Vad är separationsangst i ett förhållande?

Separationsångest i förhållande

I den här artikeln

Separationsangst i ett förhållande är en term som vi hör mest när vi diskuterar en mamma som lämnar sitt lilla barn i vård av en annan för första gången, eller kanske när tvillingar placeras i separata klasser i grundskolan, och de måste lära sig hur för att komma igenom dagen utan den andra vid deras sida för första gången i sina unga liv.

Sällan hör vi någonsin om vuxna som lider av åtskillnadsångest som är ett försvagande psykiskt tillstånd?

Så vad är separationsangst hos vuxna?

Vad orsakar det?

Hur manifesterar det sig i en vuxen relation?

Låt oss förstå alla dessa aspekter och mer i den här artikeln.

Definiera ångest för separering

Vad förstår du av separationsångest i relationer?

Separationsångest erkänns oftast som en ungdomsstörning där barn upplever tecken på ångest när de separeras från sin primära vårdgivare.

Kan vuxna ha ångestseparation?

På senare tid har emellertid vuxna blivit alltmer diagnostiserade med ångestsyndrom (eller ASAD). Vuxnas separationsangst eller separationsangst i ett förhållande är ungefär densamma som störningen som barnen står inför.

Dessa bifogade siffror inkluderar dock vanligtvis:

  1. Makar
  2. Pojkvänner eller flickvänner
  3. Syskon och / eller
  4. Vänner

Därför kan vi använda termerna som ångest för pojkvänsseparation eller ångest för äktenskapsskillnad för separationsangst som vuxna har sett.

Å andra sidan lever barn som upplever separationsangst under sina unga år ofta ofta sina vuxna liv ångestfria.

Omvänt barn som inte upplever separationsångest under sin barndom har fortfarande potential att utveckla separationsångest i ett förhållande under sina vuxna år.

Symptom på separationsångest i relationer

  1. Fullblåsta panikattacker.
  2. Undvikande av att vara ensam eller frukta att något dåligt kommer att hända nära och kära
  3. Extrem svartsjuka
  4. Över strikt föräldraskap
  5. Föreställa dig det 'värsta fallet' medan du tänker på separering från nära och kära
  6. Problem med att sova när du är borta från separationsfokus

Bortsett från dessa är 'mooching' också ett av de potentiella symtomen på ångest för separering av vuxna.

Orsaker till ångest mellan vuxna

  • Man tror ofta att separationsangst hos vuxna kommer från den uppfattning över hela samhället de senaste åren att vikten av att vara i bifogade relationer under vuxenlivet betonas alltmer.
  • Separationsfrågor i relationer kan också utlösa separationsangst i tonårsförhållanden.

Se den här videon med en diskussion om vuxnaseparationsangst av Relationscoach Margaret och Pyschotherapist Craig Kenneth för att lära sig mer:

Är anställningsstatus relaterad till ångeststörning hos vuxna?

Det är för närvarande inte känt om anställningsstatus orsakas av ASAD eller om ångest mellan vuxna i ett förhållande kan orsakas av anställningsstatus.

I båda fallen har det noterats att majoriteten av individer som diagnostiserats med ASAD är arbetslösa eller arbetar i icke-traditionella anställningsmöjligheter.

Ytterligare data föreslår att den näst mest troliga anställningsstatusen för dem med ASAD anställs, medan den tredje arbetar som hemmafru. Läkare är överens om att vuxna som är pensionerade eller studenter på heltid är minst benägna att drabbas av ASAD.

Hur påverkar separationsangst vuxna relationer?

Kvinna som känner sig så ensam

Det är inte lätt att ha separationsangst i förhållandet.

Att vara älskad av någon som kämpar med sjukdomen kan vara lika stressande som att ha sjukdomen själv.

Din uppmärksamhet är på konstant efterfrågan, och det kan kännas som att du aldrig kan lugna eller tillfredsställa rädslan för din betydande annan.

Det kan finnas tillfällen du känner dig instängd av samma osäkerhet och rädsla som får din älskade att känna att det inte finns någon flykt. Tyvärr kan att älska och leva med någon med ångestseparationsångst bli så beskattande att förhållandet snabbt kan börja smula under stress.

Vad ska man göra?

  • Det är oerhört avgörande för stabiliteten i varje förhållande där en eller båda personer har ångestseparationsångst att varje person har sitt stödsystem åtskilt från varandra.
  • Det rekommenderas starkt att dessa stödsystem ska innehålla en licensierad professionell som kan hjälpa båda parter att utveckla hanteringsverktyg för att minska belastningen av ASAD på sig själva och varandra.

Stöd från vänner och familj är också viktigt så att varje individ känner sig ansluten, social och stödd inom sin romantiska relationer .

Bekämpa ångestseparationsångst

Hur hanterar man ångest i en relation och hur man kan hjälpa någon med ångest?

Steg 1

Det första steget för att bekämpa ångestseparationsångst är att känna igen tecknen på det och prata med någon, som din betydande annan, om dina bekymmer.

Steg 2

Boka tid hos din primärvårdsläkare och be om remisser till en psykolog och / eller psykiater för att utveckla en behandlingsplan för sjukdomen (se till att du försäkrar dig om din försäkring för täckning!).

Behandlingsplaner kan inkludera terapisessioner , medicinering, underhåll av en journal eller skriftlig logg, minskning av antalet timmar du arbetar eller tar en mindre stressande roll på arbetsplatsen, bland många andra alternativ.

Steg 3

Var noga med att diskutera alla aspekter av din behandlingsplan med din partner, eftersom det också kommer att ha en direkt inverkan på dem också.

Steg 4

Det viktigaste att komma ihåg om att bekämpa separationsangst i förhållande eller separationsangst hos par är att vara öppen i din kommunikation med ditt supportteam, och särskilt din partner.

Medan störningen fortfarande är en nyligen erkänd medicinsk diagnos är känslorna och kamparna mycket verkliga. Att upprätthålla öppna och ärliga kommunikationslinjer är det bästa du kan göra för att bekämpa separationsangst i vuxna relationer.

Dela Med Sig: