Hur man hjälper din deprimerade make
Mental Hälsa / 2025
Skälen till att gifta sig liknar skälen till att bygga ett bo – säkerhet och stöd; och som ett bo är ett äktenskap bara så effektivt som du gör det. Vissa bon är enkla fördjupningar i marken medan andra är utarbetade konstverk som skyddar och skyddar. På samma sätt är vissa äktenskap bekvämlighetskontrakt medan andra är engagerade partnerskap fulla avkärlek, vänskap och samarbete.
Ännu viktigare, vilken typ av äktenskap vill du ha? Och viktigast av allt, vad är du villig att göra för att få det äktenskap du vill ha? Om ditt äktenskap är ett med robusta grenar, lager av löv och fjädrar; om du har en stark,kärleksfullt och stödjande äktenskap, fortsätt sedan göra det du gör.
Om du däremot vill stärka ditt kärleksbo, börja med att titta på det. Du kan se grenar som handlingar och handlingar – pålitlighet och stöd är de viktigaste egenskaperna hos detta lager; upprätthålla en jämn inkomst, ta hand om huset, bilen, barnen och husdjuren. Löv kan ses som vardagens trevligheter, lagret för vänskap och vänlighet – att säga snälla, tack, jag är ledsen, du har rätt, ta med din partner ett mellanmål eller en dryck, le mot varandra, ät och sov tillsammans , komplimanger och uppmuntrar varandra, små kyssar eller håller hand. Och fjädrar kan ses som det stödjande säkerhetsskiktet som skiljer ditt äktenskap från alla andra relationer i ditt liv, din mjuka tillflyktsort från resten av världen – så kyssar som varar längre än 15 sekunder, kramar som håller om dig när du känner för du faller isär,sexuell intimitet, datum,delade bankkonton, delade drömmar, delade värderingar, delade semestrar, delade bekymmer, delade glädjeämnen, delade smärtor, delade förluster, delade firandet och delade äventyr... Så mycket tid läggs påplanerar bröllopetoch ofta ägnas inte tillräckligt med tid eller tanke åt att planera äktenskapet.
Tänk på hur mycket tid och ansträngning som går åt till bröllopsplanering. Tänk nu på hur mycket tid som går åt till att förhandla om räkningarna,hur ofta kommer du att ha sex, vem ska ta hand om barnen, vem ska ta hand om hundarna, hur ofta ska vi gå ut på dejter,hur ofta åker vi på semester, var ska vi bo och hur länge,vill vi ha barnoch hur många, hur man betalar för skolan, hur hanterar vi svärföräldrarna, hur mycket tid ska vi spendera med våra respektive vänner, vad är no-no när vi bråkar...? Alla dessa frågor, och fler, bör utforskas och besvaras under hela äktenskapet när du och dina prioriteringar förändras.
Ditt äktenskap är som ett bo eftersom det kräver dagligt underhåll för att stödja och skydda dig och din make från livets stressorer – arbete, jobb, vänner,familj, barn och olika kurvbollar som säkert kommer.
Romantik är lika viktigt som att betala räkningar. Att måla huset är lika viktigt som att gå på dejt. Hålla händer, le, flirta och vara snäll är de små enkla löven och fjädrarna som ger en överlag säker, mjuk, bekväm och vårdande plats att vila på. Varje val du gör är potentiellt en gren, ett löv eller en fjäder som gör detförbättra ditt äktenskap. Det motsatta är också sant.
Om du är elak, förbittrad, avskräckande eller försumlig kommer du att lägga till taggar, stenar, gödsel eller glas. Och medan vissa djur använder dessa material för att bygga sina bon, är jag villig att slå vad om att du vill ha något trevligare och bekvämare. Inte för att vi inte alla har utmanande tider, det har vi. Tanken här är att du lägger mer tid och energibygga upp äktenskapetdu vill ha så att när du är mindre än stark, stödjande och kärleksfull, det finns en robust struktur att falla tillbaka på. Så, om du är flitig när det gäller underhåll av äktenskapet, kommer konflikter och stressor att vara mer av en bris eller vindpust, istället för en tromb eller tsunami. Ett bra äktenskap kan bara vara så starkt, stödjande och kärleksfullt som du vill göra det. Så jag ställer dessa frågor igen. Vilken typ av äktenskap vill du ha? Och vad är du villig att göra för att få det?
Dela Med Sig: