Gåvan att glömma de dåliga minnena

Jag läste en gång en myt om att en fisk har ett tre sekunders minne. Även om denna information inte kan bekräftas verkar det som om en fisk är ganska glad att simma runt utan minne av trauma. En guldfisk eller tropisk fisk flyttas från tanken i fiskbutiken till en plastpåse till en ny tank med nytt vatten vid en ny temperatur. För en gäl med vattenlevande varelser är detta en stor chock för systemet. För att inte tala om att behöva bo i en skola med andra nya fiskar som inte alltid kommer överens eller en ägare som kanske glömmer att mata dem då och då. Men med ett tre sekunders minne kan en fisk inte hålla fast vid någon smärta eller hålla en nag om det förflutna. Han simmar i fred.

Tänk om du levde varje ögonblick som om du träffade varje person för första gången?

Tänk om du inte hade någon förbittring, ingen ilska, ingen sorg och inget negativt minne om ditt förhållande? Första gången vi träffar någon har vi inget minne från det förflutna. Det finns inget att hålla fast vid. Vårt minne är tomt, en tallrik väntar på att fyllas. Våra känslor är dock inte neutrala.

Första gången vi träffar någon finns det positiva tankar med avsikten att få en bra anslutning. I en meningsfull värld skulle du aldrig börja vara neutral med en främling. Du skulle älska främlingen som du älskar dig själv. Du skulle vilja ge ut vänlighet och stöd och naturligtvis sätta gränser för att skydda dig själv när det behövs. Ditt mål skulle vara att ansluta genom att ge och ta emot kärlek.

Föreställ dig när din man eller fru går in i rummet.

I det ögonblick du ser din make ser du inte bara personen i det ögonblicket, utan du ser också din make genom minnen från för en timme sedan, tidigare ögonblick, tidigare dagar och tidigare år. Det är möjligt att du håller fast vid smärta, förbittring eller minnen av smärtsamma situationer med din make. Dessa minnen strömmar ut i den energi du ger till din make. De kan komma ut i en ton, ett ansiktsuttryck eller ord som är en reaktion på ett tidigare minne.

Det är svårt att glömma de känslomässigt utmanande tiderna i ditt förhållande.

Känslomässiga svar är inblandade i vår psykologiska smink. Ofta kan detta vara fördelaktigt för att förhindra ytterligare skada eller ingå i den omständigheten igen. Det kan vara fördelaktigt för överlevnad ibland. Idén att förlåta men inte glömma är dock en kliché som är avsedd att skydda dig själv. Det var aldrig menat som ett hot att låta någon veta att du aldrig kommer att låta 'dem' glömma vad de gjorde.

I slutändan är många av beteenden från vår make oavsiktliga, ett inlärt beteendemönster, ett beteende som ännu inte lärt sig eller ett automatiskt svar. Många gånger är din makas beteende inte med avsikten att skada dig, även om det ibland skapar smärta. Det är förståeligt att människor gör misstag och gör sitt bästa för att rätta till dem. När allt kommer omkring har vi vår lista över misstag och tack och lov har vi oändliga möjligheter att ändra vårt beteende, gång på gång.

Även en mest rättfärdig person kommer att falla flera gånger och stå upp varje gång.

Inte bara är vi inte perfekta, vi kommer inte ens nära, varför det är en så fantastisk verklighet att vi får försöka om och om igen för att göra bättre val. Medan varje misstag kan orsaka viss smärta, rör sig de flesta misstag genom tiden och börjar på nytt. Att få en ny chans är en av de många gåvorna att vara på jorden. Denna gåva är för dig och denna gåva är för din make.

Joshua Foer, neurovetenskapare, skriver :

”Minnen är inte statiska. På något sätt när minnen åldras förändras deras hudfärg. Varje gång vi tänker på ett minne integrerar vi det djupare i vårt nät av andra minnen och gör det därför mer stabilt och mindre troligt att det lossas. Men under processen omvandlar vi också minnet och omformar det - ibland till den punkt att våra minnen av händelser bara liknar det som faktiskt hände. ”

Det första sinnet speglar tanken att vi alltför ofta låter vårt tänkande och tro på det vi vet hindrar oss från att se saker som de verkligen är.

Tänk dig att se din make som om du ser dem för första gången.

Börja kultivera denna praxis i ditt dagliga liv. Nästa gång du ser någon som är bekant för dig, fråga dig själv om du ser den här personen för första gången, med nya ögon, som han eller hon verkligen är, eller om du bara ser en reflektion av dina egna tankar om detta person.

Öva. Försök att se på din make med nya ögon och se ett vackert ögonblick utvecklas. Nästa gång din make går i rummet, låtsas att du har träffat honom eller henne för första gången. Ge den gåva du skulle ge till främlingen, vilket är en varm hälsning som belyser glädje, ett leende, ett handslag eller en kram. Lägg märke till något trevligt med din make och dela det högt. Låt det höras. Titta sedan på reaktionen i er båda.

Var som en fisk. Simma i fred.

Dela Med Sig: