Spara ditt äktenskap ensam: Är det möjligt?

Äktenskap kan ibland vara utmanande och det krävs mycket arbete och energi för att hålla ett äktenskap starkt och friskt. Många makar vid en eller annan tid har undrat om deras äktenskap kan räddas eller inte. Det finns många par som går in i rådgivning med just den frågan i åtanke. Oavsett om det är kommunikationsfördelning, en stor livshändelse, ett barns födelse eller din partners vandrande öga, det finns många händelser som kan utmana och skaka grunden för en union.

Om du sitter där och tänker på ditt eget äktenskap och undrar om du kan spara det på egen hand, kan den här artikeln hjälpa till.

Är det verkligen möjligt?

Kan en partner rädda ett äktenskap på egen hand? Om en partner arbetade tillräckligt hårt, kan det vara tillräckligt för båda personerna i äktenskapet? Jag tvivlar inte på att vissa människor håller denna fantasi, men jag tror inte att det är möjligt. Jag har sett partners försöka denna prestation till ingen nytta.

Rekommenderas - Spara mitt äktenskapskurs

Varför är det inte möjligt att rädda ditt äktenskap på egen hand?

Svaret ligger i äktenskapets natur. Äktenskap är ett partnerskap, ett team. Lagarbete kräver kommunikation för att lyckas och kommunikation är en tvåvägsväg. Visst, varje partner kan göra sin egen del för att arbeta för att rädda sitt äktenskap, men i slutändan kräver det att varje partners ansträngningar slås samman.

När jag arbetar med par lär jag dem tidigt att det enda de har viss kontroll över är deras egna övertygelser, känslor och beteenden. Majoriteten av störningar i ett äktenskap härrör från orealistiska krav och styva tro som i stort sett är oproduktiva och dysfunktionella. Även när din partners beteende är dysfunktionellt, kan du fortfarande ha irrationella övertygelser om deras beteende som 'De borde inte ha gjort det' och 'Eftersom de gjorde det, BEVISAR de att de inte bryr sig om mig'.

Läs mer: 6-stegsguide för: Hur man fixar och sparar ett trasigt äktenskap

För konsekvensens skull, om en person inte kan rädda ett äktenskap, måste det motsatta vara sant, en person kan inte förstöra ett äktenskap

Nu kan några av er som läser detta säga till sig själv, 'hur är det när din make fuskar på dig?'. En partner kan definitivt göra något för att påverka förhållandet, som fusk. Men det finns många äktenskap som har räddats och till och med förbättrats efter att en make fuskar.

När en partner fuskar kan den andra parten ha olika övertygelser som styr hur de känner och vad de gör åt situationen. Om en partner har tron ​​'Makar FÅR inte fuska, och om de gör det, är de INTE BRA', kommer känslor av depression, ohälsosam ilska och ont att uppstå. Om dessa ohälsosamma negativa känslor inträffar är det ohälsosamt beteende och sannolikheten för att äktenskapet överlever är liten.

Om emellertid partnern har tron ​​att 'JAG ÖNSKAR att min make inte lurade men de gjorde det, betyder det inte att de inte är bra, det betyder bara att de HANDLAD dåligt'. Denna tro är mer sannolikt att ge hälsosamma negativa känslor som sorg, hälsosam ilska och sorg. Dessa hälsosamma negativa känslor kommer att leda till produktiva handlingar som att söka terapi, arbeta för förlåtelse och i själva verket rädda relationen.

Låt oss nu säga att man tror att de BÖR kunna rädda äktenskapet på egen hand. Det finns sannolikt många dysfunktionella derivat om detta krav inte uppfylls. Sådana derivat kan låta som 'det är allt mitt fel', 'Jag är inte bra för att jag inte kunde rädda relationen', 'Jag kommer aldrig hitta någon annan partner', 'Jag är dömd att vara ensam'. Om man tror på detta kommer de troligen att känna sig dysfunktionellt deprimerade, bittert arg eller allvarligt skyldiga. Om man känner så är det mindre troligt att de kommer in i nya relationer och mindre riskerar att utsätta dem för att stärka deras hjälpsamma tänkande.

Återgår till den ursprungliga frågan:

'Är det möjligt att rädda ditt äktenskap ensam?', Skulle jag hålla fast vid tron ​​att det inte är möjligt

Det är dock möjligt att spara din tro på ditt äktenskap.

Du kan inte kontrollera vad din partner gör eller inte gör, men du kan styra vad du säger om vad din partner gör eller inte gör. Om du har hjälpsamma och produktiva övertygelser om ditt äktenskap, gör du din del i förhållandet och det ger äktenskapet den bästa chansen att överleva.

Dela Med Sig: