Hur man förlåter din make för tidigare misstag

I den här artikeln

• Varför det är så svårt att förlåta
• Steg 1. Förstå vad som hände
• Steg 2. Ta hand om dig själv
• Steg 3. Ändra ditt perspektiv

Om du är som nästan alla gifta personer i världen undrar du förmodligen hur du kan förlåta din make för tidigare misstag. I äktenskapet är det oundvikligt att göra misstag, vissa större, andra mindre. Och det är också oundvikligt att känna som om du blev orätt. Eftersom äktenskapet består av två människor, och människor är långt ifrån felfria. Men när du väl är i en situation av den misshandlade makan kanske du märker att denna tidigare överträdelse tycks dröja kvar i ditt hjärta och sinne. Så hur förlåter du din make för deras tidigare misstag?

Varför det är så svårt att förlåta

Varje form av svek från den person du skulle kunna lita på med ditt liv är ett slag som många bara inte kan övervinna. Oavsett om det är lögner, otrohet, missbruk eller någon form av förräderi, håll dig redo för en ojämn väg framåt. Eftersom det inte blir lätt att förlåta din make. Det är dock viktigt att göra det. Både för din relation och för ditt eget välbefinnande.

När vi får reda på sveket kommer vi först att gå igenom en virvel av känslor, allt från ren ilska till fullständig domningar. Vi vet inte vad som drabbade oss. Men med tiden kommer vi att få igenom denna första chock. Tyvärr är det här där de verkliga problemen med att släppa taget börjar. Det är här där vi inte längre befinner oss i ett tillstånd av en fullständig överraskning och misstro, men vi blir smärtsamt medvetna om ångesten framöver.

Och det är just nu som våra sinnen börjar spela trick på oss. I grund och botten försöker våra hjärnor skydda oss från att skadas igen genom att ordna om hur vi ser verkligheten. Vi kommer att börja tvivla på varje steg som vår make gör. Vi kommer att bli vaksamma över alla möjliga tecken på att det händer igen (lögn, fusk, spel eller liknande).

Och det är samma process som gör att du inte vill förlåta din make. Du kommer att tro att du, om du förlåter, låter din make göra samma sak igen. Detta är dock inte fallet. Genom att förlåta går du bara vidare, vi säger inte att det var okej att gå igenom det. Så eftersom det är så viktigt att förlåta, här är tre steg för att uppnå detta mål.

Steg 1. Förstå vad som hände

Detta kommer förmodligen inte att bli svårt för dig, för de flesta av oss har den brinnande önskan att komma in i rötterna för hur sveket hände. Om du har tur kommer din make att vara villig att hjälpa dig att förstå allt. Helst får du ställa alla frågor och du får alla svar.

Men oavsett om du har den här typen av stöd eller inte har det här steget också en annan viktig uppgift som du kan göra själv. Förstå dina egna känslor, var och en av dem. Bestäm vilken aspekt av sveket som skadar dig mest. Och försök att förstå din make också. Deras skäl, deras känslor.

Steg 2. Ta hand om dig själv

Att förlåta din make kommer sannolikt att bli en lång process. En som kan tömma all din energi ur kroppen. Du kanske känner dig oförmögen att gå vidare någon gång. Den ständiga återupplevelsen av traumat har ett sätt att förstöra ditt vardagsliv, ditt självförtroende och din entusiasm. Därför bör du ta hand om dig själv först.

Skäm bort dig själv. Var självsäker. Försök att inte vara aggressiv och attackera din make när du har ont. Snarare skäm bort dig själv. Tillbringa tid med dina vänner och familj. Om du behöver lite tid ensam, ta den. Detta kommer bara att resultera i ett tydligare sinne och en bättre chans att lösa förbittringen. Men viktigast av allt, kom alltid ihåg att du behöver läka innan du kan förlåta din make.

Steg 3. Ändra ditt perspektiv

Förhoppningsvis, när du har tagit de tidigare stegen, befinner du dig nu på en mycket friskare plats. Du lyckades hitta en fred i dig själv, oavsett vad som händer på utsidan. Du förstår hur sveket kom och du förstår också dig själv och dina behov lite bättre.

När detta har hänt är du tillräckligt stark för att ändra perspektiv. Oavsett vad som hänt i ditt äktenskap finns det alltid ett sätt att se det från många olika perspektiv. Oavsett om det handlar om din make, eller en helt neutral, kan du välja att titta på det annorlunda och inte ha någon nag. På det sättet är du på väg att börja ett nytt och friare liv!

Dela Med Sig: