte en konfronterande attityd, lyssna på din partner, håll dig till en fråga i taget och sträva efter att lösa problemet en gång för alla.

Inget par tycker om att argumentera, särskilt inte när enkla förslag sprängs upp och blir upprepade äktenskapskonflikter. Sträva efter att kommunicera tillsammans och behandla din make som din partner, inte din fiende. Dessa steg hjälper dig och din make att övervinna obekväma kampkonflikter och lösa dina problem.

Dela Med Sig: