20 praktiska sätt att övervinna lust i ett förhållande

I den här artikeln

• Vad är meningen med att längta efter någon?
• Vad skiljer kärlek från lust?
• Är det normalt att någon i ett förhållande längtar efter en annan person?
• Varför är lust i ett förhållande ohälsosamt?
• 20 effektiva sätt att övervinna lusten när du dejtar
• Slutsats

En av de svåraste sakerna som partners i ett förhållande har svårt att balansera är kärlek och lust. Vissa makar vet inte var de ska dra gränsen när dessa två begrepp är inblandade. Relationer kraschar ofta pga kärlek och lust är inte korrekt definierade mellan båda parter.

Om du kämpar med hur du kan övervinna lusten i ett förhållande kommer du att lära dig mycket när du läser den här artikeln. Du kommer att upptäcka flera sätt att fortsätta undertrycka lustfyllda känslor samtidigt som du fokuserar på att få ut det bästa av ditt förhållande.

I det här stycket av Katherine Wu med titeln Love, Actually, you will learn vetenskapen bakom lust, attraktion och sällskap . Du kommer också att lära dig den sanna innebörden av kärlek och hur du skapar vackra minnen med din partner.

Vad är meningen med att längta efter någon?

När det kommer till att ha lust efter någon betyder det att man blir upphetsad av att se eller tänka på dem.

Därför kommer du alltid att se fram emot när du skulle ha sex med dem. Om du längtar efter någon, innebär det också att du är fysiskt attraherad av dem av någon anledning, såsom deras röst, kroppsbyggnad, ekonomiska status, etc.

Vad skiljer kärlek från lust?

Det finns ingen konventionalitet när det gäller skillnaderna mellan kärlek och lust. Det är dock viktigt att förstå att vissa egenskaper gör dem annorlunda.

Lust är en känsla av fysisk och sexuell attraktion till en annan individ. Däremot innebär kärlek en djupare, intensiv och känslomässig koppling till en person. Kärlek kan ibland vara sexuell, men lust är alltid sexuell.

Är det normalt att någon i ett förhållande längtar efter en annan person?

Om en person i ett förhållande längtar efter en annan person, är något fel med deras förening. När du upplever regelbundna känslor av att ligga med en annan person utanför din relation, betyder det att du och din partner inte får saker rätt.

Varför är lust i ett förhållande ohälsosamt?

Lust i en förhållandet är ohälsosamt eftersom det visar att det din partner erbjuder inte retar dig. Snarare är du fokuserad på att uppfylla dina sexuella önskningar med dem istället för att inkludera andra lönsamma aktiviteter.

Du kommer att upptäcka att din relation är på väg åt ingen riktning med tiden eftersom ditt huvudsakliga fokus är att komma ner med dem.

20 effektiva sätt att övervinna lusten när du dejtar

Vissa partners gör misstaget att låta lusten styra deras relationer. De fattar beslut utifrån ett lustfyllt tänkesätt som skadar relationen gradvis. För att ett förhållande ska vara stensäkert måste du undertrycka lusten i god utsträckning och fokusera på att älska din partner på rätt sätt.

Här är några bra sätt att övervinna lusten i ett förhållande

1. Acceptera att det du känner är normalt

För att övervinna lusten i ett förhållande är det viktigt att förstå att det är normalt att ha sexuella känslor mot sin partner. Var dock noga med att förhindra dig själv från att enbart fokusera på dessa känslor och inte uppmärksamma andra viktiga aspekter av din relation .

Nyckeln här är att ge balans och lära sig att utforska dina sexuella känslor vid rätt tidpunkt.

2. Ta reda på grundorsaken till din lust

Ett av sätten att övervinna lusten i ditt förhållande är att avslöja orsaken till det. Du kan bli utsatt för något explicit innehåll som genererar dessa tankar om din partner.

Därför, vad du kommer att vara mer fokuserad på är hur du sover med din partner istället för att öva andra kärlekshandlingar . När du upptäcker grundorsaken till din lust kommer du att kunna söka hjälp med att tämja den.

3. Sätt gränser

För att erövra lusten i ett förhållande är ett av behandlingsmönstren att utforska att sätta gränser för dig själv. Du måste börja ta avstånd från saker som får dig att längta efter din partner. Om det är en webbplats med explicit innehåll, hitta ett sätt att sluta besöka den webbplatsen.

När du gör medvetna handlingar för att avskärma dig från saker som matar dina tankar med lustfyllda idéer och önskningar, kommer du att kunna se din partner i ett bättre ljus.

4. Fokusera inte mer på fysiska nöjen

Om du är mer fokuserad på vad du har att vinna på fysiska nöjen i ditt förhållande, kommer du att bli uttråkad på nolltid. Snart kanske du är mer orolig över att bara ha sex med din partner.

När driften avtar kommer du inte att behandla dem som du gjorde när du var sexuellt motiverad. Om bandet du har med din partner kommer från sexuell intimitet , skulle det vara svårt att upprätthålla ditt förhållande eftersom du lika kan få tillfredsställelse från en annan person.

Situationen i ditt förhållande kan förändras när du måste vara flera mil bort från din partner. Om grunden för din relation byggdes på fysisk intimitet, kanske ditt förhållande inte håller.

5. Respektera din partners kropp

Även om du är i ett förhållande äger du inte din partners kropp fullt ut. Du måste alltid respektera deras beslut när de inte känner för att delta i sexuella aktiviteter. Detta kallas samtycke!

Ett av sätten att respektera din partners kropp är att erkänna samtycke och följa efter med sina beslut. Om din partner inte vill att du håller dem i ett känsligt område offentligt måste du respektera deras önskemål. Gå inte emot vad de vill för att du vill må bra.

6. Ha självkontroll

Vissa människor hävdar att det är svårt att ha självkontroll i ett förhållande. Sanningen är att självkontroll kan uppnås om du bestämmer dig för det. Kärnan i självkontroll är att förstå att det finns en tid för allt, inklusive fysisk intimitet.

Att ha sex eller ägna sig åt andra former av sexuell intimitet skulle därför inte vara din primära drivkraft i förhållandet. Du kommer att ha lätt för att prioritera rätt och stilla tillfredsställa din partner med självkontroll.

7. Delta i träningspass

Den konventionella idén om att träna är att det bara är fördelaktigt för din kroppsbyggnad. Men fördelarna med att träna är bortom vad vi ser.

När du tränar känner du dig avslappnad och din förnyade energi kanaliseras till att engagera dig i lönsamma och produktiva aktiviteter. Detta är ett djupgående sätt att positivt distrahera dig från lustfyllda önskningar. Med konsekvent konditionsträning kan du förbättra din känslomässiga och mentala hälsa för att fokusera på de saker som betyder något.

8. Gör roliga aktiviteter tillsammans

Förutom att delta i olika sexuella aktiviteter och utforska allt du ser på internet kan du göra spännande saker tillsammans . Det finns olika roliga saker att utforska som kan få er att binda er bra som par.

Om du känner att dina sexuella drifter inte kan kontrolleras, är ett av sätten att dämpa dem genom att distrahera dig själv. När ni gör nya och intressanta saker som partners lär ni er mer om varandra och ser fram emot vackrare tider framöver.

9. Försök att meditera

Ett annat sätt att övervinna lusten i ett förhållande är att meditera. När du mediterar kan du sluta lusta eftersom ditt sinne kommer att fokusera på andra saker.

Meditation hjälper till att förbättra din koncentration, och det får din kropp och själ att känna sig i vila. När det kommer till att hantera lust i äktenskapet kan du segra när du är ifred med dig själv och inte är stressad.

10. Diskutera med din partner

Ibland är partner blyga för att prata om framträdande frågor som sex på grund av rädslan för det okända. Om du känner att du behöver hjälp på grund av dina intensiva sexuella begär måste du öppna upp för din partner.

Att låta din partner veta är viktigt eftersom det är en tecken på respekt och transparens . Din partner kan vara öppen för att hjälpa dig dämpa dessa önskningar, och de kan också ge efter för dina önskningar vid vissa tillfällen. Om du är sugen på att övervinna lusten i ditt förhållande, låt din partner veta vad du har sysslat med.

11. Delta i hälsosamma aktiviteter

För att övervinna lusten i ett förhållande, lär dig att delta i aktiviteter som distraherar dig. När som helst ditt huvud är fyllt av lustfyllda tankar, hitta aktiviteter att göra som tar dig bort från det. Om du har en hobby eller mer än en, kan du vara med och göra dig av med dem sexuella begär .

12. Påminn dig själv om de egenskaper som fick dig att älska din partner

Det är förmodligen dags för dig att minnas de enastående egenskaperna som fick dig att bli kär i din partner. Om du vill övervinna lusten i ett förhållande måste du fokusera mer på din partners egenskaper och egenskaper istället för deras kropp.

Någon som är alltför fokuserad på att bara ha sex skulle bli uttråkad eftersom det skulle vara din enda relationsmål.

13. Återuppliva romantiken i ditt förhållande

Det är viktigt att nämna att romantik inte bara involverar älskling eller att ha sex. Du måste vara mer öppen för att utföra romantiska aktiviteter som kommer att få dig att älska din partner mer och förstärka din relation.

Tillbringa kvalitetstid med din partner . Se till att du får presenter till dem då och då, och var källan till deras inspiration och lycka. Genom att göra detta kommer du att fokusera på att få ut det bästa av din relation, och du kommer inte ens att längta efter någon när du är i ett förhållande.

14. Anmäl dig till en självhjälpsgrupp

När du ser andra människor omkring dig gå igenom samma sak kan du bli motiverad att bli bättre. Med en självhjälpsgrupp kan du få ansvarspartners som inte får dig att känna dig ensam.

Du kan också lära dig andra strategier för hur man hanterar lust från andra medlemmar. Om du inte känner dig bekväm med en självhjälpsgrupp kan du prova olika innan du ser något som fungerar för dig.

15. Få råd från pålitliga vänner eller mentorer

Ett annat sätt att övervinna lusten i ett förhållande är få hjälp av nära och kära du litar. Frågan om lust är en känslig fråga som inte kan diskuteras med alla. Nå ut till personer som du kan lita på för att få hjälp.

Du kan också vara ansvarig inför dessa kategorier av människor och dela dina utmaningar med dem. Det är lätt att veta hur man stoppar lustfyllda tankar när man har rätt människor omkring sig.

16. Se en relationsrådgivare

Att ha en relationsrådgivare vid din sida är en av de ovärderliga resurserna du behöver för att övervinna lusten i ett förhållande. Relationsrådgivaren hjälper till att avslöja grundorsaken till ditt missbruk. Detta skulle behövas för att hjälpa dig skapa en behandlingsplan för hur du kan bli av med lust.

A relationsrådgivare eller terapeut kan hjälpa dig att hantera dina känslor. De kan också hjälpa dig att ta reda på om det finns andra problem förknippade med din lust. Om du kämpar och behöver hjälp med att erövra lusten, är en relationsrådgivare din bästa insats.

17. Åk på semester med din partner

Du kan behöva koppla ur allt runt omkring dig och gå på en semester med din partner . Att göra detta till ett medvetet är viktigt eftersom du vill veta mer om din make. Även om du kanske har sexuella relationer under resan, skulle det vara mer strukturerat.

Ibland kan det vara allt du behöver att koppla ur och åka på semester med din partner för att förstå den sanna innebörden av kärlek.

18. Börja från början

När det gäller att hantera lust, kanske du måste börja om.

Det betyder att du måste gå tillbaka till när du var genuint kär i din partner och se om du kan replikera dina handlingar. Om du gör det här kommer du att fokusera mer på att älska din partner istället för att tänka på att ligga med dem hela tiden.

19. Lär känna din partners kärleksspråk

Ett annat sätt att övervinna lusten i ett förhållande är att lära sig din partners kärleksspråk. A älskar språk är ett koncept som ger en detaljerad förklaring av hur människor ger och tar emot kärlek i ett förhållande eller äktenskap.

När du känner till din partners kärleksspråk, skulle det vara lätt att låta dem veta att du älskar dem. Detta skulle hjälpa dig att fokusera mer på att göra dem glada och omhändertagna istället för att göra sex till högsta prioritet i ditt förbund.

Kolla in den här videon för att förstå de 5 kärleksspråken:

20. Sätt upp mål för din relation

Om du är för fokuserad på sex kan det vara svårt att komma ihåg andra lönsamma saker att göra i ett förhållande. Du och din partner måste sätta upp mål för relationen som dikterar hur saker och ting skulle bli.

Du kan också delta i självtillväxtaktiviteter tillsammans genom att arbeta med dig själv och lära dig mer om hur du kan krydda ditt förhållande tillsammans.

I Jim Vander Spekes bok med titeln Att övervinna Lust , partner i relationer kan lära sig hur man sätter lusten i schack. Den här boken vänder sig till personer som kämpar med intensiva sexuella begär.

Slutsats

När du låter lusten styra ditt förhållande kommer det att styra din lycka och din läggning mot din partner. Ännu värre, lust kan försvaga det band du delar med din partner. För att övervinna lusten i ett förhållande måste du göra kärleken till det primära fokus. Du kan uppnå så mycket och växa tillsammans med din partner med kärlek.

Vissa människor har en ansträngd uppfattning om hur relationspartners ska hantera kärlek och lust i sin förening . I den här forskningsstudien av Jens Forster och andra briljanta författare utforskar de anledningarna till varför det är så och ger möjliga lösningar.

För att förbättra din relation, titta på den här videon:

Dela Med Sig: