Tonåringar och skilsmässa: Hur man hjälper dem att klara det

Hur man hjälper tonåringar att göra dem genom föräldrar

I den här artikeln

Tonåren är svåra för någon. De är fulla av förändring, både mentalt och fysiskt, och det här är mycket att ta på sig. Att lägga till stress och förändring av skilsmässa eller separation gör denna utmanande tid ännu svårare att klara av. Tonåringar kommer ofta att känna att de inte har någon grund, även när de kanske agerar som om de är bra. Om de ska utvecklas till friska vuxna behöver de ditt stöd och kärlek. Här är några tips om hur du kan hjälpa tonåringar genom denna svåra tid.

  • Ta det lugnt

När din tonåring redan känner att de är på instabil mark är det bäst att inte lägga till många fler förändringar i sitt liv om du kan hjälpa det. I en skilsmässa finns det inget sätt att undvika förändringar, men om du gör ändringarna medvetet kan det ge din tonåring tid att anpassa sig. Även om det kan vara svårt att undvika några stora förändringar som ett nytt hem eller en ny skola, låt din tonåring ta sig tid att vänja sig vid allt. Att prata med ditt barn om de kommande förändringarna gör det också möjligt för dem att förbereda sig mentalt, vilket hjälper till att vänja sig vid det nya sättet att saker fungerar.
Se till att din tonåring fortfarande kommer att ha kontakt med sina gamla vänner. Att få nya vänner är en extra stress, och deras gamla vänner kan erbjuda emotionellt stöd när de försöker arbeta igenom denna svåra process. Försök att vänta till slutet av läsåret innan du flyttar till en ny skola. Att byta mitt på året är mycket svårare och kommer att orsaka extra stress såväl som eventuellt underkända betyg. Se om du kan ordna för din tonåring att besöka skolan i förväg så att de inte känner sig förlorade den första dagen.

Om du flyttar, låt dem dekorera sitt eget rum. Försök att göra det till en rolig upplevelse och låt dem uttrycka sig genom hur de dekorerar den.

  • Förvänta dig motstånd

Din skilsmässa kommer att vara mycket svår för din tonåring, och de kommer sannolikt att känna ilska, svek och förbittring mot en eller båda sina föräldrar. Även om de inte är arg på dig, kommer de antagligen att ta sina negativa känslor på dig ändå. Oavsett om de är oförskämda, upproriska eller tillbakadragna, måste du vara känslig för deras känslor. Försök att inte bli för arg, men vidta disciplinära åtgärder om vad de gjorde var över gränsen för acceptans. Om de tar sitt spelande till en ohälsosam nivå, är det då du kan behöva ingripa med professionell hjälp.

Överväg att ta dem till en terapeut eller rådgivare om de börjar handla på ett sätt som får dig att vara orolig för deras välbefinnande. Tvinga inte den till dem, eftersom de förmodligen inte gillar idén först. Lär inte dem om varför de ska träffa en professionell, utan förklara snarare varför du är orolig för deras välbefinnande. Se till att de förstår att du inte tror att de behöver 'fixas'. Att vara kraftfull kommer bara att få en större återgång från din tonåring, medan att vara känslig och omtänksam kan öppna kommunikation och lindra deras smärta. De letar efter fast mark; vara det för dem.

  • Böj inte reglerna

Även om det kan vara svårt att se din tonåring agera eller på ett negativt sätt gentemot dig, är det inte ett bra sätt att tjäna tillbaka deras tillgivenhet att lossa på reglerna. Istället kommer detta att lära dem att de får belöningar för att vara upproriska. De behöver disciplin och grund för att bli friska vuxna, och att ta bort reglerna tar bort båda dessa.
Ge dem de friheter som du känner att de är mogna för och belöna gott beteende med mer frihet. Om de har bra betyg och är respektfulla, låt dem stanna lite senare eller spendera extra tid på datorn. Var rimlig med din tonåring och kom ihåg att de växer till unga vuxna. När de blir äldre kommer de att längta efter mer och mer frihet.

  • Kom ihåg att du är förälder

Efter att ha gått igenom en skilsmässa eller separation kommer du att ha dina egna förvirrade känslor att arbeta igenom. Medan du pratar med dem om dina känslor kan du stärka ditt band och visa dem att du respekterar och litar på dem, måste du vara försiktig med hur mycket du delar. Kom ihåg att du är deras förälder och måste vara stark för dina barn. Säg inte heller negativa saker om sin andra förälder framför dem. Spara de mer smärtsamma och negativa ämnena som du kan prata om med vuxna vänner och betrodda familjemedlemmar eller till och med en professionell som en terapeut. Vissa saker skulle inte göra mer än att skada din tonåring, och du måste vara noga med vad du säger till dem.
Att hjälpa en tonåring genom denna process kan vara mycket svårt, särskilt om de inte känner för att arbeta med dig. Men konsekvent stöd och kärlek från dig och andra som de känner kan hjälpa dem genom denna utmanande upplevelse och framåt i vuxenlivet.

Dela Med Sig: