Står du inför problem med att få en orgasm? Här är vad du ska göra

I den här artikeln

• Kommer du någonsin att ha en?
• Att förstå din sexuella historia är nyckeln att titta på och förstå
• Finns det något jag kan göra för att hjälpa mig själv att ha en?
• Fråga dem om de är villiga att ta sig tid
• Det finns mycket hopp
• Letar du efter hjälp för par som inte kan klimax?

Undrar du någonsin om du är den enda kvinnan kvar på denna planet som kommer att dö innan hon får orgasm? Tja, för det första är du inte ensam om att undra detta, så du är definitivt inte den enda kvinnan på planeten som inte har fått orgasm. Många kvinnor lider av orgasmisk dysfunktion.

Men det svaret hjälper dig förmodligen inte att känna dig mindre frustrerad eller må bättre över din situation med orgasmisk dysfunktion, gör det nu?

För de flesta kvinnor som ännu inte har upplevt en, ställer de sig ofta två frågor om att få orgasm.

1. Hur vet du om jag någonsin kommer att ha en?
2. Finns det något jag kan göra för att hjälpa mig själv att ha en?

Det är de två frågorna jag kommer att diskutera nedan, så läs gärna vidare

Kommer du någonsin att ha en?

Det ärliga svaret på frågan om att få orgasm, som jag vet att du inte vill höra, är: Jag vet inte.

Jag vet inte eftersom det kan finnas så många anledningar till att du inte har haft en ännu. Till exempel vet jag inte hur många gånger du har haft möjlighet att få orgasm.

Om du berättar att du har haft samlag en gång i ditt liv och det varade i hela 5 minuter, så är det en helt annan situation än om du berättar att du har haft över 100 sexuella möten med din partner i över 5 år som, i genomsnitt varade i 45 minuter och trots att du njöt av att vara med honom varje gång, har du bara aldrig haft en.

Att förstå din sexuella historia är nyckeln att titta på och förstå

Ju fler sexuella möjligheter en kvinna har fått uppleva en orgasm där hon inte fick en, desto mer frustrerad och besviken blir den. Detta kan verkligen börja bli problematiskt av två anledningar:

Hon kan börja tro på en felaktig historia om sig själv att hon bara är någon som inte kan orgasm. Denna felaktiga övertygelse ensam kan vara kraftfull nog att faktiskt vara det som står i hennes väg att ha en. Inom psykologin kallar vi detta en självuppfyllande profetia.

Hon börjar vilja ha en så mycket att sex blir en stressig händelse som fokuserar på att ha en. Så hon kan inte slappna av tillräckligt under sex för att njuta av det och faktiskt ha en.

Detta leder till hur en kvinnas tankesätt och vad hon säger till dig själv påverkar hennes förmåga att få orgasm eller inte. Om en kvinna har sex och hennes sinne är på andra saker som den stressiga dagen hon hade på jobbet eller hur hon önskar att hon var i bättre form och orolig för om hennes partner tycker att hon är attraktiv, så är hon definitivt inte i ögonblicket, uppkopplad till sin partner.

Hennes förmåga att vara påtänd sexuellt om hon är i detta sinnestillstånd är allvarligt äventyrad. För att få hjälp att få orgasm måste en kvinna först vara sexuellt upphetsad eller tänd.

Likaså är att ha en förståelse och medvetenhet om en kvinnas övergripande livsstil och stressnivå nyckeln för att hjälpa henne att få orgasm. Om hon ständigt är så stressad att hon inte kan lugna sitt sinne under sex, måste detta åtgärdas först.

Hon måste kunna koncentrera sig på ögonblicket för att få orgasm.

Det är också viktigt att titta på andra psykologiska eller sociala blockeringar som kan påverka en kvinnas förmåga att få orgasm.

1. Har hon någon historia av sexuella trauman eller övergrepp? Om så är fallet, och detta är något som hon inte har läkt från eller någonsin pratat om, kan detta vara något att överväga.
2. Växte hon upp och trodde att sex var smutsigt eller fel? Att ta reda på något som stränga religiösa läror eller om föräldrar sa något speciellt om sex som hon nu fortfarande håller fast vid kan hjälpa henne att förstå varför hon kämpar för att tillåta sig själv att njuta av sex och få orgasm.
3. Dåliga relationer. Japp. Att ta reda på om allt hon har haft är missbrukande eller ohälsosamma relationer kan också vara svaret på hennes oförmåga att få orgasm. Det skulle vara svårt för någon att känna sig tillräckligt ansluten till någon för att få en orgasm om de känner sig respektlösa eller oälskade av dem.

Finns det något jag kan göra för att hjälpa mig själv att ha en?

Men ja. Till att börja med, titta på allt som diskuterats ovan och se om det finns något som kan påverka dig. Om så är fallet rekommenderar jag starkt att du försöker arbeta med dessa saker och se om de gör skillnad.

För att få en orgasm måste du veta hur och var du vill bli berörd. Många kvinnor vet faktiskt inte detta. Oavsett om det beror på att de har varit tillsammans med partners som var outbildade älskare som inte tog sig tid att ta reda på hur de skulle glädja sina kroppar och få dem att få orgasm eller att de själva inte har gjort det genom onani.

Så om du har en sexpartner som du litar på och känner är öppen för att arbeta med detta med dig, kan du ha en öppen diskussion med dem om detta. Berätta för dem att du vill ta reda på hur och var din kropp finner nöje.

Fråga dem om de är villiga att ta sig tid

Detta kräver en grad av sårbarhet från din sida, din partners vilja och antagandet att din partner har bra sexuella tekniker som faktiskt kan ge dig njutning.

Om du inte har en partner eller inte är villig eller vill gå den vägen med dem, kan du alltid onanera. Detta är känt för att hjälpa kvinnor att förstå hur och var deras kroppar gillar att bli berörda.

Det finns mycket hopp

Du får räkna ut hur mycket tryck eller hastighet du behöver i vilka delar av din kropp som känns bra. När du berörs på de ställen på precis rätt sätt som ger dig sexuell njutning ökar du chansen att få orgasm.

När du väl vet detta kommer du att ha mer av en sexuell medvetenhet om din kropp och bättre kunna visa eller kommunicera med en partner hur och var du ska röra dig för att hjälpa dig att få en orgasm.

Så, allt är inte dömt här om du försöker navigera på okända vägar för att få en orgasm. Det finns massor av saker att tänka på och saker du kan göra så att du också kan uppleva nöjet av en orgasm. Och det förtjänar du att ha!

Om detta fortsätter behöver du inte fortsätta kämpa för att få orgasm. Det är inget fel eller pinsamt med att söka hjälp av en terapeut för att komma förbi detta och gå vidare med ditt liv.

Letar du efter hjälp för par som inte kan klimax?

Tveka inte att söka hjälp från en sexolog för att förstå allt om orgasmisk dysfunktion, faktorer som påverkar orgasm hos kvinnor, orsaker till varför många kvinnor kanske inte får orgasmer och vad som kan orsaka orgasmproblem hos kvinnor.

Kom ihåg att orgasmisk dysfunktion inte behöver bli en norm i ditt gifta sexliv. Sök hjälp för att förbättra intimiteten och njut av ett blomstrande sexliv med din partner.

Dela Med Sig: