Gör tid för dig och din make

Jag tyckte alltid att det var underhållande att jag ser min make varje dag, men ändå saknar jag honom ofta. Det här verkar konstigt, eller hur? Att sakna någon du ser varje dag. När jag berättar för andra människor får jag ofta en förvirrad blick och hör sedan, 'men du bor tillsammans & hellip;'. Och de har rätt. Vi gör. Men jag saknar mig fortfarande.

En dag, när jag faktiskt slutade tänka på det, gick det upp för mig att jag saknar min man så mycket för vi spenderar inte kvalitetstiden tillsammans. Visst, vi ser varandra i förbigående när dagarna går, men det är just det, i förbigående . Vi berör basen under dagen via e-post eller sms för en snabb incheckning och när vi båda kommer hem är vi utmattade och går igenom rörelserna. Visst, vi har våra helger där vi tillbringar 'tid tillsammans', men igen, helger tenderar att fyllas med sociala skyldigheter eller hushållssysslor, som alla gör att vi känner oss utarmade.

Det är därför jag bestämde att vi behövde göra en förändring innan känslan av att sakna honom blev för stor och potentiellt problematisk. Om du läser detta och känner att det låter som dina egna omständigheter, fortsätt läsa för några användbara tips för att få tid för din make, vilket inte bara hjälper till att stärka ditt förhållande utan också hjälper dig att sakta ner och vara mer uppmärksam på tid du spenderar i ditt eget liv.

Vuxna 101 för att göra tid för din make

1. Lägg ner mobiltelefonerna och prata med varandra

Ett enkelt koncept, men ännu svårare än det verkar. Som samhälle litar vi starkt på omedelbar tillfredsställelse. Vi vill veta nyheterna direkt, var våra paket för leverans är, vad våra vänner och familj håller på med, hur många steg vi tog på en dag, etc. ännu, vi ägnar inte tillräckligt med uppmärksamhet åt vad eller vem är precis framför oss. Lägg ner telefonerna.

Sociala medier går ingenstans och ditt nyhetsflöde kommer fortfarande att finnas senare. Skönheten i att ha små datorer till hands är att vi fortfarande kan komma åt informationen när som helst, det är vår egen ångest som pressar oss att känna att vi behöver veta allt ”just nu”.

Din make ska älska att umgås med dig. Hur får du det att hända?

När du stannar och lägger ner telefonen händer något fantastiskt: du är nu i ögonblicket. Att vara medveten om nuet och njuta av ”nuet”. Detta är särskilt viktigt i relationer eftersom telefoner, datorer, surfplattor etc. distraherar oss från varandra. Vi brukar göra ursäkter som ”Åh, jag kommer att berätta för dem senare”, men oftare än inte, senare kommer och går och saker lämnas ofta osagt, vilket leder till outtalad förbittring.

Kommunikation är en av de viktigaste delarna av ett hälsosamt förhållande och din önskan att ha våra telefoner på dig 24/7 hindrar din vilja och förmåga att ta tid för din make.

Några enkla sätt att börja implementera denna idé är att börja med att välja en tid som du och din make är mest tillgängliga. Kanske är det på morgonen, före jobbet eller på kvällen, efter jobbet. Sätt av skyddad tid för att bara prata med varandra varje dag och hitta en säker plats att förvara dina telefoner under den här tiden.

Jag rekommenderar att du lägger dem i en låda eller i ett annat rum. Utan syn, ur sinnet. Låter enkelt, eller hur? Det är! Det är så enkelt. Prata bara med varandra. Fråga om deras dag, hämta information från veckan, prata om vädret. Prata om vad som helst. Genom att göra detta ger ni varandra oavbruten tid, uppmärksamhet och fokus. Du tar ögonkontakt. Du kommunicerar verbalt och delar en dialog som är specifik för den andra personen. Allt detta verkar enkelt och enkelt, men ändå är det mycket effektivt.

Jag vet att vissa av er kanske läser detta och tänker för er själva 'vem har tid för det här?'. Detta behöver inte vara en timmes lång händelse. Börja litet med 10-15 minuter. Därifrån kan du försöka öka din tid när dagarna går. Vissa dagar kanske du kan ägna mer tid åt detta än andra.

Hur får du tid för henne? Tidsramen spelar ingen roll så mycket som konceptet. Ju mer du kan prioritera kommunikation med varandra, desto mer vanligt och rutinmässigt blir detta i ditt dagliga liv. Det här sättet att göra tid för din make verkar inte heller som ett jobb längre.

2. Gör tid för din make med datumnätter

Att ta tid för dig och din make utanför hemmet är mycket viktigt. Det är lätt att fastna i de dagliga aktiviteterna och därmed kan frustration, ensamhet och utbrändhet komma. Date night är ett annat enkelt men ändå effektivt sätt att tillbringa kvalitetstid med din make och det gäller för de med och utan barn. Om du och din make har barn är det särskilt viktigt att ta tid för er. Hyra en sitter eller be en familjemedlem eller vän om en tjänst och slå staden!

Tänk på aktiviteter som du och din make kan njuta av tillsammans, som kommer att ge glädje, skratt och kul. Om datumkväll inte är ett ekonomiskt alternativ just nu är det fortfarande en tillämplig idé. Datum natt är bara en fras, vad du gör med frasen är viktigast om du siktar på att ta dig tid för din make.

Att gå en promenad, en vandring, en picknick eller till och med en naturskön biltur är alla alternativ som kan göras ekonomiskt. Date night betyder inte att du behöver spendera pengar på en snygg restaurang. Om du inte har barn kan begreppet date night verka dumt.

Några av er som läser detta kanske till och med tror att det att bo med någon, barnfritt, i grund och botten är en 24/7 dygnatt. Detta är en farlig missuppfattning. Bara för att ett par inte har barn betyder inte att tiden de spenderar tillsammans är kvalitetstid.

Att röra basen mellan att laga middag, tvätta och göra sig redo för sängen är inte kvalitetstid. Att zonera ut framför TV: n är inte kvalitetstid. Visst, du sitter bredvid varandra, men värdesätter du verkligen att spendera tid med din make?

Oftare än inte är svaret nej. Att komma ut ur huset och göra något för att bryta upp rutinen kommer inte bara att möjliggöra en välbehövlig paus utan också möjliggöra en möjlighet att prata, skratta, utforska och njuta av tiden med varandra. I grund och botten bör det vara en prioritet att ta tid för din make.

Par bör försöka sikta på ett datumkväll i veckan. Om detta verkar för skrämmande är en eller två gånger i månaden en bra start. Slutligen bör date night bara vara du och din make. När du har för vana att bjuda in andra vänner eller par, riskerar du att förlora värdet under den tid du är tänkt att spendera med din make ensam. Att vara social är roligt och viktigt i sig, men när det gäller att göra tid för din make, håll det enkelt och håll det intimt.

3. Prova något nytt

Ett av de mest spännande sätten att spendera tid med din make är genom att prova något nytt tillsammans. De flesta jag pratar med, professionellt och personligen, säger ofta att de känner att de går igenom. Varje dag är samma rutin, om och om igen, och det verkar finnas en liten paus i den rutinen. Detta kopplas tillbaka till idén om hur tiden vi spenderar med vår make blir obligatorisk istället för rolig och meningsfull. När något börjar kännas som en förpliktelse blir det lättare att borsta bort eller avfärda kontra något vi är glada över.

Alla har hobbyer och intressen och oftare än inte blir vi alltför fasta i rutinen för att någonsin kunna utöva dessa intressen.

Prata med din make om något de vill prova men känner att de aldrig har tid för och på liknande sätt något du alltid har velat försöka också. I själva verket, om du är en man som undrar hur du kan spendera kvalitetstid med din fru, skulle det vara en bra idé att knyta band till henne genom att prata med henne om att driva ett intresse eller en hobby som hon alltid ville, men inte kunde, på grund av hennes inhemska ansvar.

Kanske är det att ta en klass av något slag eller lära sig en ny sport eller aktivitet. Oavsett vad det kan vara, tänk på det tillsammans och besluta om något du kan börja prova tillsammans. Detta kommer igen att möjliggöra kvalitetstid tillsammans men det kommer dessutom att hålla saker intressanta.

Par som spenderar tid tillsammans för att lära sig något nytt kan få fram rädslor och osäkerhet och när du har din make där för stöd hjälper det till att stärka relationen mellan er.

Dessutom kanske du ser att du ser fram emot att spendera tid med din make för att börja detta nya äventyr och att spänningen är en känsla som du kanske inser har saknat. När något upphetsar oss är det mer sannolikt att vi tar tid för det. Så om det blir tid för din make att fungera som en rolig ny aktivitet är det en vinn-vinn.

Att ta tid för din make handlar om kvalitetstid

Förhållanden är svåra och även om det finns många böcker, bloggar, artiklar och idéer om hur man kan arbeta med relationer, är den viktigaste delen önskan att vilja att arbeta med relationen.

Så, hur mycket tid ska par spendera tillsammans? Det finns inget definitivt svar på hur mycket tid som gifta par ska spendera tillsammans. Allt beror på kvalitetstid.

Kvalitetstid i ett förhållande överträffar mängden tid som spenderas, varje given dag. Det vore en bra idé att söka inspiration från att spendera offert på kvalitetstid eller relationer. Läs vidare med din make och se inspiration för att spendera kvalitetstid tillsammans, gnista på nolltid.

En solid timmars kvalitetstid med din make överväger en hel dag med minimal kontakt och kommunikation, även om du är i samma rum hela tiden. Betydelsen av kvalitetstid i ett förhållande kan inte understrykas tillräckligt, om du är som jag och tycker att du saknar din make, är du inte ensam och genom att prova några av dessa enkla idéer kommer du att börja arbeta för ett hälsosammare och lyckligare förhållande.

Dela Med Sig: