Typer av familjeplaneringsmetoder och deras effektivitet

Familjeplanering är ett ämne som säkert kommer att behöva komma upp förr eller senare när du är i ett seriöst förhållande. Som med de flesta saker nuförtiden, bästa familjeplaneringsmetoden, finns det många alternativ när det gäller att välja en preventivmetod för familjeplanering. Förr i tiden kan det ha varit ett enkelt val mellan att använda p-piller eller kondom, men nu finns det många fler metoder som passar alla preferenser, omständigheter och livsstilar. Du kanske undrar vilken metod som är den bästa familjeplaneringsmetoden utan biverkningar för dig. till dig. Det enda sättet att ta reda på det är att informera dig själv noggrant och sedan fatta ett klokt och noggrant beslut.

Den här artikeln hjälper dig att ta en närmare titt på några olika typer av familjeplaneringsmetoder som finns tillgängliga, såväl som deras effektivitet och möjliga biverkningar eller konsekvenser.

Familjeplaneringsmål

Men innan du ens börjar tänka på typer av familjeplaneringsmetoder måste du vara tydlig med dina familjeplaneringsmål. I grund och botten, per definition,familjeplaneringär när både man och fru diskuterar och tillsammans bestämmer hur många barn de vill ha och när. Du vill kunna ge tillräckligt med kärlek, omsorg, uppmärksamhet och utbildning till varje barn, så det är därför du kan välja att begränsa antalet barn för att matcha dina tillgängliga resurser. Det är också viktigt att ta tid för dina graviditeter inom femtonårsperioden från tjugo till trettiofem års ålder. Dessa är de idealiska barnafödande åren för en kvinna.Om du skulle få missfallmåste du ta minst sex månaders paus innan du försöker bli gravid igen. Likaså efter en förlossning är det bra att ge kroppen minst två års vila innan nästa barn föds.

När du väl har fått dina mål på plats kommer du att märka att det faktiskt finns två viktiga aspekter på detta ämne om familjeplanering. Den första är att förhindra (eller fördröja) graviditet, och den andra är att förbereda sig för graviditet. Vi kommer att titta på var och en av dessa i tur och ordning enligt följande:

Förebygga graviditet- Några alternativ för preventivmedel

• P-piller (P-piller)
• Injektioner
• Kondomer
• Diafragma
• Cervikala mössor
• spiral
• Implantat
• P-ring
• Plåster
• Vaginala spermiedödande medel
• Uttag (samlag interruptus)
• LAM – Lactational Amenorrhea Method
• SDM – Standard Days Method
• Kalender eller rytmmetod
• Sympto-termisk metod – naturlig familjeplanering
• Sterilisering

Förbereder sig för graviditet

• Kontrollera din livsstil och ditt förhållande
• Anpassa din kost
• Gör några hälsokontroller
• Känn dina fördelar
• Budget för bebis
• Ta en semester för er två

Förebygga graviditet

Så länge du och din make inte är det ännuredo att bilda familj, eller om du redan har fått ett barn och tar en paus innan du får ett andra, då är ditt mål att förhindra eller fördröja en graviditet. Följande sexton metoder ger dig en uppfattning om dina alternativ.

• P-piller (P-piller)

Det finns två olika sorters piller, nämligen COC's (kombinerade orala preventivmedel) och POP's (Piller med endast gestagen – även känd som minipiller). P-piller innehåller både gestagen och östrogenhormoner. P-pillret förhindrar graviditet eftersom det stoppar ägglossningen och förtjockar livmoderhalsslemmet som hindrar spermierna från att passera igenom. Det måste tas varje dag vid samma tidpunkt, och med korrekt användning kan det vara upp till 99% effektivt. Möjliga biverkningar kan vara illamående, yrsel och huvudvärk, och det är inte tillrådligt för dem som röker eller är över 35 år. Det som är bra är att den här metoden inte stör sex, och den hjälper till att reglera menstruationscykeln och minskar kramper.

• Injektioner

Injektionen är också ett hormonellt preventivmedel, men till skillnad från p-piller som tas dagligen håller den med injektionen i 3 månader. Detta är en idealisk metod för dem med en hektisk livsstil. Injektionen innehåller progesteron som förhindrar ägglossning och förtjockar livmoderhalsslemmet så att spermierna inte når ägget. Det är i allmänhet 99% effektivt. Vissa biverkningar kan vara oregelbundna blödningar eller fläckar, eventuell viktökning eller håravfall. Efter att ha stoppat injektionen kan det bli en fördröjning på mellan sex och arton månader innan menstruationen blir konsekvent igen och därför kan det bli en fördröjning i att bli gravid.

• Kondomer

Både manliga och kvinnliga kondomer är barriärmetoder för preventivmedel som hindrar spermierna från att komma in i slidan. Kondomer för kvinnor är dyrare och är gjorda av polyuretanplast som leder kroppsvärme, medan kondomerna för män är gjorda av latex. Kondomer för kvinnor och män kan inte användas samtidigt som de drar av varandra. Den kvinnliga kondomen kan vara svårare att sätta in och kan irritera slidan. Om kondomer används korrekt och konsekvent kan de vara upp till 89 % effektiva.

• Diafragma

Diafragman är en kupolformad gummikopp med en flexibel kant som täcker livmoderhalsen och förs in i slidan före samlag. Det används tillsammans med spermiedödande kräm eller gelé. Denna form av preventivmedel är inte lämplig för dem som är allergiska mot latex eller spermiedödande medel, och det kan öka risken för att utveckla urinvägsinfektioner. Diafragman måste vara kvar i slidan i minst sex timmar efter älskning, men den måste tas bort inom 24 timmar för att undvika risken för TSS (Toxic Shock Syndrome). Med konsekvent och korrekt användning kan diafragman vara mellan 80-94 % effektiv.

• Cervikala mössor

Cervikala hattar är ganska lika diafragma förutom att de är mycket mindre och måste placeras direkt på livmoderhalsen för att vara effektiva för att blockera spermierna från att komma in. Livmoderhalsmössor är inte lika vanligt förekommande som diafragma och skulle oftast vara användbara för kvinnor som har ovanligt formade slidor som skulle kämpa för att hålla ett diafragma på plats. Cervikala lock är mellan 60-90% effektiva och kan ge preventivmedelsskydd i upp till 48 timmar, varefter de måste tas bort.

• Spiral( spiral)

Intrauterinapparaten (IUD) är en liten plastanordning som placeras i livmodern av en läkare eller läkare. Vissa sorter har koppar på sig och vissa innehåller syntetiskt progesteron, och de hindrar spermierna från att befrukta ägget. Beroende på vilken typ du väljer kan de ligga kvar i ett år, fem år eller tio år. Det kan förekomma en del kramper och smärta vid insättningstillfället, och mens kan vara längre och tyngre under de första månaderna efter insättningen. Annars brukar det inte finnas några biverkningar. Denna familjeplaneringsmetods effektivitet kan vara upp till 99 %.

• Implantat

Preventivmedelsimplantat är små, flexibla stavar eller kapslar som innehåller progesteronhormon. De implanteras eller sätts in under huden på överarmen. Införandet och avlägsnandet av implantaten kräver mindre operation, och de kan bli ganska kostsamma. Fördelen är att de kan stanna i upp till fem år. Hormonet släpps gradvis ut i blodomloppet och gör att livmoderhalsslem tjocknar och blockerar spermier, samt förhindrar ägglossning. Oregelbunden vaginal blödning kan förekomma, och mens upphör vanligtvis cirka 18 månader efter att ha fått implantatet. Implantat kan tas bort när som helst och då skulle du kunna bli gravid. Effektiviteten av denna preventivmetod är 99%.

• P-ring

Ringen är flexibel och är cirka två tum i diameter. Den innehåller syntetiskt gestagen och östrogen, liknande de hormoner som produceras av en kvinnas kropp. Ringen placeras direkt i slidan där hormonerna tas upp och släpps ut i blodomloppet. Detta förhindrar äggstockarna från att producera och släppa mogna ägg, så graviditet uppstår inte. Ringen ska bäras i tre veckor och sedan tas bort i en vecka. Vissa kvinnor som använder ringen kan uppleva obehag och flytningar från slidan, medan andra har ett minskat menstruationsflöde och en minskning av akne. När den används korrekt kan ringen vara upp till 99 % effektiv för att förebygga graviditeter.

• Plåster

Plåster placeras direkt på huden och de innehåller två syntetiska hormoner (progesteron och östrogen). Hormonerna frigörs genom huden till blodomloppet. De förhindrar ägglossning och förtjockar livmoderhalsslemmet för att hindra spermier från att passera igenom. Plåstret är mest effektivt för kvinnor som väger mindre än 198 lb (89 kg). Ett nytt plåster bör appliceras varje vecka. Vissa kvinnor som bär plåster kan uppleva en lätt hudirritation vid plåstret, och det finns vanligtvis ett minskat menstruationsflöde och minskade kramper. Plåstret kan vara mellan 95-99 % effektivt.

• Vaginala spermiedödande medel

En vaginal spermiedödande medel är en kemisk preventivmetod som dödar spermier ochförhindrar graviditet. Spermiedödande medel finns i form av en gel, skum, kräm, suppositorium eller tablett. Det kombineras vanligtvis med en barriärmetod som kondomer, membran eller cervikala mössor. Det är också en bra säkerhetskopieringsmetod för de som väntar på att börja p-piller eller få en spiral insatt, eller till och med när du kanske har glömt att ta p-piller. Viss känslighet eller allergiska reaktioner kan uppstå för dem som är allergiska mot ingredienserna. Vaginala spermiedödande medel kan vara effektiva mellan 50-95 % om de används korrekt och konsekvent.

• Uttag (samlag interruptus)

Som namnet antyder innebär denna preventivmetod att mannen drar tillbaka sin penis från kvinnans vagina innan utlösning inträffar. Detta är förmodligen en av de mest riskfyllda metoderna, eftersom det inte alltid är lätt att bedöma rätt tillfälle att dra sig tillbaka, och chanserna att bli gravid är stora. Fördelarna är att det inte kostar något och kräver inga apparater, kemikalier eller hormoner. Denna metod kan också minska njutningen av den sexuella upplevelsen på grund av avbrottet i spänningen eller platåfasen som krävs. Om den övas på rätt sätt kan uttagsfasen vara upp till 96 % effektiv.

• Lactational Amenorrhea Method (LAM)

Detta är en tillfällig form av preventivmedel för nyblivna mammor vars månatliga menstruationer inte har börjat igen. Detta kräver enbart amning dag och natt, utan att ge ditt barn något att äta eller dricka förutom bröstmjölk. LAM förhindrar frisättning av ägg från äggstockarna och kan vara 98 % effektiv upp till sex månader efter ditt barns födelse. När ditt barn fyllt sex månader måste du hitta en alternativ preventivmetod.

• Standard Days Method (SDM)

Standarddagsmetoden använder en serie färgade pärlor för att hålla reda på de fertila dagarna i en kvinnors månatliga cykel. Detta skulle vanligtvis sammanfalla med 8:an th -19 th dagar av varje 26 till 32 dagars cykel. Genom att undvika oskyddat vaginalt sex under de mest fertila dagarna kan graviditet förebyggas. Denna metod kan också användas av par som vill bli gravida så att de kan identifiera de bästa dagarna att ha samlag. Med korrekt och konsekvent användning kan standarddagmetoden vara 88-95 % effektiv.

• Kalender eller rytmmetod

Kalender- eller rytmmetoden liknar SDM-metoden. Kvinnan måste övervaka sitt menstruationsmönster med hänsyn till att ägglossningen normalt sker 14 dagar före (och efter) menstruationens början. Man måste också komma ihåg att spermier kan leva i upp till tre dagar, och ägget lever i 24 timmar. På så sätt kan du beräkna och förutsäga när ägglossningen kommer och sedan avgöra vilka dagar som kommer att falla in i det fertila fönstret. Denna metod kan vara effektiv för en kvinna som har en mycket regelbunden cykel. Men på grund av normala fluktuationer kan det vara en opålitlig preventivmetod, med effektivitetsgrader som är så låga som 75 %.

• Sympto-termisk metod – naturlig familjeplanering

Den katolska familjeplaneringsmetoden använder det naturliga Symptotermisk metod för att bestämma fertiliteten. Det är när en kvinna spårar sina fertila perioder genom att observera de naturliga tecknen som hennes kropp ger. Tre tecken, särskilt, noteras, nämligen: den vakna temperaturen (även kallad basal kroppstemperatur); utsöndring av livmoderhalsslem; och fysisk förändring som sker i livmoderhalsen. De flesta kvinnor upplever att deras fertila period varar från 6 till 13 dagar inom varje månadscykel. Om den används flitigt och korrekt kan denna metod vara upp till 98 % effektiv.

• Sterilisering

Om du har nått den punkt där du är väldigt säker på att du vill att dina barnafödande dagar ska vara över, kan sterilisering vara ditt bästa alternativ. För kvinnor innebär sterilisering att man skär eller blockerar äggledarna så att äggen inte längre kan möta spermierna. Mensen kommer att fortsätta som tidigare. För män kommer en vasektomi att skära eller blockera sädesledarrören som bär spermier från testiklarna. Det kan dröja tre månader innan en vasektomi träder i kraft medan lagrade spermier fortfarande finns närvarande. Efter proceduren fortsätter män att ha normala erektioner och ejakulerar sperma men den innehåller inga spermier. Sterilisering för män och kvinnor är 99 % effektiv. Sterilisering är ett permanent preventivmedel som inte är lätt att vända. Det bör inte göras lättsamt och rådgivning rekommenderas.

Förbereder sig för graviditet

Så nu har du bestämt dig för att det är dags för dig att ge dig ut på äventyret som föräldraskap och du planerar att bli gravid inom en snar framtid. Ibland händer det kanske inte direkt, och du måste ha tålamod medan du väntar på de goda nyheterna. Under tiden finns det en hel del saker du kan göra för att förbereda dig för graviditeten. Här är några metoder för familjeplanering-

• Kontrollera din livsstil och ditt förhållande

När en liten kommer till ditt hem, var beredd på några stora förändringar! Ju mer förberedd du kan vara desto bättre, inte bara fysiskt och ekonomiskt, utan också mentalt och känslomässigt. Försök att reda ut eventuella olösta problem du kan ha haft från din barndom, eftersom dessa kan påverka din förmåga att bli förälder negativt. Detta skulle inkludera alla trauman, förlust av en förälder eller någon fysisk eller känslomässig misshandel. Att träffa en kurator ellerterapeutkan vara till stor hjälp. Se till att ert äktenskapsförhållande är på en god grund innan ni tar ett barn mellan er. Barn gör enlyckligt äktenskapännu lyckligare, men de tenderar inte att läka ett olyckligt äktenskap, så ta hjälp i god tid. Prata igenom dina förväntningar på hur livet kommer att bli efter att du har fått ett barn och hur du tänker dela barnomsorg och hushållsansvar. När du planerar en graviditet försök att minimera stressen i ditt liv och få tillräckligt med sömn.

• Anpassa din kost

Att äta bra förbereder din kropp för graviditet och ökar också dina chanser att bli gravid. Se till att du äter mycket färsk frukt och grönsaker, proteiner av god kvalitet, omega 3-fettsyror, folsyra och mejeriprodukter. Fyll på med nötter, fullkorn och bladgrönt. Dra ner så mycket som möjligt på chips, bakverk och kolsyrade drycker. Det är också bra att begränsa ditt intag av koffein medan du försöker bli gravid och under graviditeten. Försök att hålla en hälsosam vikt, eftersom antingen undervikt eller övervikt kan minska dina chanser att bli gravid. Om du eller din partner röker skulle det vara ett bra tillfälle att sluta nu, eftersom rökning kan göra det svårare att bli gravid. Rökning ökar också risken för för tidig födsel, låg födelsevikt och missfall. Alkohol kan ibland göra det svårare att bli gravid, och att dricka under graviditeten ökar risken för fosterskador och inlärningssvårigheter.

• Gör några hälsokontroller

När du planerar en graviditet inom en snar framtid är det bra att besöka din läkare för en kontroll. Fråga om eventuella tester eller vacciner du kan behöva och få några prenatala vitaminer. Om du har några befintliga hälsotillstånd, ta reda på hur du bäst hanterar eller kontrollerar dem. Se till att det finns mediciner du kan och inte kan ta under graviditeten. Om din familj har en historia av genetiska störningar, kan din läkare rekommendera ett blod- eller salivtest för att se om du bär på gener för cystisk fibros, fragilt X-syndrom eller sicklecellssjukdom. Ett besök hos din tandläkare skulle också vara på sin plats, eftersom graviditet ökar risken för tandköttssjukdomar. Få dina tänder rengjorda och kontrollerade och kom ihåg att borsta och använda tandtråd noggrant varje dag.

• Känn dina fördelar

Innan du tillkännager din graviditet på jobbet är det bra att veta vad du vill göra när du har fått ditt barn. Kommer du att fortsätta arbeta eller blir du hemmaförälder? Vissa företag ger betald mammaledighet, medan andra erbjuder obetald ledighet. Du kanske också vill använda en del av din semester eller sjukdagar innan du går tillbaka till jobbet. Och medan du tittar på dessa fördelar och alternativ, kontrollera din hälsoplan och se vilka läkare och sjukhus som omfattas.

• Budget för bebis

Bebisar behöver mycket grejer, så börja göra en lista medan du väntar. Kom ihåg att den genomsnittliga bebisen går igenom cirka 8000 blöjor innan de pottränas! Då behöver du kläder och toalettartiklar, spjälsäng, bilbarnstol och barnvagn. Om du inte planerar att amma behöver du flaskor och formel. Och glöm inte att ta hänsyn till läkarbesök och barnomsorg. Medan du har tid att se dig omkring, hitta de bästa priserna och överväg att köpa i bulk. När det kommer till dagis kanske du har familj som kan hjälpa till.

• Ta en semester för er två

Under dessa speciella dagar, veckor eller månader innan du blir gravid kanske du vill ta en semester bara för er två. Kom alltid ihåg att vårda och njuta av er relation tillsammans. Även om du snart kan ha en annan liten person i ditt liv, och ibland kan det verka som att bebisen kommer att kräva varje uns av ditt fokus och uppmärksamhet, glöm aldrig att ni har varandra och att ni är i samma lag tillsammans. När du börjar bygga din familj, bygg på grunden av kärlek och sanning, så kommer du att vara säker på att lyckas.

Dela Med Sig: