4 sätt att öka din intimitetskvot med din man

I den här artikeln

• Gå och lägg dig tillsammans varje kväll
• Återgå till att göra saker tillsammans
• Beröm din man
• Dra inte undan för de svåra samtalen

Hur bygger man intimitet med sin man? Innan du går vidare med det, ta ett steg tillbaka och reflekterat över vad intimitet betyder i ditt äktenskap? Den första tanken som kan komma att tänka på är sex, eller hur? Och det är verkligen en viktig form av intimitet och en som ger stort djup och glädje åt ditt äktenskapliga förhållande. Men låt oss gå lite längre med tanken på intimitet och undersöka en andra form: känslomässig intimitet.

Du har förmodligen redan en stor mängd av detta i ditt äktenskap - känslan av tillit, kärlek, trygghet och närhet som utvecklas när två personer binds samman genom äktenskap. Men precis som du kan arbeta för att öka din sexuella intimitet och njutningen som följer med det, kan du också arbeta för att öka din nivå av känslomässig intimitet med din man. Och det bästa med detta? Det fungerar inte riktigt, men det kommer att ge stora fördelar som ger ett större djup och styrka till din relation. Låt oss titta på fyra sätt du kan bygga intimitet med din man på.

1. Gå och lägg dig tillsammans varje kväll

Ni har båda ett hektiskt liv, och era kvällar är lika hektiska som era dagar på kontoret. Får middag på bordet,hjälpa barnen med sina läxor, deras bad och deras egna läggdagsritualer kan lämna dig med lusten att bara slappna av framför din dator eller TV:n när alla dessa icke-äktenskapliga skyldigheter är klara. Mer och mer kommer du på att du säger godnatt till din man när han går till sängs, och går sedan tillbaka till din onlineläsning eller ser på din serie, och går med din man först när dina ögon inte längre kan fokusera på skärmen. Detta hjälper inte bygga intimitet med din man.

Försök att gå och lägga dig samtidigt som din man. Förbind dig att göra detta i en månad och se vad som blommar ut i ditt förhållande. Du behöver inte gå och lägga dig med honom i avsikt att ha sex (även om det händer, desto bättre!) utan bara för att vara i fysisk kontakt med varandra i slutet av kvällen. Så mycket magi kan hända när du ägnar dig åt en gemensam läggdags: din kommunikation kommer att flyta när ni båda slappnar av i kuddarna, din lycka kommer att öka när du får hud-mot-hud-kontakten, och duöppna er för mer sexför du är både där, närvarande och sammanflätad. Du kommer inte att få det här om en av er är bäddad för kvällen och den andra sitter i sin stol och hör av sig på e-post eller scrollar igenom sitt Facebook-flöde.

2. Gå tillbaka till att göra saker tillsammans

Kommer du ihåg när du dejtade första gången och du organiserade dina kvällar och helger för att vara med din kille? När du blev kär sökte du aktiviteter som skulle tillåta digumgås med varandra: vandra, dansa, träna, gå en matlagningskurs. Sedan inträffade äktenskapet, och eftersom ni nu bodde under samma tak, verkade det inte längre lika viktigt att planera dedikerade dagliga eller veckovisa aktiviteter som ni två skulle göra tillsammans.

För att bygga intimitet med din man, gå tillbaka till det dejtingtänket och engagera er i något ni båda kan göra tillsammans, vare sig det är dagligen eller på helger. Bli frivilligt att vara det paret som anordnar den årliga stadskvartersfesten. Erbjud dig att vara förälderkaperoner vid dina barns skoldans.

Dagliga dejter kan vara att träffas varje kväll på gymmet för att träna tillsammans eller ta ett dopp tillsammans. Idéer för veckotid tillsammans kan inkludera att anmäla sig till en salsadansklass, eller en klass i främmande språk eller en klass i franska konditorier.Titta på din intimitetsnivåväxa när ni både lär er en ny färdighet och pratar om vad ni åstadkommer tillsammans.

3. Beröm din man

Det glömmer vi oftavisa vår tacksamhet till vår makenär vi har varit tillsammans i flera år. De sysslor han utför i huset, eller hur han bidrar till barnens uppfostran. Dessa handlingar blir normala och vi glömmer att erkänna honom. Gör det till en punkt att berömma din man minst en gång om dagen. Genom att göra detta kommer han inte bara att känna sig validerad och översvämmad av nöje och stolthet, utan du kommer att påminna dig själv om vilken fantastisk man du gifte dig med. Och det kommer att öka din intimitetsnivå när du går tillbaka och säger Ja, den här mannen är verkligen min bättre hälft!

4. Skygg inte för de svåra samtalen

Det verkar kontraintuitivt att tänka såha en tuff konversation med din manskulle öka dina känslor av intimitet mot honom, men det är sant. Att inte ta upp något, att hålla det på flaska inom dig, kommer bara att skapa förbittring – och förbittring är motsatsen till intimitet.

Så öppna upp er för att prata om det svåra – vare sig det handlar om familj, sex, känslomässiga behov – vad det än är, hitta en bra tid att sitta ner och börja konversationen. Du kommer att se att när du arbetar dig igenom det svåra, kommer ni båda att känna en grad av närhet eftersom ni har gjort er själva sårbara och öppna för varandras sannaste känslor.

Kärlek är ett handlingsverb

Intimiteten i vårt äktenskap är inte baserad på någon storslagen semester vi tar eller vill ha, dyr dejtkväll vi har. Intimitet bygger på de val vi gör varje dag . Så prova några av dessa tips och se vilken typ av intimitet du kan skapa med din man.

Dela Med Sig: