Allt du behöver veta om gaslighting om du är gift med en narcissist

Allt du behöver veta om gaslighting om du är gift med en narcissist Är du gift med en narcissist? Tror du att din partner är en narcissist? Är du orolig för att bli gaständ?

I den här artikeln

Här är definitionerna av dessa termer och de metoder du kan använda för att undvika manipulation

Vad är en narcissist?

En narcissist är ett mentalt tillstånd där drabbade har en falsk, uppblåst känsla av sin egen betydelse och värde. Vid sidan av sådana kräver de överdriven uppmärksamhet och beundran och utvecklar också en allvarlig brist på empati för andra.

Narcissism är extremt svår att diagnostisera och separera från högt självförtroende och kaxighet. Som ett resultat kommer många att ingå relationer med narcissister omedvetna om deras mentala tillstånd tills tecken på känslomässig misshandel blir uppenbara, vad som kan vara månader senare.

Du kan bli förvånad över att få veta att nästan 7,7 % av männen och 4,8 % av kvinnorna utvecklar NPD under sin livstid, enligt en studie genomförd av National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism. Och detta beteende tillskrivs övervägande användning av sociala medier , särskilt upplägg av bilder och selfies resulterar i en efterföljande ökning av narcissism.

Om du är gift med en narcissist kommer det att bli riktigt svårt att skilja dig från dem. Men innan du besöker en skilsmässaadvokat, se till att du är gift med en. Det finns trots allt få tips för att skilja sig från en högkonfliktpersonlighet.

Håll utkik efter bländande tecken du är gift med en narcissist och hitta sätt att lämna en narcissist.

Det är en få gemensamma drag av narcissister och gaständare visar att det inte är mycket skillnad mellan de två. Faktum är att sociopater och narcissister använder gasbelysningsknep för att underkuva sina partners och manipulera dem.

Om du är gift med en narcissist kommer du sannolikt att bli offer för gasbelysning förr eller senare. Men hur känner du igen tecken på att du är ett offer för gasbelysning ? Innan dess är det viktigt att lära sig några saker om själva gasbelysningen.

Vad är gasbelysning?

Gaslighting är en primär form av psykisk misshandel som utförs av en narcissist.

Det handlar om att manipulera en annan person genom att få dem att ifrågasätta sitt eget förstånd och därmed få makt över dem. Gaständning kan göras långsamt och ske under långa tidsperioder så att offret inte är medvetet om manipulationen.

Det finns olika nyanser av gasbelysning och om du är gift med en narcissist kommer du sannolikt att uppleva en eller två av dess egenskaper.

Nyanser av gasbelysning

Nyanser av gasbelysning Dr Robin Stern , författaren till boken, ' Gasbelysningseffekten ’, sa Gaslight Effect är ett resultat av ett förhållande mellan två människor: en gaslighter, som måste ha rätt för att bevara sin egen känsla av jag och sin känsla av att ha makt i världen; och en gaslightee, som låter gaslightern definiera {sin eller} hennes verklighetskänsla eftersom hon idealiserar honom och söker hans godkännande.

Vidare, den Nationellt centrum för våld i hemmet och hotlinjen för våld i hemmet konstaterade att, De flesta överlevande som rapporterade att deras våldsamma partner aktivt hade bidragit till psykiska svårigheter eller deras användning av substanser sa också att deras partner hotade att använda svårigheterna eller droganvändningen mot dem med viktiga myndigheter, såsom juridiska eller vårdnadshavare, för att hindra dem från att vårdnad eller annat som de ville eller behövde.

Gaslighting orsakar självtvivel och kognitiv dissonans.

Så om du är gift med en narcissist kommer du sannolikt att se följande beteendemönster hos din partner.

  1. Gaständare behärskar konsten att uppenbart förneka, om de ifrågasätts om deras handlingar som otrohet
  2. Subtil skamning och känslomässig ogiltigförklaring är vapen som används av gaständare för att stänga ner sina partners och med kraft förneka deras anklagelser
  3. Undvika ansvar för sina handlingar genom att misskreditera sina partners, och
  4. I värsta fall är Gaslighters kapabla att driva sina partners att begå självmord

Att läka från gasbelysning är inte lätt och det finns vissa knep att utföra en sådan enorm uppgift.

Vet narcissister att de tänder gas?

Om du känner igen ett mönster av missbruk av gasbelysning, men bara för att de kanske är omedvetna, betyder det inte att du ska stå ut med det.

Om du upptäcker subtila tecken på gaslighting när du hamnar i bråk med din partner, är det värt att vara öppen, utbilda dem om gaslighting och berätta hur det får dig att känna. Om de förstår vad de gör har de verktygen för att göra en förändring.

Men om du upplever systematiska känslomässiga övergrepp är det värt att träffa en äktenskapsrådgivare och själv se om detta kan lösas eller lämna relationen, särskilt om det är skadligt för din mentala hälsa.

Hur hanterar jag min partners gasbelysning?

Om du blir upplyst av en partner, är det ofta fördelaktigt att sätta lite distans mellan dig och den mentala manipulation de utsätter dig för.

Ta en tur med vänner eller umgås med familjen och genom att ta dig tid att reflektera kan du överväga om du är villig att arbeta med din partner för att stoppa gaständningen och förhindra ytterligare känslomässiga övergrepp.

Om så är fallet, uppmuntra din partner att söka terapi. Det är osannolikt att narcissister ändrar sina vanor om de bara ombeds det, de kommer att behöva intensiv terapi för att ändra sig.

Det första steget för att stoppa det känslomässiga övergreppet är att inse att du blir manipulerad. Men när du har sett tecknen, gör inget, det är dags att agera för att rädda ditt förhållande men viktigast av allt, din mentala hälsa.

Dela Med Sig: