Lös konflikter i äktenskapet genom att förvandla kritik till önskemål

I den här artikeln

• Flera frågor och konflikter kan undvikas
• Om en person blir defensiv kommer det att förvärra situationen
• Försök att omvandla eventuella klagomål till ett önskemål
• Det är mycket svårt för människor att tala om sina känslor
• Det är svårt att fokusera på de önskningar som gömmer sig bakom vår kritik

När vi argumenterar säger vi ofta många saker som vi inte tänker säga till vår bättre hälft. Det är medfödd mänsklig natur att slåss om saker istället för att lösa saker utan konflikt.

Eller så verkar det som om vi tittar omkring oss själva. Men det här är något vi inte drar nytta av; snarare är det oftast inte i våra intressen att slåss.

Hur vi säger saker och hur vi förmedlar våra önskemål är nyckeln till att stoppa konflikter. Vi kunde bara omformulera våra ord och göra omvandla våra krav till önskemål mycket subtilt.

Flera frågor och konflikter kan undvikas

Om din partner är ledsen, istället för att helt enkelt antyda att de ska sluta vara ledsen, ta en stund och sitta bredvid dem. Fråga dem försiktigt om vad det är som stör dem.

Om du inte får tillräckligt med uppmärksamhet från din partner, ska du inte bara säga det så, eftersom din partner kan bli defensiv. Omformulera snarare din fråga till något som skulle förmedla att du vill spendera mer tid med dem etc.

Om du inte uttrycker dina behov och önskningar på ett positivt sätt, verkar det som om du är kritisk.

Om en person blir defensiv kommer det att förvärra situationen

Det är det medfödda mänskliga svaret att bli defensiv när de är mottagande av kritiken. Om en person blir defensiv hjälper det inte med att lösa problemen. snarare kommer det att dra på konflikten under en längre tid.

Oavsett hur mycket närmare ni är varandra och hur mycket förtroende ni ger till er partner, är det inte riktigt möjligt att lyssna på en personlig attack och ändå förbli rationell. I ett sådant fall tenderar människor att bli defensiva och släppa all rationell tanke.

Detta bestäms inte av den nivå av lycka du känner när du är tillsammans, utan hur människor beter sig när de står inför en sådan situation.

Om du inleder ditt klagomål och inleder en diskussion med kritik är det troligt att din bättre hälft blir defensiv och börjar förklara sina handlingar istället för att försöka hitta en mellanväg som lösningen.

Försök att omvandla eventuella klagomål till ett önskemål

Om du verkligen vill lösa problem bör du lägga fram dina känslor på ett sätt som är extremt neutralt. Försök att omvandla eventuella klagomål till en önskan, en önskan, ett positivt behov. Det är mer troligt att din partner skulle göra något om de tror att den kommer att vinna och behålla ditt hjärta.

De negativa känslor som vi har när det gäller våra partners är ofta tecken på våra största önskningar och vad vi vill ha från våra partners. De är vanligtvis indikatorer på saker vi värdesätter mest. Om du kommer att uttrycka din önskan är det mer sannolikt att det uppfylls. Om du helt enkelt lägger fram det i form av negativa känslor kommer det att tas upp som kritik.

Om du känner dig arg och förbittrad kan det vara ett tecken på att du är ensam. Om du diskuterar detta med din partner på ett positivt sätt, är det mer troligt att du kommer att kunna lösa det här problemet jämfört med när du helt enkelt skulle trampa runt i huset och göra dig själv som din partner eländig.

Om du verkligen vill ha ett framgångsrikt förhållande, lär dig hur du förvandlar din kritik till dina önskningar.

Det är mycket svårt för människor att tala om sina känslor

Det är mycket svårt för människor att uttala sina känslor och lägga ut sin rädsla framför andra. Medan det är enkelt att skylla och kritisera, tar det mycket mod att tala om ditt hjärta. Människor tror att berätta din bättre hälft om dina största önskningar och rädslor gör dem sårbara. Det här är så fel som en idé kan få. Det tar mycket mod att säga vad du känner, och det gör dig till en stark person. Inte så många människor kan komma ut ur sin skyddande sköld och diskutera deras tvivel, osäkerhet och känslor.

Rädsla för avslag är mycket oroväckande. Detta är en viktig faktor i varför människor inte berättar sina känslor för andra. Men sanningen är att om du äger din rädsla och osäkerhet och kräver att din partner rättas till dem, visar det att du har modet att vara den du verkligen är. Om du är mer känslomässigt kopplad till din partner är det mer troligt att du är öppen om dina känslor.

Titta också på: Vad är en relationskonflikt?

Det är svårt att fokusera på de önskningar som gömmer sig bakom vår kritik

. Istället för att bli arg och lämna rummet när du slåss bör vi försöka tänka på vad som orsakade dessa negativa känslor i första hand. Om du äger dina känslor och försöker analysera din bättre hälvs beteende när du kämpar, kommer du att kunna förvandla din kritik och negativa känslor till önskningar och önskningar som sannolikt kommer att uppfyllas av din partner.

Slutsats

Att vara sårbar, lägga dina känslor i det öppna och tala ditt hjärta hjälper dig att lösa dina konflikter, tillgodose dina behov och upprätthålla en lycklig, hälsosam relation. Du bör vara uppmärksam på din partner och hur de känner. Om de inte är uttrycksfulla, behåll den hjälpande hand de behöver för att komma ut ur skalen. Detta hjälper dig att ha en konfliktfri och en förståelig relation.

Dela Med Sig: