Återvinner förtroende efter otrohet

Upptäckten av en affär kan vara en av de mest traumatiska händelserna i ditt liv. Om din partner är den som hade affären, tvingas du sedan titta på ditt liv på ett helt annat sätt. Sättet du ser på ditt förflutna är annorlunda. Din present kan vara så smärtsam att det verkar som en syssla som går ut ur sängen på morgonen. Din framtid kan verka dyster, eller så kan du kämpa för att se framtiden alls. Om du är den partner som var otrogen kan du kämpa för att se dig själv eller din partner på samma sätt. Du kanske till och med ifrågasätter vem du är eftersom du aldrig trodde att du kunde göra det här. Många par bestämmer sig för att försöka arbeta igenom smärtan och stanna tillsammans. Men hur kan du göra det när förtroendet har förstörts?

Beslutet

Det första riktiga steget i att återuppbygga förtroendet efter otrohet är att bestämma att du vill arbeta med relationen; även om detta inte är ett permanent beslut. I min praxis kommer många par till rådgivning, inte säkra på om de vill stanna tillsammans eller inte. Diskrimineringsrådgivning är lämplig för ett par som försöker lista ut om de vill reparera sin relation. Det här är vanligtvis inte den bästa tiden att arbeta med förtroende. Det måste finnas säkerhet i att återuppbygga förtroendet. När ett par bestämmer sig för att bara ”sticka ut det” när de går igenom den svåra delen för att bygga om, kan de skapa säkerhet.

Var ärlig

På djupet av smärtan letar skadade partners efter svar på frågor som de kanske inte har orden att ställa. De börjar med att fråga om detaljerna. Vem? Var? När är dessa logistiska frågor som verkar oändliga. De drunknar och det känns som att svaren på dessa frågor är den enda livräddare de kan se. De flesta av dessa frågor måste besvaras för att återuppbygga förtroendet. Att vara helt öppen och ärlig (även när det är smärtsamt) är nödvändigt för att låta den skadade partnern börja lita på. Nya hemligheter eller oärlighet kommer att fördjupa smärtan och dra isär ett par. Om den kränkande makan erbjuder svar på frågor innan han blir tillfrågad kan detta tas emot som den ultimata kärleksakten. Att hålla hemligheter i strävan att skydda en partner ger upphov till misstro.

Var ansvarig

En förolämpande partner som försöker återställa en relation efter otrohet måste vara ansvarig för sitt tidigare och nuvarande beteende. Detta kan innebära att man avstår från privatlivet för den skadade partnerns komfort. Vissa par anställer privata utredare för att bevisa att den kränkande partnern för närvarande är trogen. Andra par delar lösenord och ger åtkomst till hemliga konton. Den skadade partnern kan be om tillgång och information som kan kännas påträngande. Att vägra denna åtkomst kan innebära att förtroende inte kan återuppbyggas. Den kränkande make kan behöva välja mellan integritet och återställning någon gång i återhämtningsprocessen.

Ett förhållande som kämpar med att förlora förtroende är inte dömt. Många par kan och har återhämtat sig efter upptäckten av otrohet. Återhämtning kräver båda parters ansträngning och en beslutsamhet om att de ska göra vad som krävs för att få det att fungera. Efter att ha återhämtat sig kommer många relationer starkare ut än någonsin tidigare. Det finns hopp i läkning, och saker kan bli bättre.

Dela Med Sig: