Att ge din make fördelen av tvivlet: det är inte lätt när du är arg

I den här artikeln

• Människor kan göra några stora steg i logiken när de skadas
• Det är en ond cirkel
• Bry dig inte om att läsa
• Gör valet
• Övning ger färdighet

Har du någonsin blivit upprörd över din make eftersom de gjorde något och du trodde att de gjorde det bara för att göra dig arg, bara för att ta reda på att de försökte vara till hjälp och det var bara ett missförstånd?

Jag hör hela tiden om denna typ av situation på mitt terapikontor.

Människor kan göra några stora steg i logiken när de skadas

Missförstånd är en del av alla förhållanden, särskilt äktenskap. Det är därför det är så viktigt att ge din make fördelen av tvivel men det kan vara svårt när du är arg på dem.

En handling kan tolkas på många olika sätt.

Om din make ger dig blommor kan du anta att de uttrycker sin kärlek till dig, be om ursäkt för något de gjorde fel, försök att suga upp till dig eller försöka attrahera en svärm av mördare bin så att de kan bli av med dig och göra det ser ut som en olycka.

Nu kan det verka löjligt, men jag har hört några ganska långsökta saker på mitt kontor och folk kan göra några stora språng i logiken när de har skadats djupt av någon.

Vi antar varje dag andras motiv. Vi observerar deras handlingar och kategoriserar dem på en omedveten nivå.

Det som ofta händer under denna process är att vi filtrerar människors handlingar genom vårt eget emotionella tillstånd och det påverkar våra tolkningar.

När vi är upprörda över någon tenderar vi ofta att anta att en persons motiv är själviska, otrevliga eller till och med skadliga.

Det är mycket lättare att ge någon nytta av tvivel när alla är glada, men det händer inte alltid och det förvärrar en spänd situation.

Det är en ond cirkel

Du är arg på dem och är mer benägna att anta att de gör saker bara för att göra dig förbannad. Detta gör dig ännu galnare vilket innebär att du är ännu mer benägna att anta att deras motiv är skadliga. Inget gott kommer av detta.

Det är dags att bryta cykeln!

Jag har par som träffar mig som antar att deras make är självisk, en jerk eller till och med en narcissist.

Det är svårt att förena med någon när du antar att deras motivation är självisk och att de aktivt försöker skada dig.

Bry dig inte om att läsa

Kontrollera dina antaganden för att se om de är korrekta.

Det är svårt att göra när du är upprörd, men det är avgörande om du vill ha ett lyckligt äktenskap. Försök att inte dra slutsatser. Du kan inte läsa tankar, så antag inte att du känner till din makes avsikter.

Allt du kan göra är att fråga.

Gör valet

Att kompensera med din make efter ett missförstånd tar ofta ett medvetet beslut.

Par som gör det bra är mer benägna att ge varandra tvivel.

Vi gör det inte naturligt när vi är arg så det kommer antagligen att kräva en ansträngning, men du och din make kommer att vara lyckligare för det.

Övning ger färdighet

Eller kanske 'Övning gör bättre' kan vara mer exakt.

Ingen är perfekt, men ju mer du väljer att ge din make fördelen av tvivel, desto mer blir det andra natur och desto mindre är det troligt att du får missförstånd i första hand.

Det är något jag tror att alla mina klienter skulle vilja ha i deras äktenskap.

Nu är allt detta lättare sagt än gjort, men det är absolut värt det.

Du gifte dig inte bara för att vara olycklig och slåss hela tiden. Ingen gör! Jag tycker sällan att människor medvetet väljer att vara skadliga och det är ett antagande som jag nästan alltid kan rekommendera.

Dela Med Sig: